春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
; S1 |5 R) z' l+ Ytvb now,tvbnow,bttvb身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。! f M3 u1 Y7 U* j8 U) ?
部位1：胃
# V# y7 ^% @# ^7 z- B5.39.217.77:8898毒素表情：舌苔發黃、口臭。公仔箱論壇7 p9 F% _% f& O
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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0 ?, {) U6 F* i; a: {5 E z3 ^5.39.217.77:8898掃毒行動：早上腹式按摩tvb now,tvbnow,bttvb4 z9 {, u. O5 n
最佳排毒時間：7-9點公仔箱論壇8 T7 H" K8 a$ {# e6 I" [
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x; {: s) [1 ]# t- L7 ?. B8 |
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
# ]6 s; Q% V" ?; i0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
0 w8 A& K) Q j; k, G# I% ~部位2：脾
* o" M" w2 L& H2 C8 ytvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：面部長斑、白帶增多。公仔箱論壇/ `6 B ]9 V" N& @
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。3 |5 t# \1 T/ { a# L
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掃毒行動：上午捶小腿
( t* A4 D# o2 K5.39.217.77:8898排毒時間：9-11點tvb now,tvbnow,bttvb) r1 [+ l. J( j6 ]
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。公仔箱論壇1 B& j: [% B0 O
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
; b2 K2 b4 j7 f8 R) F5.39.217.77:8898部位3：小腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D! L1 V6 O* T5 ~4 y0 V6 C4 n) O. s
毒素表情：下巴出現痘痘。7 ?9 G# F7 P7 ^, L1 T& D: q! v
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
% h A0 b0 \' e0 @, |0 _( T8 C+ r/ g: p不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
# w' P Z. X1 ?8 n! N9 a- o* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 y, c9 K8 D' @4 L7 G+ {* l' e公仔箱論壇掃毒行動：午後後蹬腿
. J- S0 a4 j0 g( `6 T公仔箱論壇最佳排毒時間：13-15點公仔箱論壇: p8 ?7 Y* I& v4 \8 P5 v
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
( N9 q4 Z) C: ?6 w) k& V5 n部位4：腎公仔箱論壇( A+ x& [; c4 U8 [4 U. k
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E5 M! n x5 q$ h2 w0 J9 q+ Q# _
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。1 O+ C( M4 _2 b( f" z
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
$ l! }) G2 n3 ^公仔箱論壇最佳排毒時間：17-19點公仔箱論壇 I1 z3 P" W9 x0 v% w
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
A! h3 p8 R* b; I( ttvb now,tvbnow,bttvb部位5：心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O) }/ G0 ^" t6 a( s( f
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
' j q3 M; D7 I" S3 I0 Z/ u氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。tvb now,tvbnow,bttvb4 D# s P2 j0 v: G) A1 a5 V& E$ @, o
. U8 `4 N0 T7 w% E$ {* etvb now,tvbnow,bttvb*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
/ f* n$ k& U$ ]) E% Ttvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：19-21點5.39.217.77:8898' g7 o1 b1 `' t( ?$ @' T
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
# Y- [, g0 ?/ F. a0 Ftvb now,tvbnow,bttvb可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ? U3 N" Q0 N
部位6：肝
7 o' W' l8 c' Y, T( ~% y: h" H毒素表情：指甲上有凸起的線。
2 J; r5 d- L! O2 a u$ m, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2 I' K K' C1 g公仔箱論壇5.39.217.77:88985 j B! v2 w( j1 B5 f, c
掃毒行動：當睡則睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B Z* U) J" Z' f; a
最佳排毒時間：1-3點tvb now,tvbnow,bttvb9 J2 G# p P S3 }: g5 G
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
1 ]4 `8 U4 x0 g! r" `tvb now,tvbnow,bttvb另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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