春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
% {) W' R5 U1 J& T7 F J: Y4 s4 \tvb now,tvbnow,bttvb身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
( W' |8 M1 [) J( r部位1：胃公仔箱論壇6 j% c1 P8 K6 G n+ T
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
5 |7 O& @' @# c2 P* M; o4 C) T( n春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。tvb now,tvbnow,bttvb- c5 h: U( C9 V. K3 b1 W
$ j; A* a( u1 Z }掃毒行動：早上腹式按摩tvb now,tvbnow,bttvb. U5 t, q: v7 \; h6 v
最佳排毒時間：7-9點
4 j& [6 C& \ k# M" utvb now,tvbnow,bttvb清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。 i: y( q( e0 ?! Z8 V
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。: @( s0 S5 m' Q9 n2 P$ X8 O
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
. K1 h' L5 `+ i" E" t* j. f部位2：脾
) ]% C& Z( [6 p: H毒素表情：面部長斑、白帶增多。2 F- K! R# o8 ]: C
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。6 f- r! l7 B L3 d3 C: L
公仔箱論壇8 |' b% Q. a* f" g) F* c0 w4 S
掃毒行動：上午捶小腿
' ]0 k. D$ Q3 a排毒時間：9-11點公仔箱論壇# n* |5 S0 G5 b! v: z) s
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" z5 f( Z: a+ q$ Q, _" z9 l
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。5.39.217.77:8898( p# u$ n2 N8 l8 e: \' }3 q
部位3：小腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y4 L; C0 N0 O F/ Y# E- A
毒素表情：下巴出現痘痘。
* E( c: e2 B1 r. T9 Xtvb now,tvbnow,bttvb小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。公仔箱論壇% a C% U* ?6 v: I1 d/ ^( R
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s7 j) ^6 M! u( o# K% m
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掃毒行動：午後後蹬腿" t. }+ K, ~4 Y& x4 R- ]
最佳排毒時間：13-15點tvb now,tvbnow,bttvb) |% h1 |( s& b$ o# X( k
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。' t( ]+ o4 n* F
部位4：腎5.39.217.77:8898! ~6 B* }' ^7 C/ ]
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
* E* Y' k1 M+ m4 s腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。5.39.217.77:8898) z" R+ ?; s2 m0 G9 U' [& K6 v- l
. n3 u4 k7 {# i8 `7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：下班前雙腳抓地TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _( X" R- B$ l/ X0 u! Y, W# _. P
最佳排毒時間：17-19點
' W, e& D+ q8 {$ C. V4 }tvb now,tvbnow,bttvb此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。公仔箱論壇5 x% n5 M* M' p# ?
部位5：心公仔箱論壇* }5 z' Y' [5 }5 u
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。tvb now,tvbnow,bttvb2 X& l0 d9 _ k+ `
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。2 M8 O6 a" s! f8 I+ G3 v" X8 l d
' J9 W. O$ U; ptvb now,tvbnow,bttvb*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *1 D1 I# w# N# y$ z$ `3 n6 E
最佳排毒時間：19-21點) L( X3 b; f* _: C
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
" ^( V \' K! t6 N: D公仔箱論壇可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。; R- b6 z ^) D# z, X; `
部位6：肝
0 a1 t, h( w; U8 w( i7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：指甲上有凸起的線。
" e, m; A! J) T: o1 S$ @5 ntvb now,tvbnow,bttvb熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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掃毒行動：當睡則睡
! U6 h& | }1 G# ]/ a7 `- F7 @, x1 S) Y公仔箱論壇最佳排毒時間：1-3點
0 I+ Q! K) F6 R; C3 N2 C5.39.217.77:8898在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l: U" u3 _$ o" N/ m2 C& a
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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