- ?: M; x. N1 h1 Z! N! d% ctvb now,tvbnow,bttvb材料: 公仔箱論壇% W6 ~0 d" I# V& x& U' f4 u( o6 _: k
鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R8 b. a3 [9 J+ r. {* R! J% c/ y# r/ Y
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" {& `6 F1 N* \0 b4 F( q. b5.39.217.77:8898調味醃料：
0 A, o9 F# e9 v, {8 N ]海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ L2 X8 ]' w( S' G- X9 T9 I; i+ ]
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做法:
" t% V/ V# _; A7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。
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; v* t9 Z# F4 L: }- c+ W' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。tvb now,tvbnow,bttvb2 g; f( }# N2 u' m
$ O6 M3 h# d: C5 {( O/ a公仔箱論壇3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。
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發表於 2015-3-28 04:19 AM
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