春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
/ b/ \( ^/ X1 f3 P, _% N5 g! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。5.39.217.77:8898# ?, c+ h5 M# }# _( h( z9 o
部位1：胃tvb now,tvbnow,bttvb8 {( e" |6 m }. l' I
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
1 O" t2 j x# j4 Rtvb now,tvbnow,bttvb春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。2 ]6 U" J; j T- p9 p H; x
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掃毒行動：早上腹式按摩公仔箱論壇: I" w2 p: L0 o) x- l
最佳排毒時間：7-9點0 Q9 ?" |5 V+ G: @' N2 s1 J
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o/ w: m8 V: f) Q& ]
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
( c% C) a- ]. o! n4 i- \放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。2 V6 ?' h% J& M/ }' b! C
部位2：脾5.39.217.77:8898, O7 N a+ v% v) \5 c
毒素表情：面部長斑、白帶增多。1 n) `. h# q, S" j! t* [7 F
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q/ F4 R- @) o+ y
3 C. M V6 G0 }) w公仔箱論壇掃毒行動：上午捶小腿5.39.217.77:8898" Q/ ~8 U# C. F/ Q0 }- ?! T4 V
排毒時間：9-11點7 {; ]7 J! c/ h( J7 X8 L$ }* V6 F, u
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
( E7 j( ?3 g1 N* [5.39.217.77:8898因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
q0 O& E! s o {/ A1 d" f9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位3：小腸
' [! _, u: W" ?" z; f0 n0 n3 S公仔箱論壇毒素表情：下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D: [" X9 _% r& [8 A( ]# T5 ^% ?3 f
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
9 G7 G2 c* z* W+ o d: k- ?/ R5 f不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S3 n3 T, s- W3 [9 s) x5 J
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掃毒行動：午後後蹬腿tvb now,tvbnow,bttvb1 X: ^" q7 y# ?1 w& T
最佳排毒時間：13-15點# r# Q; e0 V' d; {0 F" p- k. \
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。tvb now,tvbnow,bttvb0 W) h! y6 w" y$ b0 z, f& ~
部位4：腎9 g$ H% n# X' x k# l- D! C
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。tvb now,tvbnow,bttvb, K: P. Y6 U+ h5 }6 S
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。tvb now,tvbnow,bttvb+ S+ t5 i. J1 x C/ J' H5 ^
" {; `' s( x6 }5.39.217.77:8898掃毒行動：下班前雙腳抓地
$ F& v7 z0 B% ^# V' c0 ftvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：17-19點5.39.217.77:88987 Q; N1 J. o2 \; O" ?
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
- f k/ G# ^5 |8 k) R) C5.39.217.77:8898部位5：心tvb now,tvbnow,bttvb; a. N8 T4 Q- X, d
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。5.39.217.77:8898+ j, S7 N4 V; ]; F$ A& [' V
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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; P( u0 I' u+ ?/ ~- F*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *& ?" `* e# N, J, K
最佳排毒時間：19-21點
9 N0 Z F, d3 |0 S( U4 \公仔箱論壇當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
, q7 t/ ~1 k1 ^3 k: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。公仔箱論壇1 G0 k# {; u! U: u' }" V3 K
部位6：肝3 Q& P& s9 e. w" l
毒素表情：指甲上有凸起的線。
7 z1 r1 M) V2 e) Q% `' a, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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4 O2 t1 C0 J# N: v, T3 @tvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：當睡則睡' T" M# S* z* `* d
最佳排毒時間：1-3點
& ?8 y, o# f+ j! N4 d# K4 |& v& c Xtvb now,tvbnow,bttvb在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
5 h$ K; A- X3 x% [, L- |. n" Z另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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