" ~/ T, t" l; Y! {4 {5 z. t材料:
8 j# Z# p/ z+ i/ M3 x鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）
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- b6 Y' ?# g$ E1 S1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：
( J0 k" |* B- _( m* Vtvb now,tvbnow,bttvb海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙
, w% _; i; m2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e0 }/ j3 ]$ u1 y
, O! h5 H! Y. b3 e5.39.217.77:8898做法: tvb now,tvbnow,bttvb0 [+ `' H9 u6 q4 o8 F; o
1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。
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2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。1 M8 X1 E$ {: ~3 y M) y) p
/ P+ j+ ~# b% Z" s- P% v" f5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。
# v$ `& K6 W9 ^! `4 e, ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S2 s4 g# c+ l5 c5 I2 i
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發表於 2015-3-28 04:19 AM
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