0 F1 n* p2 ]% q; _8 B8 W
材料: + ]" R' M' \ [9 P/ F
鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）
) | ~4 l* Z" V0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 t7 d# ] A8 n* |% O4 a' e* X' C
* J3 s: s2 U2 R- I7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：
6 ~* E2 y$ q6 p6 Y% z) Mtvb now,tvbnow,bttvb海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙
) t e* c* s7 D; g ]4 _5.39.217.77:8898
. _5 }- l; n" s3 o0 y6 R公仔箱論壇公仔箱論壇2 X$ x" D- Y/ D9 P
做法: 公仔箱論壇! h7 u$ F4 y! i8 Z$ [7 z8 l
1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。
: |4 u9 Z2 H2 x u4 i# P, ?/ o: r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 o& c8 ~8 Y; P% p q' q1 R
2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。
% K2 C+ l7 o. C8 z1 j( j# l5.39.217.77:8898. O* `0 i4 e* _( k7 j0 {
3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B# t7 ~( G; A5 W; B+ Y
公仔箱論壇/ \9 Z. W" ?- ~- W$ n6 a4 `
|
發表於 2015-3-28 04:19 AM
| 