. q) s4 i2 _0 ?" v: y/ a. f9 I
材料:
+ g; ]4 w, u5 x1 ^5.39.217.77:8898圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵
# U/ w8 |# x8 M# f# Dtvb now,tvbnow,bttvb
% N0 V0 |6 F# i3 P5.39.217.77:8898
( l- p, w5 k* _5 v( z6 p* b. v6 _% v公仔箱論壇調味:
% ?- m g9 Q) S5 o! h# ^咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
" S, e7 s9 V* }tvb now,tvbnow,bttvb
! `, L& Q ]7 S4 N* T0 C( d; Y; X- _* \# u
做法:
7 @/ U$ P3 I; i% o6 w) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。
: X& |6 o. E9 K. P. A( i$ k, L5.39.217.77:8898
+ v- y6 ^, [6 R Z7 P3 }0 r# f0 B5.39.217.77:88982. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。公仔箱論壇1 n7 Q" t+ O# M" b4 C) ]2 n+ V
% ~$ [0 w7 L' |6 w& \
3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。
) \. a/ S3 x+ i8 ]6 \- G5 q( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i4 U' A7 E3 o) n
4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" | g$ o7 J3 r1 K$ n; \
公仔箱論壇; `% b' I) m! } ~! I
|
發表於 2015-3-30 03:59 AM
| 