春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
& i6 Q& x6 g- g% U! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。 W& O3 z6 J$ f2 \8 F8 d8 n( [, p
部位1：胃5.39.217.77:88981 ?4 ]( E1 Q, `8 J. D4 M
毒素表情：舌苔發黃、口臭。公仔箱論壇, n" E7 o1 V; [2 K. N# \( v" b
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。9 r/ W, b7 T9 t; S+ ^
( d' a2 p* v4 N( t" V掃毒行動：早上腹式按摩tvb now,tvbnow,bttvb, G# r3 U1 q# ?. H& E* ? c& w0 ^
最佳排毒時間：7-9點
. D1 q Z- n4 Q" z+ d( M) Wtvb now,tvbnow,bttvb清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
+ D& e0 t( T' i) @) q+ m雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。5.39.217.77:8898, }) X/ h6 e* k n# E
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。tvb now,tvbnow,bttvb3 v* y1 ^% P1 q6 q
部位2：脾
/ p8 x2 f7 O( X s公仔箱論壇毒素表情：面部長斑、白帶增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L7 z; ?% Z( i! S1 M2 \
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
5 X: s) G) ~* t/ X/ _: f! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }: C9 U$ @2 n1 V2 C7 A
掃毒行動：上午捶小腿5 Z; ]" t' c7 j/ ]! x1 F1 C# r
排毒時間：9-11點2 ~# {% i9 V7 C9 {% r
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
: d5 x9 o: i6 n# H A' D因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。5.39.217.77:8898/ x* D4 b1 b3 C4 [" `6 F' g
部位3：小腸
) k! a1 B' N: [/ x! _" A2 p* ]+ @$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：下巴出現痘痘。公仔箱論壇! k6 f' ~1 Z. e$ ]5 k
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
" t7 {( i. I5 X5 }. ^不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。; t8 k! C# T# y4 z
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掃毒行動：午後後蹬腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w. }+ A$ j! f1 p" P- m4 F" s
最佳排毒時間：13-15點
. m1 D" p; S' i3 n- |9 y# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 }4 _6 y/ m- T0 s6 Y
部位4：腎
# N/ B3 s) ?% R Q5.39.217.77:8898毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
7 n% ~5 N6 F; Z- ]公仔箱論壇腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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$ o3 \2 X2 {. Y) b7 A: itvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：下班前雙腳抓地
3 H6 ^' w9 o# y6 M* M5.39.217.77:8898最佳排毒時間：17-19點
# T7 x/ Q/ U9 s7 E3 Ytvb now,tvbnow,bttvb此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
- y, `1 x2 D: I6 p# k5.39.217.77:8898部位5：心* B" W4 D4 ~ c" {
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。5.39.217.77:88988 H, a( S8 K9 K# n- A
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V" D& Q. `7 {- m& H) W
' T" q3 u# Q( G$ R6 f; Q$ I*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
% M5 q5 E1 z5 [6 i# a最佳排毒時間：19-21點
) r: |0 V: ^# ktvb now,tvbnow,bttvb當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
$ j* W; j3 M3 _7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。tvb now,tvbnow,bttvb7 G6 G2 C( G+ S" _3 i; g
部位6：肝5.39.217.77:8898; { m1 D n( Z% s4 I, h
毒素表情：指甲上有凸起的線。
- e( b' h( L( Y/ B公仔箱論壇熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。* E) M- u! a6 Q) O
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掃毒行動：當睡則睡公仔箱論壇4 g2 Y7 Y# E! m; D6 s$ b
最佳排毒時間：1-3點
, ]# R6 K' B* y" Stvb now,tvbnow,bttvb在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
6 g& P2 _% T0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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