春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。公仔箱論壇" m+ @6 D4 U8 U3 f0 Z. p: A. H! A
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
9 a K/ K f0 ]+ h, o部位1：胃
$ b8 l1 V# [; ]2 W: h% J毒素表情：舌苔發黃、口臭。0 t6 r9 P; H2 r4 ]
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
5 ]5 O S- j/ dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" D! f7 E s: [3 [! N- A
掃毒行動：早上腹式按摩
3 z, P5 q( N7 O& Rtvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：7-9點公仔箱論壇( I: g9 ?3 E& W: ?/ l# E
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
, D5 e2 s3 n$ _9 y% {雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
0 J# y4 @6 |9 v' z2 J- D放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
7 R# O1 p) B* F5.39.217.77:8898部位2：脾! @! K; @" C, ?7 o3 F i+ B
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
" f& _8 ]4 N; w: m/ N3 N. ~9 M$ q當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。& {; f! O c7 z. ^
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掃毒行動：上午捶小腿
! [- U* Y/ e$ _公仔箱論壇排毒時間：9-11點
" `3 V% |6 w( I" }4 I! D, K& P: I5.39.217.77:8898上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% A! b3 o; v4 n( q5 I* |3 v; ~
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
. P9 Z& ?' I2 }4 g: p9 t7 [& M部位3：小腸 # F! @( y5 o0 J9 r3 V1 \; d( F) V
毒素表情：下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P: I/ K2 r a ?3 r0 v
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
4 W+ g2 C i4 B2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o6 I& h+ W6 P- h/ K# O
8 _& X$ W. u0 X掃毒行動：午後後蹬腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c* {: D/ F5 K3 v& n& @4 C
最佳排毒時間：13-15點tvb now,tvbnow,bttvb5 d& O9 M. l' x$ L
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
7 D f; u' F' L9 ~部位4：腎
3 p0 A0 m6 p) j4 N" [4 P毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
% A6 [, ~; _/ ^腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S* ?& M0 h1 b) F2 q& r
- P4 Y. ]/ m% k, Z# Etvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：下班前雙腳抓地
8 ], Y1 L$ @; b! Q5.39.217.77:8898最佳排毒時間：17-19點tvb now,tvbnow,bttvb! ]" u2 z6 O r9 j% v2 H' k6 T( a
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
: e/ Q4 B7 E) E. M/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位5：心
R( M9 |; c* itvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
8 I9 n4 O3 m1 n3 p氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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) [% y3 {. G/ p/ j& ]/ d& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
v% Q1 Q+ G/ O3 Rtvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：19-21點
5 N2 E6 J: o. c, V$ U! D當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
0 L8 I7 T+ K V% @( qtvb now,tvbnow,bttvb可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
3 h; ^" D5 A7 |4 h1 ktvb now,tvbnow,bttvb部位6：肝tvb now,tvbnow,bttvb$ n+ g1 V; q3 V( ?5 H# E E) d
毒素表情：指甲上有凸起的線。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g6 _8 u, c2 M! @8 n: U
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g) M7 s( P( f( z: ~
3 o5 p0 n0 R8 ] \5.39.217.77:8898掃毒行動：當睡則睡
7 r; B, r- A( y% b% a5.39.217.77:8898最佳排毒時間：1-3點公仔箱論壇* Y( K5 f4 n/ V- J7 s& ^/ w# y6 O
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
# ?8 [2 l* x6 `, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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