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7 `: X' [/ B Q6 ^7 Q6 F. [8 j茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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) h, I! h! `+ a' J4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜 ——最健康食品之二
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8 U- x4 i \) X 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
; U7 D# k! U/ y! S, \, q* J- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N" @$ T3 `; M* w, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 公仔箱論壇$ g% D5 K0 Q. v7 a2 |2 }1 M
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花生 ——最健康食品之三 ( c( v4 _, }& J" \ |* m( S
+ l; G6 t) x2 v) i! D# } 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 ( j' ~9 k9 y! j) @
! F0 @: t- ~* M0 m0 j, L. C; Btvb now,tvbnow,bttvb 菜花 ——最健康食品之四 , ^& w& r2 i" V0 Z/ g# V1 ~$ y! z
3 K, D+ P! X, Q& }. z# g 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G3 z# ~9 V/ W0 n( ]: s
6 \( t* w( Q8 M, |' z 藍莓 ——最健康食品之五 tvb now,tvbnow,bttvb1 P7 ?: k- N( u9 m
1 G' c' B2 D# g3 w5 W) }% Ktvb now,tvbnow,bttvb 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 5.39.217.77:88987 U9 Q& Z0 |! t
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 5.39.217.77:8898" W" M7 t& |/ F% `( f: T
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燕麥 ——最健康食品之六
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! @# u( @- s; }4 E+ b! Q2 A 綠茶 ——最健康食品之七 & v% H7 ?' f/ `7 n5 w/ P1 |9 l
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紅葡萄 ——最健康食品之八
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桂魚 ——最健康之九
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+ {' ~$ c! j8 A2 N5.39.217.77:8898 大蒜 ——最健康之十 tvb now,tvbnow,bttvb9 f$ m. C; l# I e1 T* Z
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
6 b0 _1 B; W: G4 r( G# H( M1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2臭豆腐(損五臟之氣)
9 O4 h' x. T# p! ]8 f' H5.39.217.77:8898 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
4 ~) r' _0 |0 h, J5 ^& ^5.39.217.77:8898 4鹹菜等醃製類（致癌） 公仔箱論壇1 Q3 Q( Q1 Y+ U4 z4 \0 ]
5方便麵（含防腐劑） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V5 P3 U7 O' O' F# Y
6葵花籽（影響肝功）
& I0 U# B! _% `# }8 d6 S公仔箱論壇 7豬肝（膽固醇過高） tvb now,tvbnow,bttvb4 p/ {1 R) l4 Q. j' ^: \
8烤牛羊肉（致癌） 公仔箱論壇5 \. _1 d! K. ~4 l/ E" w- m- j0 a3 J* K
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） 公仔箱論壇: ?8 h$ i* k5 G/ H$ V; l6 I
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
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+ a9 W& O* B; A- I公仔箱論壇 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” tvb now,tvbnow,bttvb& B9 x. B+ u4 j [/ ]
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一、油條等油炸類食品
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
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( J9 t# A/ |# e公仔箱論壇 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?! C" `/ y# y
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二、鹹菜等醃製類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s* x5 M9 H3 N# A' ~. M; f
0 R2 U# d, ^& T- l3 l9 Y公仔箱論壇 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c4 \& [) S' x$ G. O1 g8 p3 X
2、影響粘膜系統（對腸胃有害） tvb now,tvbnow,bttvb2 R! t7 {7 B2 i) F
3、易得潰瘍和發炎 3 g/ s5 I# G9 c) k
( E. a% p, E) m" h! O# V& T. I% k' R公仔箱論壇 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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' r$ y2 ^) v, V* Ptvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
; o: {$ y! p% R* k. a2 C7 W% Z7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: b2 ?8 }4 C6 h$ |+ _+ q6 W/ Gtvb now,tvbnow,bttvb 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
9 M0 H' a5 u: a6 x8 r公仔箱論壇
3 y9 `- B5 K6 P( s0 Z$ x, ~" ptvb now,tvbnow,bttvb 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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8 X) x Q2 }1 P/ K( K% c 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
' I# R4 b/ h: @+ c+ F7 T f3 w; V( q公仔箱論壇 2、嚴重破壞維生素。
' H. u' m$ M8 j. }' Z4 K! B4 q 3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
3 S' y2 _( ~, b: S0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 l( }9 e. m. U# m% A# \' I 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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+ R$ Y2 O C& c( s! e$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、方便麵和膨化食品等方便類食品 公仔箱論壇4 j, f' Y$ k8 g9 z8 g% K
" p: V: h( Z9 O8 [" o公仔箱論壇 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2、只有熱量，沒有營養
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# ~( {5 t: `5 ]1 N( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 5.39.217.77:88982 }; X- v* k8 R' Q& O
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
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) L) w0 B R3 O) M 2、熱量過多，營養成分低 公仔箱論壇 V/ a! ]4 D, W$ C
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B3 |0 @* k( W3 K8 Y9 a* z! c8 }
八、果脯話梅蜜餞類食品 ) |! }1 o) R4 n g" H/ h
: T j8 D. ], o9 Y7 f5 [" q公仔箱論壇 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb1 m5 u! x' l) i7 Q/ p6 r
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
& r, v6 e9 Y5 l$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& a% t8 h6 Z; ktvb now,tvbnow,bttvb 1、含奶油極易引起肥胖
2 d' S! ^0 \$ h$ g) H& Z! Y( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. [/ K9 g9 L# g8 w4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量過高影響正餐
+ s. U. e" I% q5 G2 A公仔箱論壇 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M2 Z- A0 M& w# U& Y( ^+ p& w
" ]1 X0 Q' P0 F- i1 M6 @6 I公仔箱論壇 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 5.39.217.77:8898. l# K$ t, P# s( v/ C4 u
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
! u. Z a6 }2 r" K6 F1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~8 p3 S/ i: A [5 p" y) y 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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