[中式食譜] 烤南瓜豆腐咖喱

nt1972

5.39.217.77:88989 n- ]6 G0 S) f, @! \7 q/ N
材料:     9 K& P5 l+ i/ i/ I- H+ v: y0 B
圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵% Q2 y. ~% T( A1 Y
tvb now,tvbnow,bttvb* C/ P8 U0 l8 o
$ s7 A% t1 C$ F4 `4 O% ~; v
調味:     
( O  C# S% h+ M8 r& C0 j公仔箱論壇咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙公仔箱論壇+ e6 v  k4 y% Y# }  v* p- t4 ^

& T1 S% C( s0 O/ X* x: Y公仔箱論壇
! _, W  ]2 V' _& p- Q+ W. X4 e做法:     
5 B$ p, w( s# f. @( k1 u公仔箱論壇1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。
: H& t/ F' Z: A5.39.217.77:8898
; V7 f3 s# D1 O9 U5 B) l- j/ E5.39.217.77:88982. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。7 o9 A* B. B# ]" o& T1 c0 K' L  s
公仔箱論壇6 s! M: O8 S4 U' Q. O
3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。
% Z2 Z: F% Q: G4 I: G$ F. z公仔箱論壇
+ F" Y+ e/ U3 S' N  q! k4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。" H4 }5 w" t4 Z5 u1 c" E9 c# E

6 {( g+ l# f% m0 Z/ p* A3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。