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" o* R- \) I$ F; O4 G' d6 Y, Q6 `7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
. H) f% y' r$ D8 J1 a3 H公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B" m. P6 j8 G7 D+ @: b! n0 p
菠菜 ——最健康食品之二
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 " [) \2 v3 G7 K
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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花生 ——最健康食品之三
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+ V0 k1 u/ b7 ~; H7 ~! K& E u 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 5.39.217.77:8898; d1 L3 @ z* J2 u7 |2 x9 \
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菜花 ——最健康食品之四 tvb now,tvbnow,bttvb9 O8 Z6 l' F7 e- x) i
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
9 S: x! n$ a0 Q4 M }tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L# w% F2 w8 N, M& e- n
藍莓 ——最健康食品之五 , K* [" v7 `% k
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 * s( G( L0 j: I" _$ [
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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9 V7 z* ^0 r$ W5 M' Y+ T# O, qtvb now,tvbnow,bttvb 燕麥 ——最健康食品之六
) a& [0 r k1 s4 N% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇$ p3 E( q4 D8 }- K* W$ {1 F
綠茶 ——最健康食品之七 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r) |3 a3 f! h) @- a, J
5 D* Z* H* I/ Y: R1 y 紅葡萄 ——最健康食品之八 tvb now,tvbnow,bttvb3 P* Q6 g! H5 Y3 i4 e
( A$ Z: G" C1 }+ l! V 桂魚 ——最健康之九 + h6 k3 Y( J7 b. @; q
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大蒜 ——最健康之十 % R- S2 `# g3 ?# }
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
$ {% ]6 X' D5 J% i7 z9 \; u 2臭豆腐(損五臟之氣)
7 \! v1 Q! Y# i! ^& ]0 [- k* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） ) k7 c* _5 _ A, o
4鹹菜等醃製類（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E0 ~) v- @2 ~$ G1 ~
5方便麵（含防腐劑）
9 s. U4 v* t8 J: k8 f4 Q& ^% T" _ 6葵花籽（影響肝功）
" y' P O q' v5 [% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7豬肝（膽固醇過高）
6 X7 l I, n4 s. d 8烤牛羊肉（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q1 N. T4 }1 x" L$ H& D5 ~
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K4 M8 C9 g# s7 s$ c6 A
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
) g) N3 M7 V8 U( f/ g, N公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }& m+ r% v0 R2 a) u s' s0 Y. h
世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
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一、油條等油炸類食品
# Q' K) Z7 l/ w" t2 t% l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `- }' s! P; b3 l
1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
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5 ?0 o( J+ w) x7 a. t( ^9 Q$ Z 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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9 e* Q% L7 `# M" k: _0 h5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 二、鹹菜等醃製類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d1 d) H; d3 v3 l
# `1 N7 G5 {% Z: V# P 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
! j1 ?% ^, M! Q9 n% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、影響粘膜系統（對腸胃有害） tvb now,tvbnow,bttvb) [2 M3 j' d' I! x9 _
3、易得潰瘍和發炎
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 3 O. |( v) I$ S/ ^8 W
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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+ D9 N* a1 N1 u( t 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇3 } f9 R& Y* u# y
2、嚴重破壞維生素。
" z& h0 s* c! \1 _0 v: R6 A公仔箱論壇 3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?6 u5 a; I$ f
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B4 [0 ~1 ~ q0 s2 H5 u
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2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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* M F+ ~& A: s$ h3 M- p* T 六、方便麵和膨化食品等方便類食品
( A# W1 I+ i3 J; f' S7 w7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G7 x; t2 W3 z, o4 \5.39.217.77:8898 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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) f- K: {; Y3 Z9 ^& {6 ]5.39.217.77:8898 2、只有熱量，沒有營養
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' R' |1 j4 Z/ L! W1 K# J 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 5.39.217.77:88985 s+ H7 C K. ^7 E) _- \( ~
# m# A' G) e$ M& }1 O 1、破壞維生素，使蛋白質變性
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2、熱量過多，營養成分低 7 j3 ?' _& j" j/ i- j) i' N" z
( V% I, w' R; H$ A: z/ h 八、果脯話梅蜜餞類食品 5.39.217.77:8898' C- q/ \8 c N7 Z4 V: R" b
* a$ v; A8 a; b, _7 P3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]7 l3 L" w" ]4 {
6 H" ^& }, T0 C3 j 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 公仔箱論壇: L- c4 u6 H+ T
0 X' {+ O6 Y- |0 D 1、含奶油極易引起肥胖
# v. `/ J' A+ r- i5 I5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 r: U K, A( o% Z0 R0 K
2、含糖量過高影響正餐 tvb now,tvbnow,bttvb) d. x4 o9 c: M; j! ^ Z; }
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
) k" l8 `1 {! \$ q公仔箱論壇
+ T0 A; }+ [; {9 c3 v( L公仔箱論壇 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
& C8 D# d- r( a* G' }( j% wtvb now,tvbnow,bttvb0 ?3 j r: a" i0 r' ^: P- H7 ]
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j2 c6 w3 p) t- ?$ C5 ]( f3 X' m
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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