, g" Y- I) }! f0 p2 R1 D& p4 H$ j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 k& x. J& Y: Q6 I6 d$ m* i. j) N
茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
U* }" e. d ?7 W% m0 m9 g5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S8 N6 H6 k- p- ?
菠菜 ——最健康食品之二
/ K" S4 ?6 }8 L; |2 Q8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 j+ m: @* Y& Z) Q+ m 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 5.39.217.77:8898* u& k7 G& A! s) s" Q; h
5.39.217.77:8898* Y+ I k6 ] `, k
菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
+ L& }- V8 g4 W' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y( t7 s( x- y2 i2 L2 F; W 花生 ——最健康食品之三
2 k8 w$ \2 b5 J5 S) D2 s5.39.217.77:8898
1 R7 N0 M# m/ f0 ftvb now,tvbnow,bttvb 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
* c. c3 L7 ~. @$ V$ }公仔箱論壇 ! R0 T' ]4 s$ H4 v5 I
菜花 ——最健康食品之四
3 g8 f, n& ^) ^) K: q) b
: H! a) X! }! f' h" R3 Atvb now,tvbnow,bttvb 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
) o, ^3 J2 b/ G0 U- n
- ?% p4 q- ]5 g0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e3 X3 K4 ]. _
 5.39.217.77:8898# A3 @+ ~! X9 ` P/ D3 W& G
藍莓 ——最健康食品之五 9 n* C5 Q9 ~1 u; i& p
7 _- t8 I. @; P
聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
1 X& i4 @3 z; ?+ x$ U0 [5.39.217.77:8898
2 D" R4 k- o3 z0 U% Z5.39.217.77:8898 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 5.39.217.77:88988 Z, G6 C2 O7 V, s- Q& Y+ L
 公仔箱論壇3 r/ }5 ]; Q+ P1 Q" z5 `
燕麥 ——最健康食品之六
8 W r3 B) r) r) Y* `- I8 E5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898! ?5 T" X! [: J
綠茶 ——最健康食品之七 tvb now,tvbnow,bttvb1 s5 P/ T0 f6 l, h) k
 公仔箱論壇6 \! N' x- w% R/ q
紅葡萄 ——最健康食品之八
) u6 b: \, P% _3 f tvb now,tvbnow,bttvb8 [; o- R9 p5 l/ r& O
桂魚 ——最健康之九 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {7 N. h+ I4 T/ M9 | b
 1 J9 o5 N. Q" n! @: x& X0 n
大蒜 ——最健康之十 公仔箱論壇1 C- }' l0 y( |8 z/ g
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
8 k3 k, O W6 u 2臭豆腐(損五臟之氣)
$ B. E/ a4 w. W2 ]$ y1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
; Y7 \% Q9 o1 I: ^ q/ u' i 4鹹菜等醃製類（致癌） 5.39.217.77:8898- t" d# P- c" N* }
5方便麵（含防腐劑） 公仔箱論壇( v( ]1 j' t# B1 c1 D
6葵花籽（影響肝功）
% _( U6 P; s, S$ D1 p) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7豬肝（膽固醇過高）
/ V r* F: j& q+ t* v+ C1 q5.39.217.77:8898 8烤牛羊肉（致癌） 公仔箱論壇" l1 z& V5 a; U$ {! |
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） ! {2 c1 n0 |$ x* ?# I. o8 C! s2 D. D
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
* ^" R. o: P- Y# N/ H) C
V; u8 q( [. y6 b0 E7 vtvb now,tvbnow,bttvb 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
: y7 s/ g. h% [5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ O8 y+ H& W6 F/ V
一、油條等油炸類食品
B* ?% J9 O$ g9 G: m. F- S公仔箱論壇
4 _7 \/ B3 E/ X3 ? 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) * C. {3 I4 k/ F+ h7 p
# V" B$ C1 m: e) S) |
2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
9 @0 e1 k0 P' B! O) A yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l0 ]3 w( x: i5 N2 z" t
二、鹹菜等醃製類食品
1 ?# B7 r* O$ Y# }' O! R$ utvb now,tvbnow,bttvb
( d& S3 { d/ y9 y+ W; J# l 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 5.39.217.77:88984 y9 I# J8 Y b* A' t3 ]# Q* d8 A
