春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
4 J) W( C3 u: j7 K7 T( v# a: s* @* F身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。公仔箱論壇/ U2 A: p' { a" m0 v8 e
部位1：胃
, U* A: {2 h( n2 p. a0 k5 S公仔箱論壇毒素表情：舌苔發黃、口臭。( s a/ r1 b5 ?& Y& j
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。3 T4 x) x. H1 z. V( G
. V- \9 \3 ^: P$ g/ l' P# u5.39.217.77:8898掃毒行動：早上腹式按摩
3 D: J% w; t- l3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：7-9點
7 i. b4 ^ c* z) w- n/ I5.39.217.77:8898清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。2 d* S+ x, {3 t% G
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
. {% j M4 `* ?0 \公仔箱論壇放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。5.39.217.77:8898* t3 I. Y9 K& A7 \# B- f+ P. `
部位2：脾
8 f* ]/ E" R* u" m& E" ?6 Z& J5 _tvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：面部長斑、白帶增多。
( G, e$ f; {6 [8 [! btvb now,tvbnow,bttvb當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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1 `- Y2 L/ p" R0 L1 w* \6 s: A5.39.217.77:8898掃毒行動：上午捶小腿
3 u3 O# X( ?. Z. F排毒時間：9-11點
( N5 P2 X# I8 p, n3 X g6 @( c5 L+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。, C$ A3 ?- E8 x* `- u, r
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。& ]7 W: o# L' m5 _: J4 K0 T
部位3：小腸
* ` @ l* L7 M7 Y, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n! ^, N( A* L& P- O5 ^; C% y6 o
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。5.39.217.77:88989 y' T, n' {: o$ e
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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掃毒行動：午後後蹬腿tvb now,tvbnow,bttvb; X2 i4 k1 ], x5 d8 x
最佳排毒時間：13-15點
* D5 z ~* ?* j$ F( [. k/ i公仔箱論壇在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
4 B% L ^# Q' q- I" Y0 F& K部位4：腎tvb now,tvbnow,bttvb( d9 z( i$ ?! d
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。$ i# o3 T, Z; a* c- ~/ h
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。5.39.217.77:8898+ y9 b" C0 q u, D8 H) ~
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
( F" L( O8 [0 k5.39.217.77:8898最佳排毒時間：17-19點: G% _8 _! g8 r* R* e5 X* V
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
. U8 r9 v3 \* r$ Q! Q& B' V部位5：心
4 k0 M2 t4 U% T9 h/ F+ x毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。5.39.217.77:88982 W, A$ I3 o8 P I& C5 j% Q$ s
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g C5 ]6 _- n$ y2 d% F
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *9 M) P1 H0 ^% b& ^5 k1 `+ r9 @7 Y9 C
最佳排毒時間：19-21點公仔箱論壇 K/ ]' t& X0 W" R0 N
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [! R) @; N* f" |# m
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。9 N/ Y* ?: {/ }5 {9 i" a, p$ G
部位6：肝
7 W9 t- W; f0 c; F9 itvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：指甲上有凸起的線。5.39.217.77:8898/ M+ i; {0 ]# Q C8 m& J
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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: S6 b+ M) e7 C* K9 O! d公仔箱論壇掃毒行動：當睡則睡
0 o5 ]1 l, U# S5 D& h; t# U5.39.217.77:8898最佳排毒時間：1-3點
+ z6 W D3 ^9 |7 i: b5.39.217.77:8898在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。0 p c6 F x1 _6 V
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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