; S+ I+ k' o4 {( ?+ A q$ x
材料: tvb now,tvbnow,bttvb. p: O0 t0 H2 u7 ~% Y! j
三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）
) \3 Q+ t7 A! C `
9 }5 e/ N3 S8 R$ Ftvb now,tvbnow,bttvb調味:
* }& B( O/ F& s) @4 A- S) G鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙$ y( }, s6 K" c$ S. E
3 ]: r. n6 w/ C- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 o6 u G1 O* d( h, T做法: 公仔箱論壇$ Q& `$ L4 h% \+ y" Z
1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。5.39.217.77:8898$ @5 A- z. O) Z2 L6 k. j) C
5.39.217.77:8898& L, h! b. t/ d/ |3 k. X, B3 g
2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。
6 M1 w+ ^! f$ j8 S! i! O公仔箱論壇7 Z1 n6 N0 F) K, R
3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。
z$ ]) n* t, v; `, l |
發表於 2015-3-29 04:21 AM
| 