+ z) s$ V1 k4 p! [. r; l, Ptvb now,tvbnow,bttvb材料: tvb now,tvbnow,bttvb8 q, o# Z/ h* n4 _3 H# X/ z( e. {) q
圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵/ F: B4 U+ {' z2 M4 C
& ]1 h2 X0 P u5 Q0 f
% x- p. Y6 o5 d7 ]2 n調味:
5 m- n% c6 m& y4 Q3 L o' t咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
; C: O7 P7 R" ~- A; S) S1 z. wtvb now,tvbnow,bttvb
+ ^# l' i$ H9 ^: V% A4 ~9 E
# J; b8 i1 l$ m* W7 g公仔箱論壇做法: 7 M/ v$ q1 o* d3 i9 t
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。
3 v) e, C Q. D# q" X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W/ j H2 Y: O5 ]5 j$ N* v
2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。
# Z; K6 U/ F* ?公仔箱論壇. G8 [& F. }9 x% Y- s. \
3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。
0 p7 C9 h9 X& Z; Ttvb now,tvbnow,bttvb
6 Z& S8 d8 u! ~: @! _4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。
/ c! ]8 c" A9 W5 C8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _; O5 h8 M% b6 r b8 A
|
發表於 2015-3-30 03:59 AM
| 