[美食介紹] 饮食排毒：食物里的血管“清道夫”

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
5 m* P3 Z/ G0 ?* |1 F* ftvb now,tvbnow,bttvbvo        H B
" a) Q7 H% _. G0 f5 x2 v7t0H1ezJ}+h2n5.39.217.77:88987 j% B$ f. e" M' E* B9 o7 P+ R

3 n5 ~2 L& d: u/ Y' m5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血糖稳定剂：普洱茶
; P5 @$ I2 \. C9 X: J; k0 }
( W9 W, S4 ^4 O& d7 z  p- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v公仔箱論壇9 O* e% x+ D7 L" \, u

3 ]* A  }" A' Gtvb now,tvbnow,bttvb　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
' Q* U* e) _0 u# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
2 J2 w: p! x- b: S) E5.39.217.77:8898
5 I0 m6 j: c, }! @9 n- z5.39.217.77:8898血脂调节剂：燕麦
! Q% g% U' Q6 {+ S* ^( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s9 T$ k1 R4 h4 C% b) ~
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_
4 c+ I( o9 l8 P8 G**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM, R4 V* q4 n0 A  d6 a3 u0 y; s
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
( z5 W5 w* H4 p( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Qtvb now,tvbnow,bttvb6 F# U9 j( H# @

& M& a3 {6 e) N6 V, W血压控制剂：芹菜tvb now,tvbnow,bttvb/ ~" Q+ D" n8 c* x  L
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE* N: ~; z8 ?' P( l( n
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
. g% k. \* P1 h1 E公仔箱論壇公仔箱論壇0 d- Y$ C5 D2 E+ E! D4 R& a
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
( M: s1 g+ V0 m1 `9 R7 n3 {tvb now,tvbnow,bttvb`-eU+b*V,XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m; J6 _4 x) Y2 n: V8 i# W  W3 _
5.39.217.77:8898% t0 A% H  P/ a
血循环催化剂：黑豆公仔箱論壇5 L7 w$ N4 h6 z% G0 M0 `
www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
# O  @& S9 U6 f" r8 D6 a1 E5.39.217.77:8898　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。) |9 u+ O0 R& w* @! d
' h* @$ ^; s5 N5 L& b. j
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i, Q  S! ^8 U: @9 X
Wd,@)|
?G2ttvb now,tvbnow,bttvb& S! I4 J) L( c! L) e
, ~3 ^& c$ ?7 X9 r3 [
血液净化剂：海带8 K  v2 `3 s3 [8 A& B2 O7 Q* }
v-V1KsS2vt
" _+ p0 Y. K( R/ i: Rtvb now,tvbnow,bttvb　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
5 K" Y) L8 n+ {7 ?2 j: |www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(Btvb now,tvbnow,bttvb. m5 q; C" {& _
　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。tvb now,tvbnow,bttvb, Q. Z8 w7 l8 o% h6 E" c
www.**過濾論壇**.orgs5E+]
! K: S4 q8 Z7 g- n/ [' S( ~o2Cjir0E
J5.39.217.77:8898( v2 _2 R6 h  \/ T6 A$ e

7 Z: q0 s) D1 p& H% Z% ktvb now,tvbnow,bttvb血栓溶解剂：纳豆
9 t6 l& s' y  q  q! i& {6 b7 X' G5.39.217.77:8898
: ]' s( b, c- o% x& c( btvb now,tvbnow,bttvb　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I
/ h* x# ^8 z4 E: Q& E$ T5 ftvb now,tvbnow,bttvbA        h
2 N8 w" z6 @% n+ p  W3 u; z; D, G- kwww.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f% l5 |- x1 @  {
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
4 `7 G6 ]" p+ p+ `; G; K8 Y$ v; ptvb now,tvbnow,bttvb
" ]/ u; Y9 u  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
8 J5 y' i: B. X% M! W: a5.39.217.77:8898vo        H B
% [" L5 @0 b& d" i5 s: R6 Z: P公仔箱論壇7t0H1ezJ}+h2n
, O  y8 U0 R' I3 g' p" b" }; r　　血糖稳定剂：普洱茶公仔箱論壇! P9 l6 l( W9 @
公仔箱論壇3 C  ^9 z# A* Z* s% r
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v1 @6 I1 }, K3 ~  e$ |0 v; P. z0 q

" }4 {" v5 c) ~3 v! K( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
% Y) }$ I7 R- G8 N$ ^1 F" Gtvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
) L7 G0 w# t3 i( J2 x& P　　血脂调节剂：燕麦tvb now,tvbnow,bttvb- `% E+ f# H6 I7 S7 j

% C1 `1 x. C  dtvb now,tvbnow,bttvb　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_5.39.217.77:8898/ m* O- i$ ^" G% }
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM公仔箱論壇6 j: {2 v3 B8 _
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
/ ^, w1 W* Y6 p# f" T, v5.39.217.77:8898**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q$ {" k8 `. r% z
　　血压控制剂：芹菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I4 M, S) c0 K: a2 n0 H, Y* T
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE
& N5 J. ~5 d9 j公仔箱論壇　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。tvb now,tvbnow,bttvb& x5 q) ?. X$ w' F' B/ U

" e  O, @% X* ^& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。7 S$ U; x" {- A5 q  Z+ P6 S" a2 s
`-eU+b*V,XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {+ e3 Z$ }4 Z, y. Z9 q, O
　　血循环催化剂：黑豆
) m* p  S! H# F. vtvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i5.39.217.77:8898$ e  }4 k5 k3 z
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
/ F3 V  g1 D0 _: e$ K; I  y5.39.217.77:8898
9 T( i6 @* I0 h$ l5.39.217.77:8898　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
# Q, R! y  A0 u; L# p! P( H公仔箱論壇Wd,@)|
?G2t
9 I9 v9 V( }2 \8 @+ H% m( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　血液净化剂：海带
4 ?" q& G( h& ~" X" E5 V) }" ov-V1KsS2vt
" V* K- [1 l& S5.39.217.77:8898　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^公仔箱論壇- \  s! o. S9 x2 T/ W7 b
www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
0 g1 _% q$ g& z/ H- m5 w% H公仔箱論壇　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。公仔箱論壇* o6 C# C2 j( g+ h# n) g( s* a- ^
www.**過濾論壇**.orgs5E+]2 b" U  h1 e: k8 @. B$ S
o2Cjir0E
JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q- U! J6 ^) Q' z
　　血栓溶解剂：纳豆
; u# C, H( v' `3 Y: a- p5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 ?( j: R* f% h# y
　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I5.39.217.77:88989 `+ y7 G- \2 M& b" T8 Z: ?
A        h- r4 P( S; C; @9 j$ e6 N
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L4 D0 B- p. v
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
3 r" d0 N5 b1 A- A% m公仔箱論壇
$ r2 Y0 @/ r; G0 @: N　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。