[美食介紹] 饮食排毒：食物里的血管“清道夫”

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8Ktvb now,tvbnow,bttvb% }1 B% H! s$ m+ Z3 v7 v
vo        H B5.39.217.77:8898/ @- V' e; x4 U9 S0 O
7t0H1ezJ}+h2n公仔箱論壇$ y- J( [" n" j7 C

0 t- s8 h' b: n血糖稳定剂：普洱茶tvb now,tvbnow,bttvb3 T% }% z: W- h7 c
公仔箱論壇: {- _' }# J+ q( c( w
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v
; t( Q  w* s/ S( C$ F
$ O9 v) x" n$ ^- C　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`otvb now,tvbnow,bttvb9 h" c$ x$ s( u. c; B2 h
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq5.39.217.77:8898- d; {7 |$ T7 {6 T& n+ E, b

( i9 {& X  L! S) H% x7 i" `* g公仔箱論壇血脂调节剂：燕麦
. {: f* m# `6 [公仔箱論壇
: c( T& o& j6 I) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_5.39.217.77:88985 o. U9 M( i2 d
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM$ n( c6 Q7 A( ^* H3 g5 {, K
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
, [6 N+ c, B! C9 c+ D  O' k# z8 z. u5.39.217.77:8898**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q' k% S+ l( d. _, x( a, V1 E

: R: b0 [% A! M- h) A8 a血压控制剂：芹菜公仔箱論壇& s6 O9 W  p% w/ v
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE
4 i8 f6 I1 G& l* a4 ytvb now,tvbnow,bttvb　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
% K$ ?6 `1 x% V: Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o, u% C1 P# C1 b( [4 `3 ~
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G3 L  F$ @/ I' H, J% |5 P7 i
`-eU+b*V,X
% q3 A% {; i7 ?- N$ ctvb now,tvbnow,bttvb
. b, g$ B9 M$ v7 _! z公仔箱論壇血循环催化剂：黑豆tvb now,tvbnow,bttvb2 i/ ]4 \  E6 |$ ^
www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i5.39.217.77:8898% H; ]5 m  A" E
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
1 a" A' b% x1 {. n7 k! `% |" R4 @. B5.39.217.77:8898
% L# H* }! I' a2 b; X　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i' P, P  o* E/ p
Wd,@)|
?G2t
# m$ d$ y  r, k& v
; h, A4 S: K7 Z$ S5 G! G5 }血液净化剂：海带公仔箱論壇5 i8 w# g8 R2 o) B* o
v-V1KsS2vt公仔箱論壇/ q: f+ a) p9 R% y0 c6 i; F$ o
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
8 n+ c% e( c0 R$ Ltvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
$ q( ]& @' k; [" {公仔箱論壇　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
/ V5 G5 M6 |+ E/ l, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.orgs5E+]4 D) O0 r0 c+ B
o2Cjir0E
J公仔箱論壇! c3 |2 i: {; D% x4 E1 g

& e+ G: W% V3 h7 `" D公仔箱論壇血栓溶解剂：纳豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }3 s0 t3 p1 ~3 m! p# O

" z  Y  O5 z% ^! g. |1 O. U　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I公仔箱論壇# r. f- t0 C3 V/ R) }8 K% `! g3 @
A        h
# P4 Q% T; T( i$ f. p. l, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f
4 ~2 @) J0 g; ~3 L　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES3 q7 m: _/ k& [: Q3 X

* Q; k! s% u6 ~  B' R. f5.39.217.77:8898　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
; |2 \2 e3 B- l, @  [vo        H B
0 r& l) M2 K) D: H6 w2 M, r$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7t0H1ezJ}+h2nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T$ U8 G9 R# I+ }' p
　　血糖稳定剂：普洱茶/ }$ Q" U$ z, a
tvb now,tvbnow,bttvb1 \# c- j) _  v6 x1 [2 e* N
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v
% a* ^& Y4 ]- K6 W& u/ A% {) B公仔箱論壇公仔箱論壇# X8 ?) ?( R( C4 X4 Q& E0 G
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o公仔箱論壇3 Y9 |8 R- E' w* T" k. P& n
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"QqTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h- q9 y" Z! o) |& \0 a
　　血脂调节剂：燕麦
" @7 h% h& P6 V) I6 L  U) e2 b7 N1 s4 Q( L8 e- a
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~* g4 @7 g' {5 i5 n+ Q1 I! t
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
! x# I4 f, T5 Y8 F7 T& N( L5.39.217.77:8898　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。5.39.217.77:8898) p; z  t' ^5 q5 K& k# W
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z. P9 M0 ~+ L( A, W
　　血压控制剂：芹菜
+ G+ I& A2 A1 g4 C. n" j! c5 z9 u3 |/ A公仔箱論壇www.**過濾論壇**.org_aGx)TE
+ R6 O( L9 S# c0 }2 o. a2 F　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
# d) q0 K$ s& X; e) w) G1 l# N5 G
/ U4 a& J. ^- J8 G; C& r/ \公仔箱論壇　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
- X5 m9 }, A  k4 ?2 w. Y. e9 _公仔箱論壇`-eU+b*V,X
4 [7 B/ ?) B5 R: ]$ C3 e, A* K7 a! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　血循环催化剂：黑豆; C- ?9 N4 o0 E# k3 U" Y0 C  S
www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i5.39.217.77:88980 v: \, h! s: q( g1 ?8 _; ?( o
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。5.39.217.77:8898/ I# u2 h5 T% c( z2 @0 e0 N% R. Z3 Q

7 i" O0 ~. Y" q. h7 i4 E* l& @5.39.217.77:8898　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i5.39.217.77:88987 V, J6 l4 P, s2 [8 B7 A, h
Wd,@)|
?G2t, m+ W* w/ T1 F/ J: c4 S
　　血液净化剂：海带5.39.217.77:88989 Y# O+ {- S. y) y7 H. _
v-V1KsS2vt
$ M, n* ]- c* C( p' L. h8 k2 U　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
0 ]/ s  [+ H/ j4 N+ h9 s. h( w5.39.217.77:8898www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B公仔箱論壇2 A! s4 p+ C9 j' `! v" a
　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。tvb now,tvbnow,bttvb. d" K2 V+ F6 d: ^- P& v
www.**過濾論壇**.orgs5E+]* H6 Z: ], G( u$ n- Q' {! b4 S
o2Cjir0E
J
6 ~$ p. {: W4 gtvb now,tvbnow,bttvb　　血栓溶解剂：纳豆1 U( T0 }+ i/ U
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?9 S7 u3 J* u' J3 o1 V
　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j/ W$ C: z" J1 ^2 m9 \
A        h0 d* u; a7 @8 x" Z/ y' f
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f
" ?1 [3 b! k, G- i* z' y) ^　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
* L1 G' @" q" p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 h. F( ?; q8 @4 w& O$ a
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。