胃食道逆流 減重助改善TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]* \. ], I; d! G
tvb now,tvbnow,bttvb9 m4 p" s- d3 P2 e, V; H5 ^4 W
# r; y# V/ _+ \4 s# A Z8 k' k1 ^. i
& P. l" N( q" f3 N$ A3 y, T
工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】
, X3 l% m h1 i, z公仔箱論壇近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X, j( K& O8 M. W
高油脂飲食 影響胃排空
, @$ d! t+ Q7 L, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。
q) T% u2 ]1 r6 s5.39.217.77:8898暴飲暴食 難消化
: e& X7 @4 j. L- J; J5 u上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。
% k- E$ ]. r# f9 T2 M" g7 q肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。& i' g! A6 {: m/ H- t1 v5 ~! d+ I
腹部型肥胖 增加胃部壓力
7 o* l5 i8 t4 G" [& j/ z公仔箱論壇據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。
- x1 _! f, {+ utvb now,tvbnow,bttvb另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
| 
