春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
0 X3 M4 ?) C/ t- ntvb now,tvbnow,bttvb身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。2 U- J8 U" N- ? m+ Q
部位1：胃
$ z r6 o1 H6 K! u2 ]: s9 I毒素表情：舌苔發黃、口臭。公仔箱論壇3 e$ p9 J: \0 H! r/ T
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。3 F$ g2 [! T$ F4 @ D7 [
$ r- j" U. ^: V6 A& [' ~$ g0 r掃毒行動：早上腹式按摩
" r7 `" d( b0 f9 Ptvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：7-9點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b) L6 p* y A. _) G, I
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。5.39.217.77:8898( T& j- C6 B% [* X% G6 Z) R
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。tvb now,tvbnow,bttvb* v8 c; s3 B$ r: [
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [( C, L P( J* E* U; o1 t
部位2：脾: Y2 l) t7 E+ p) v$ ^
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
' N( M; o1 R# w) M5.39.217.77:8898當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。公仔箱論壇& O! L1 t; ]( A& m( h
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掃毒行動：上午捶小腿tvb now,tvbnow,bttvb8 v6 {3 h9 ?' E/ H# {' X/ n
排毒時間：9-11點
" B9 @# B4 U0 H; ~, x) W9 U" R1 G公仔箱論壇上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。5.39.217.77:88989 `& y: n3 |% [4 p& o# D" D, K/ K
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。公仔箱論壇! I! s: E$ q% S# o3 r) x
部位3：小腸
3 T0 P, K3 {2 E& U/ t1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：下巴出現痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb) H7 J+ M7 u8 ]! Y8 i0 n/ N4 r- X9 }
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。 ^7 c( g" [( E5 `9 H9 q
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a2 J- H) \) j& T4 }) k, H/ Z
1 t9 G, u0 O+ `公仔箱論壇掃毒行動：午後後蹬腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y' c, b' o' o& n& D( x& S2 ~6 N- L
最佳排毒時間：13-15點
: ]9 D% W( K( g6 r& K$ I9 x( M在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
8 T' Y9 w1 _3 P部位4：腎公仔箱論壇4 y( [( z4 l: E9 ?/ V6 \, `% S# h
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
' x8 D; }0 `0 P" g6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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. \) G7 j- f) z! A. k0 ~* `2 v掃毒行動：下班前雙腳抓地8 v2 a* L( O6 C1 z0 Y) m: \7 O8 [
最佳排毒時間：17-19點
) S$ s4 B6 V3 |0 v3 D. C5.39.217.77:8898此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。公仔箱論壇! J+ C! S& Q$ ]; a. K. _$ s
部位5：心
) A2 i6 s( d+ M' ytvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y5 W5 q( M, B/ e7 a/ S
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
) Q1 T2 T* H4 {% z4 v7 ]. e0 \' g/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) K! B* u; h' L1 |' t# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
. T5 ^/ _) ]( K$ m最佳排毒時間：19-21點
& u4 H- Z: e* e# d1 ?3 z% S+ Wtvb now,tvbnow,bttvb當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
; z; ]6 ^ E) z* `& G G) J4 d1 z可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。公仔箱論壇0 u% w0 z, S, r9 K3 g
部位6：肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u* ?, W2 ~" H0 L# ^: B. m, f; n
毒素表情：指甲上有凸起的線。
' C7 f% F1 W! j; |1 k) o熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。tvb now,tvbnow,bttvb9 w% z. i# u! l9 w5 s; S
3 N! |' x' h" A, H掃毒行動：當睡則睡
* o5 C' R0 V. _. A4 x1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：1-3點公仔箱論壇4 F9 ]& T* t8 s
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
4 j1 f7 h4 G2 V4 a. e i% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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