7 [! y# C) G& g1 i
材料: 7 D: J' n: p. V+ M- @- F2 E% e
圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵tvb now,tvbnow,bttvb# N3 Z- b9 P- D* L
5.39.217.77:88989 |9 K2 i, H8 z; f( T c6 J
tvb now,tvbnow,bttvb! L+ }5 J6 U8 D, f) d: f; f0 r
調味: 5 e( Y- }) a. x5 ~
咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
2 H0 I; L' z# D2 `, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h' ^+ q# I7 s6 v# k
} E: E$ ?+ e+ f4 q$ z% _tvb now,tvbnow,bttvb做法: ' K6 g: [$ s7 E. ~+ e
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。4 O! o9 ^0 E* z
- m: e# e6 X4 h) E9 E+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。tvb now,tvbnow,bttvb, R) w0 m2 @* P# g7 T1 q n( h
E1 Q' j+ e7 \. G, |5 k1 U
3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。
! G/ ]- t/ x1 o% c/ p5 S% t' X公仔箱論壇
; u" ?- d8 I9 \# q" {) h, B4 A5.39.217.77:88984. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。
0 m8 p- O) V# e* L. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 \- E' D9 `$ H5 C+ C& s
|
發表於 2015-3-30 03:59 AM
| 