春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
n# a( Y- F! Q. w- ~4 \5 Z5.39.217.77:8898身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
$ o& v8 t c3 `7 r6 y; l% d2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位1：胃
$ X: @9 M1 w' S- O% ^# g4 Ttvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌苔發黃、口臭。
4 P" E6 w$ T1 c2 j% [& p4 T- M公仔箱論壇春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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. ]7 z5 ~; @1 H& S: O5 p! jtvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：早上腹式按摩
8 B6 ?0 w! F' X& mtvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：7-9點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F3 M& G; u2 L9 J6 ]& K) @( i
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
& o0 ^; V* S" G6 O) v- X公仔箱論壇雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
. m0 o! O! c$ f7 t$ w+ n& [放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
7 b1 K9 w4 q: ~1 }1 rtvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾5.39.217.77:88988 ?1 B N% m) r7 z' ]
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
" M( a2 R3 R& C5.39.217.77:8898當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。5.39.217.77:8898! l1 e8 L' X. c& X& Q
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掃毒行動：上午捶小腿
7 B( i; Y9 g$ L! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒時間：9-11點tvb now,tvbnow,bttvb; t: [3 l2 \# V& e, z
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 u: w, B& \* [
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。公仔箱論壇4 o6 W4 c" X4 ?
部位3：小腸 tvb now,tvbnow,bttvb. m3 P6 \9 d" k
毒素表情：下巴出現痘痘。
- {3 k8 n, ] f4 [, {% N9 b小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。5.39.217.77:8898% R" I1 i7 q- \! X( W4 W- g' a
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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7 D8 i& R9 _3 U1 V) Y/ n v4 ktvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：午後後蹬腿公仔箱論壇- N$ J$ F4 T% T" B7 d6 n: X8 z' N+ D" x
最佳排毒時間：13-15點) _7 l* b' l+ }+ M
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。tvb now,tvbnow,bttvb7 C4 [0 e! \1 }
部位4：腎3 }3 q2 j6 S) J3 C
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
, }' d4 N) X5 g/ A2 \' Y5.39.217.77:8898腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
& k3 ?& S' ?* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [& G# _2 N3 j4 |5 C1 F4 Q
掃毒行動：下班前雙腳抓地公仔箱論壇& O0 O1 P( y4 A) @& Y# n# z7 B; D4 J
最佳排毒時間：17-19點公仔箱論壇4 O6 L6 [. K. W3 n: W
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。: v% P: B) D9 D' k/ P
部位5：心
# `& R# z+ g+ b; J) U毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
) J% M0 g( n! ?5 \7 w; T! W氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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) G( L- V* x( R& ktvb now,tvbnow,bttvb*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
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/ i' c4 C1 G) k6 Y, s* n1 otvb now,tvbnow,bttvb當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。3 r0 A/ J }. k- p* F, w4 y* [
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
1 S8 }- V# d, n# `# ~部位6：肝
6 s7 G d" E+ A- S. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：指甲上有凸起的線。
4 m0 d0 [7 p8 k/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
8 d2 G. M1 K D- l! Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; Z: I+ P4 V1 D5 I7 q9 K. h+ m5 W
掃毒行動：當睡則睡
' P: L( t+ \5 a1 e0 u公仔箱論壇最佳排毒時間：1-3點公仔箱論壇( w7 ]: v6 a+ a. ?' `
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
. C) c" V9 l F# o4 W7 a1 m另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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