每每到了下午時刻，肚子餓想吃零食點心卻又怕熱量過高嗎？與大家分享一道健康的餅乾食譜，高纖低卡，是下午茶的好選擇喔~tvb now,tvbnow,bttvb) }. M( [0 F) Q+ p+ A' q6 s
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I5 Y/ z/ W7 M# m' A! K材料：
* @ ~: f, N3 s公仔箱論壇立康大燕麥片60g
5 O7 R5 B, P* R$ F1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉40g
, h( m/ f" R- _9 |0 k5.39.217.77:8898黑糖25g
O1 G" o1 u* P7 e1 z: N* a鹽2gtvb now,tvbnow,bttvb: Y( z8 K$ |: _7 J2 [1 p9 c6 _$ s o
植物油20g
Y1 P* g- `8 o6 |公仔箱論壇鮮奶30g(可用水代替)
" G# {/ c$ R, A' K; Z9 n" w5.39.217.77:8898杏仁條20g(可用其他堅果代替) w6 T/ Q1 y! x
/ H O/ F3 f9 [1 o/ C+ Q4 ~作法：! B9 `( m" a" W" s* E: z3 @
1.大燕麥片、低筋麵粉、黑糖、鹽拌勻
: F* y6 U. O4 J, _; ]2.加入植物油、鮮奶及杏仁條拌勻
2 n3 m% i6 {9 m" y- Q3 a5.39.217.77:88983.將麵糰分成9至10小糰，以170度烤20-25分鐘即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b# h! {! I- [& k$ m
7 t9 L6 m+ S9 i7 M5.39.217.77:88983 S; b: F+ H: ^, L
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小秘訣：
, a+ u6 b, h& N" D0 ?( s5.39.217.77:8898燕麥餅加上些水果，是不錯的下午茶好選擇呢~
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0 Y; N" g" r- y& X# N6 @食譜出處：愛料理 阿嬤的私房菜 立康---黑糖杏仁燕麥餅 |
發表於 2015-3-26 11:15 AM
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