春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
. z2 A) T& y# `& K' f( m# E# [- N身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _' t8 a' k- C' Y9 g; o
部位1：胃公仔箱論壇0 a% w# i- O( _ i8 _# h) |, E
毒素表情：舌苔發黃、口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I O! l& B' Z9 I3 C
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。7 m1 q U4 l1 ~" E/ {3 f" c( _& O
# ^0 W) h7 w3 O4 A8 [掃毒行動：早上腹式按摩
+ Q- A& A$ M2 p& w, X" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：7-9點公仔箱論壇7 Z; p' Y* @) C
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C p& Q, f7 @& a
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
0 T+ \4 g& |5 B' [/ w; z6 i公仔箱論壇放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。tvb now,tvbnow,bttvb! H# ]8 Y/ y- d4 W \( \
部位2：脾
+ x5 Z" g: V9 v毒素表情：面部長斑、白帶增多。
9 y$ o# A9 o# U% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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9 F' ]/ C2 w8 ?5.39.217.77:8898掃毒行動：上午捶小腿
& ]6 j# U. j$ x$ t, w, ]8 O6 wtvb now,tvbnow,bttvb排毒時間：9-11點tvb now,tvbnow,bttvb9 Z3 u; d' U7 k0 D# _( L
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
3 b+ N0 E7 N6 q/ L因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。 K* O* a. B) G' t
部位3：小腸
0 g: F m- I5 i$ u, t) S毒素表情：下巴出現痘痘。5 \( S. `/ h) I2 `3 V: ~1 N' n
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
' S/ g+ N2 @! r4 |( F公仔箱論壇不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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8 [$ T" L U: r$ l/ f# J公仔箱論壇掃毒行動：午後後蹬腿
5 W v9 h. v& M7 F% m$ M# O0 u0 O最佳排毒時間：13-15點
/ ~8 x' r5 j; Ktvb now,tvbnow,bttvb在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。5 b4 _1 Z, C2 Y7 Z% h! C
部位4：腎* U9 ^# ?+ C7 m& j2 }3 h: E
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。2 a, X& C3 S" _# ~+ h
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
+ Y* K R0 y5 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) @) J6 k5 H3 C( X8 Y
掃毒行動：下班前雙腳抓地
- _; K0 e0 S# k+ y) ]4 d最佳排毒時間：17-19點
0 K$ O1 e o1 g# O& u rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。公仔箱論壇' g8 M8 x/ p5 g4 u0 n! ~
部位5：心tvb now,tvbnow,bttvb3 F' H; S; M+ j; F
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
: r6 l# d5 _+ m! E% e) Y3 z5.39.217.77:8898氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K' J+ w A1 t f: g& l
最佳排毒時間：19-21點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q. o d: E- m# m# b) w
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
* m. N6 H. Z+ N2 ]$ }tvb now,tvbnow,bttvb可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
' _/ u1 ~6 O) ~7 N$ q5.39.217.77:8898部位6：肝
$ X- ^. T u6 n# x- \5.39.217.77:8898毒素表情：指甲上有凸起的線。8 f+ e: x( ?+ Y0 _
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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- C2 M3 w; n# k& a. Y4 t& |0 e# Mtvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：當睡則睡
' \2 u! }: I a* o- H+ n9 m最佳排毒時間：1-3點% c' h4 U; _$ m' {
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。5.39.217.77:8898' R3 M* c" Y" X) A7 M& s4 E4 c
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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