春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
3 j# g$ c; M( b5 t公仔箱論壇身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
1 z2 e* Y- R3 c$ F3 J5.39.217.77:8898部位1：胃
) D& s! N+ u0 t; ^. A, Ptvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌苔發黃、口臭。7 [$ N+ X3 g% L6 C( y
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
1 E+ _# K. ^& v) K/ Q8 A0 v公仔箱論壇 a6 {7 Q$ f6 X+ S
掃毒行動：早上腹式按摩
! w# }& w4 x( ^" [+ p5 l7 p* {9 m最佳排毒時間：7-9點5.39.217.77:8898 n: {& X7 u9 X
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。tvb now,tvbnow,bttvb" A/ Q5 X* F! l6 |. N6 x
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
6 B1 v' Z% ~& K5 y& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
" c6 q0 D; B8 Z0 ^7 E% D" I4 o itvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾
: r& P/ x" S' t- P" x( e* q5.39.217.77:8898毒素表情：面部長斑、白帶增多。
4 F. _3 w: E- ^8 ~tvb now,tvbnow,bttvb當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
( _4 H/ C& x/ W [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?2 g$ ?1 `: c$ Q, M" O
掃毒行動：上午捶小腿tvb now,tvbnow,bttvb+ F8 S. L$ f' h( r3 Q
排毒時間：9-11點tvb now,tvbnow,bttvb1 F j$ N' `( ^2 ~* B+ }7 X
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。5.39.217.77:8898/ F! \! V+ }5 O# B. Y! {/ W/ j9 t
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
, H. _, j7 J2 f) D& Q部位3：小腸
9 t( P" A' W: [/ { U- B# W毒素表情：下巴出現痘痘。
$ H: b7 |+ U- D1 m4 Utvb now,tvbnow,bttvb小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。公仔箱論壇- |) \) C1 `) I4 V6 d( k
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
6 v7 c, e" M/ L5 f9 {( e( t$ ^5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% D3 l2 m& ^7 K7 M; e: a) D
掃毒行動：午後後蹬腿, ?9 Q R( E2 N! n* F
最佳排毒時間：13-15點公仔箱論壇3 P$ |; k" d3 e1 A4 Q
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。! X2 P3 V! c5 {! m8 H F9 w# a
部位4：腎公仔箱論壇/ k: g; q% \9 X" }! u; y! k
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。) z/ x3 F0 ~' E, `
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
# r `/ M& v$ Y. S" a+ X7 M1 c+ wtvb now,tvbnow,bttvb
/ t3 F% m+ t- ^, {( s/ v公仔箱論壇掃毒行動：下班前雙腳抓地
, _# S1 h- x" Z5.39.217.77:8898最佳排毒時間：17-19點
$ }$ C$ V6 m6 G5.39.217.77:8898此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
- Y/ u; t0 v' m, t- o5 l5.39.217.77:8898部位5：心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w) Y/ k! i7 `' P4 p5 L" z, l, o6 E5 i
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。8 V" i/ R6 v: f
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。2 t2 S3 |; \9 q! v3 m* q- _- c4 d" Z
& x7 h# {3 r9 E3 ]5 N# Rtvb now,tvbnow,bttvb*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
4 \0 }9 U5 ]8 c' r* a) H+ ftvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：19-21點
3 ], q5 [5 B8 L# _3 u5 Q, b5 O/ t當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。4 c: k1 S* m! U4 F) C5 ]/ E' I
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
f! I, Z7 H t6 z5 i6 h9 b/ b5.39.217.77:8898部位6：肝6 ^7 l5 j0 Q! l$ F6 @7 v% o$ {
毒素表情：指甲上有凸起的線。- R& @! P# K$ S" G2 v) r; b. c% P
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
. Q4 X% I3 d- B& U2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h5 d7 t# a) o* n! w- r1 l
掃毒行動：當睡則睡
2 d2 R6 ?- m% V( Z最佳排毒時間：1-3點
. R7 A7 t1 ~ q# X5.39.217.77:8898在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J8 X4 ^2 O) f2 W; {
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
| 