2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 3 X) t! Z, J& R+ ^/ w1 x0 f
3、易得潰瘍和發炎
4 M/ `1 B# p$ [' m4 G5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88983 P! c' G5 d8 f! Z
三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
( c4 q! X! E9 V9 a3 E9 Q( h5.39.217.77:8898
1 l7 v8 E; A/ O8 v9 O) p5 j5.39.217.77:8898 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
$ \9 z& K) k* [" I7 x7 ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 ~. c- o, n7 ?( D( b" P: X
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o- I' j8 X4 z* V* g W7 L) N
4 i$ w6 F( k9 I5 \+ q5.39.217.77:8898 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
. k) t$ L3 _% [5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 I& ]) h' S8 Z/ {& F
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
% `/ x4 r8 L. m+ p7 |/ t1 I" D1 ^3 X 2、嚴重破壞維生素。
C) n% s# T* Z% E' c7 e5.39.217.77:8898 3、熱量過多、營養成分低 tvb now,tvbnow,bttvb; U6 F, j% F$ U' ]5 w; V
9 b: }, f! L8 M9 S1 o$ c8 j9 e 五、汽水可樂類食品
H8 s3 h3 a! i/ u$ Y: _. j% I# n公仔箱論壇
7 a6 b4 T$ |( F" f- q8 F" C 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
2 L! T6 \& C9 f1 C- w6 ^公仔箱論壇
% [: }" R" I( i5 p3 c5.39.217.77:8898 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
2 i* w& G5 ]9 q4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , X& [" U* }6 {6 I* @5 ]2 G0 v: p
六、方便麵和膨化食品等方便類食品 / y# x) I. U0 X# R
6 b* I/ D# ]6 l) M 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
/ H" u# v2 Q7 \: a& @; stvb now,tvbnow,bttvb7 k+ y( H4 D Q5 ~' [
2、只有熱量，沒有營養 9 h. B" t6 d, J. ~& f
 ) ?1 D* ^& R+ M8 l8 g( r
七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 公仔箱論壇3 h9 [( U# x$ b/ h! h7 ]6 F) ]7 k6 \6 `5 ?
1 e, q5 y6 B# m8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 1、破壞維生素，使蛋白質變性 ) ~; ~2 i6 c2 q; W# I
5.39.217.77:8898* v% m [- W( k) @) d' a
2、熱量過多，營養成分低 tvb now,tvbnow,bttvb) m! y7 Y6 t- Y
 , ~5 m/ u) ]& d
八、果脯話梅蜜餞類食品
, ^ V/ v. v2 ltvb now,tvbnow,bttvb
2 g; G$ H' n3 w# {, B+ |- Q5.39.217.77:8898 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2 o4 I. N: V1 A+ D. [: d0 \& f% D5.39.217.77:8898
, N# B, S' r, q 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
8 j+ M; B1 A5 w: U& l* H, G0 a! {5.39.217.77:8898
5 g) \' e; e. R 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
' c3 x# P. J5 C8 l1 b! N1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _# N/ o D3 k7 C, T. Z
1、含奶油極易引起肥胖
& R) X9 F% B& d; ]9 P4 G* i5.39.217.77:8898. V+ f% W8 Q/ ~6 x! ?
2、含糖量過高影響正餐
7 O9 Q( s! K7 y公仔箱論壇 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
6 g* F" n' Q) \5 }& g% ?% C* A4 L- E- i5 P6 P* i
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G2 B: v/ D, `3 r0 F3 r$ Z j
; n. o! l3 [/ | 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 5.39.217.77:8898, [7 w; m0 g7 _7 |' L" g
6 M5 L! k' A& u3 m) u9 F! i5.39.217.77:8898 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
* {4 R$ v9 _/ w: _/ s2 d" i# P) utvb now,tvbnow,bttvb
3 b* {& {) } G1 w6 ^
+ b) S; j. Y |1 N2 P6 g: x1 } |
: _! O5 k1 b9 |+ w% W4 A4 U5.39.217.77:8898 |
|
發表於 2015-3-28 05:20 PM
| 
