春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。& H% j; d1 H, S" \, p
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。公仔箱論壇; a& ~0 d$ F1 w+ Q9 [
部位1：胃5.39.217.77:8898% y/ g. x( L2 P2 _% v! t0 T
毒素表情：舌苔發黃、口臭。5.39.217.77:88987 A* Y4 i; Z- ^6 k" U7 O3 |& M6 d$ g
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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' d4 `8 n V- M; O掃毒行動：早上腹式按摩
" |2 o2 O+ O3 c' T最佳排毒時間：7-9點
, o* A- q, }( v5 P& O8 ?公仔箱論壇清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。. W, }# f8 |6 R) X9 E
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。公仔箱論壇( z- p# l- y2 w. i0 d
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
& u2 E& q" w* }+ F) F7 Z+ K- X1 ttvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾公仔箱論壇, B6 T) J4 V7 ^/ r9 t4 H. N
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
" k3 j/ v( J, i$ {- p當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。5 s9 o' `4 J3 t t+ Z! Q
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掃毒行動：上午捶小腿# U3 ^1 R9 k( {) P* p2 j6 @- t
排毒時間：9-11點
% s. L r; \: U0 |$ _tvb now,tvbnow,bttvb上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
1 {" {2 p0 l3 x1 X+ H公仔箱論壇因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
5 U! K. r* n' @部位3：小腸 公仔箱論壇' @8 H+ y8 @( V+ Y, z( k2 O' z" z
毒素表情：下巴出現痘痘。! p: a8 Z9 j; {4 n$ c. S( a& f
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
/ X) \) X3 _! @$ l( [5.39.217.77:8898不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。公仔箱論壇' g/ _ H9 [6 v* c- t6 ]% U" ^
- S5 O' W! d" B% p! K0 C& N* P1 K/ f掃毒行動：午後後蹬腿, T$ m. O( @9 U$ m% _: x( _! J% n ]
最佳排毒時間：13-15點
/ d: W3 B8 a) v1 X' T- I0 J, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。( Q8 X0 o6 e7 F# ?% u5 n
部位4：腎6 v; Z7 h8 E4 O a) k$ W
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。公仔箱論壇/ `( R& f6 w, R# x
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。公仔箱論壇" q7 n4 R% U) H
" F* y! o* f5 @+ B" t5.39.217.77:8898掃毒行動：下班前雙腳抓地tvb now,tvbnow,bttvb) u9 E+ Y6 p; x
最佳排毒時間：17-19點
' p( z" h" `/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。5.39.217.77:8898% u+ S, G3 Q' z: e; m: s) B$ j
部位5：心5.39.217.77:8898* J! \ U" E, v2 E' i9 ~. S# O
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。) z6 [& z$ Q& i! i, @
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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+ Y V; H3 X$ I. Z8 ~*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *+ S" I- a0 p( E. Z9 C4 s
最佳排毒時間：19-21點tvb now,tvbnow,bttvb9 W( ?7 ]/ w9 x4 }8 [
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
$ Z( k6 h! Z# Q! Z O. S2 d! Rtvb now,tvbnow,bttvb可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。5.39.217.77:8898* V6 ~* n1 }) L* n- r% }, m& R
部位6：肝
3 w5 D8 o, z7 i, Z9 N0 V+ Y$ O& }7 S公仔箱論壇毒素表情：指甲上有凸起的線。
! L6 T( d7 `! z1 @% Utvb now,tvbnow,bttvb熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。8 p+ j0 _" r% U% U, o% ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a: ^% r' t2 \
掃毒行動：當睡則睡' J: N3 B* q8 p; |; ~
最佳排毒時間：1-3點公仔箱論壇4 ?& L: u" h$ A: ~$ Q# l- J
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
4 k6 W0 x; t3 x) |* S4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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