春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。tvb now,tvbnow,bttvb) C$ U0 V5 }( H8 V/ l* i
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
. Q5 P" v/ X. e, m# s; Z5.39.217.77:8898部位1：胃tvb now,tvbnow,bttvb% _% e. b* E! ^$ N3 ~6 a
毒素表情：舌苔發黃、口臭。5.39.217.77:88988 o+ J2 o5 x2 F* [6 S2 v% J( Y- T
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。5.39.217.77:88989 G1 s! N' j H& e
q: h! i) {1 b3 Y9 R5 I' N公仔箱論壇掃毒行動：早上腹式按摩
( l' v* g* r8 P2 \" W最佳排毒時間：7-9點
% F, D5 k* a2 T9 R清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
# S2 V& ]" G$ ]$ C! T' Q公仔箱論壇雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。公仔箱論壇/ E$ W: A+ D+ r
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J d9 [0 a2 m4 m& i+ i
部位2：脾
/ I! P/ N5 `* g; e/ Z2 e毒素表情：面部長斑、白帶增多。
; z ~5 C- c& w+ }3 j5 wtvb now,tvbnow,bttvb當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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H+ p6 ]2 T( r0 n4 h- W1 htvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：上午捶小腿! I4 `- ]3 [5 y1 P* Y# a$ ]
排毒時間：9-11點5.39.217.77:88987 B* j% c) J% g) p4 K5 t
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
; @# N% ~; Z% k5.39.217.77:8898因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
/ R1 H% Y' r! y9 O5.39.217.77:8898部位3：小腸
* w0 G- e: B% u- _0 b毒素表情：下巴出現痘痘。) H& O1 V/ e" {# W" ~' K, @
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。! ?: x6 S9 Z& O2 h2 z
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
/ ?2 r/ y8 _, l4 o公仔箱論壇
& r7 c7 i. G9 `1 Y: k! O$ P3 b公仔箱論壇掃毒行動：午後後蹬腿
. q- i( m3 q- O6 Y: n公仔箱論壇最佳排毒時間：13-15點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W. }5 g/ \) i5 X
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。公仔箱論壇: [9 W+ R f n* M/ l! ]
部位4：腎
) k: l% V& t# W( O c; Z% a毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
( k' R% X7 f; b3 A- N3 R% t: z- y腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。5.39.217.77:88980 S. Y1 w$ z0 b, j# {
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掃毒行動：下班前雙腳抓地2 ~5 O9 Z1 E" v6 l; \+ F, J
最佳排毒時間：17-19點公仔箱論壇- ?1 F$ l* I) M6 k/ f# T" @
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。公仔箱論壇. Z7 Y6 q1 v" v3 @# e& L* z8 w
部位5：心5.39.217.77:8898* A* ` p Y: K$ K; [0 d
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
; G' V& h b5 @$ \! }tvb now,tvbnow,bttvb氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l: B+ t3 ~- a& f
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *4 S" }2 S! m7 B" ]- p
最佳排毒時間：19-21點. {$ ]& V& J2 V5 X1 W' N. F
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
# c/ i, \5 u; w1 x1 I9 F. ^可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
7 C+ q2 `0 j! a) _& \tvb now,tvbnow,bttvb部位6：肝
$ n( d" ^. |7 }, }" _+ x公仔箱論壇毒素表情：指甲上有凸起的線。
8 K; @, H2 Z! Q5 ~) g+ Y$ k熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。公仔箱論壇7 A8 W1 y- w# Q
+ ?! s5 M; |" G, {, v h' s, Z( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：當睡則睡
0 g$ G) x* F: m! a7 C l5.39.217.77:8898最佳排毒時間：1-3點公仔箱論壇* D0 v! Y, ]0 e& g) U
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。" X0 X, n, A* B: k5 j/ A
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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