- ~# ~1 Z9 b& F6 d1 y材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]$ \* F1 w( l/ u; G( p9 I( @& f
鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）9 T+ Q, V( q6 ~6 o, [
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調味醃料：
4 l% i3 w) ^% k8 n8 c t& s( @0 N" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙公仔箱論壇1 h5 I; W* V4 z' s
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/ a$ c9 k2 G: B: {$ ~做法: tvb now,tvbnow,bttvb3 R4 I, A/ v3 D2 a" r4 ~- Z& ]
1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。5.39.217.77:8898# a- R( g- E6 W7 k6 ?( Z* `" {
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2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。
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3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。5.39.217.77:8898# H3 \7 [- G8 t) S* h5 T- E
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發表於 2015-3-28 04:19 AM
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