春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。( A3 K: I w" z. y0 ^
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x6 b1 _4 k' P) i" {$ _# s {
部位1：胃
" ]$ E' O9 ]2 q; Y8 V$ A毒素表情：舌苔發黃、口臭。5.39.217.77:8898: h( n& a/ a5 m) a* O5 @0 p" t- l9 G
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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" c1 s3 G) x' q1 q公仔箱論壇掃毒行動：早上腹式按摩
" b' t5 F% n3 m wtvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：7-9點tvb now,tvbnow,bttvb' V0 q. I9 H2 V5 {5 C% k
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。 @, I3 l U: f m# {
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
! d m3 o4 R; s: V$ J' [. M5.39.217.77:8898放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。" a) C3 z" f# o' [1 Z& D) d
部位2：脾% `+ H F2 v5 H7 l* |- W
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
4 Y! M: i! P/ B1 V! y6 G x9 }tvb now,tvbnow,bttvb當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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, w& g& b& ^ G; L( I, H7 V5 s掃毒行動：上午捶小腿
) Y- f: \( @, j排毒時間：9-11點
6 \" v: A7 r+ q( ]1 v9 Q, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
7 p9 B1 X0 z# [ @2 ]6 @/ r5.39.217.77:8898因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。% x. A4 J( D9 O
部位3：小腸
6 Q- L6 R" c9 m5.39.217.77:8898毒素表情：下巴出現痘痘。
. M# Q8 @5 g9 N3 C9 Y0 |! N公仔箱論壇小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。tvb now,tvbnow,bttvb6 x7 z; D+ A2 R8 b
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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! p* Y, Q. \, _5 f! e N) B! T( Q掃毒行動：午後後蹬腿! {( k* m8 E, @0 n
最佳排毒時間：13-15點tvb now,tvbnow,bttvb0 ^1 {( v: g7 {; c& H4 z
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。, a9 p/ j, t/ R& x5 `/ P4 O
部位4：腎tvb now,tvbnow,bttvb1 r& i, T7 [1 J0 L/ |& c
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v6 ^& J9 g: x- n- |. w
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
/ ~2 S. Q. K; ~$ W3 e$ p( _9 M5.39.217.77:8898最佳排毒時間：17-19點tvb now,tvbnow,bttvb. `3 A+ p. O. x0 K6 k, N6 I
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
2 ~8 c( u1 Y, t# Htvb now,tvbnow,bttvb部位5：心
! C% |/ u3 c: n3 [1 [- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。4 x7 s4 b( Z; C3 B8 a
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。! o8 U7 @. x# Q
) b( R2 C2 G4 V- a+ ~! |5 |8 wtvb now,tvbnow,bttvb*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
% n4 L# @/ x, h) R5 t公仔箱論壇最佳排毒時間：19-21點tvb now,tvbnow,bttvb$ ]9 x* H2 q* R; N. e
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
: P N3 Y8 H, G1 C/ htvb now,tvbnow,bttvb可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
& X z, }: K+ n6 `0 @% I0 C7 S部位6：肝
7 u- O1 D; i4 L8 ?3 F: ~4 X5.39.217.77:8898毒素表情：指甲上有凸起的線。: O3 U* U$ G- ]9 a
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。公仔箱論壇4 Q, y5 H6 p2 x5 h* {; m
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掃毒行動：當睡則睡8 q- q& z0 P% o( u
最佳排毒時間：1-3點
" M" C: L7 }; P; b S* y公仔箱論壇在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。5.39.217.77:8898 m0 @/ J4 C# W+ V: Q1 V$ [; Z
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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