[美食介紹] 饮食排毒：食物里的血管“清道夫”

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K( {( h7 V' I6 w8 S1 e! [1 d/ R7 R, }, J
vo        H Btvb now,tvbnow,bttvb  U) e- i% @  ]" _" u1 c4 U  [
7t0H1ezJ}+h2n公仔箱論壇5 y: O' F! y+ Q
公仔箱論壇9 e7 I. h5 \+ x* w" z
血糖稳定剂：普洱茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K' p) s. `( T3 p8 o: a% G/ K1 `

# ]" x5 k% ?( o1 S8 ~/ L( e公仔箱論壇　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v* H1 }# _/ l' J3 [* [* ?1 a0 O9 _( v
5.39.217.77:88983 _4 d' K/ Z+ K) Z7 ]3 _- ?
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o公仔箱論壇' u# T! D  M+ _3 l& r) h( P% v9 Q0 Y
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq5.39.217.77:8898+ H  u+ ?( p; m& H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y: M3 d9 B# _; h- w
血脂调节剂：燕麦
0 [; J9 f1 A. {* U6 V+ o公仔箱論壇
, x0 U& }  }. C4 F& w; V4 R" H% _: r　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_. M' G+ U1 Z0 J) k& T- P- M$ c
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
6 ~5 @2 l5 P; `8 S' K6 H& Rtvb now,tvbnow,bttvb　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
# g& K) z4 T* B. D**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Qtvb now,tvbnow,bttvb1 l/ A6 u) ]4 h: Y- l. u' ~
  ?7 H. X9 S6 v. ?+ S
血压控制剂：芹菜
9 e( h& D* J: s0 J( |tvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.org_aGx)TE
' T: L/ l3 P4 F* s- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。- V- i) C  s* j) g2 }- h5 ]4 j* P
+ W) o! g5 z4 s5 B% ?
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
. c# ^" `6 {6 T$ D' s/ P2 {5.39.217.77:8898`-eU+b*V,X2 G$ ^+ ~+ L  [5 W5 ?) F/ r# z

$ l/ y( B# {  _8 r7 N  x血循环催化剂：黑豆
& S) K9 ~3 \1 d1 o  @  n5.39.217.77:8898www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
; z. ~: [& S5 t　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。4 N- {+ x- m* J1 p, f7 _
tvb now,tvbnow,bttvb% R; ]: J9 f6 v3 w/ Z
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i公仔箱論壇8 o: Y/ M/ P% \. r+ d; i
Wd,@)|
?G2t
) E6 e2 }9 h& H0 W5 ytvb now,tvbnow,bttvb9 p; I# d* _1 L# c' \2 Y$ Q* X
血液净化剂：海带
0 w% E# _! T9 cv-V1KsS2vt5.39.217.77:88987 ~8 T- ?/ A1 o* o* b, q. W
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
" ]) {, Y  z! V) v! w5.39.217.77:8898www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
* k/ Y$ [0 L) i1 X( _1 r: Qtvb now,tvbnow,bttvb　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。公仔箱論壇6 J3 @0 S0 @1 \: b% K8 _! K1 p* w
www.**過濾論壇**.orgs5E+]
3 R' f- i+ i& _0 T# @) Io2Cjir0E
J
- r, h. X1 c7 n* f, rtvb now,tvbnow,bttvb
9 V/ Y& d# w  s- W0 z5.39.217.77:8898血栓溶解剂：纳豆
  q3 Z' \6 u+ r7 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 @8 n) H- Z8 ~7 s
　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I
' G9 M5 K3 j# ?+ n3 l; Y; c! j6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A        htvb now,tvbnow,bttvb1 t" G, W: f4 {: f
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I  U- x* I+ n8 u5 Q9 o4 P
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES6 ?/ w7 P% _4 H" O1 \% A! ^4 e
tvb now,tvbnow,bttvb; f0 u+ {3 u( I% F* g2 n
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
2 r1 z9 {9 a+ |6 \* o; b2 d公仔箱論壇vo        H B& V. U8 I$ V0 T4 I
7t0H1ezJ}+h2n公仔箱論壇7 p  _2 s! k; L. S' c# W: R* t* G3 M
　　血糖稳定剂：普洱茶
2 u2 c$ z8 E3 p4 H/ ]! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c% K, f, ~8 H) T" \& K
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v
  e9 m3 W( a2 M; {+ N/ x5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 U. e9 C0 Z% t
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
8 _; h6 B( A5 d: [, |4 l, C6 }tvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq公仔箱論壇3 e8 u+ v, w5 H( P3 a& ?
　　血脂调节剂：燕麦
  N& G. d: Q4 k6 A  F) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G1 C. J1 y( B! T0 f5.39.217.77:8898　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_
0 M5 f/ A' x& \, x/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
" X2 G0 l$ `8 [" f+ Q# `+ u+ Wtvb now,tvbnow,bttvb　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。tvb now,tvbnow,bttvb4 I8 ^( F# ?8 O0 }- j
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q1 z9 \$ r% d1 p( t4 Z. j( b
　　血压控制剂：芹菜
' P. x$ b' u7 }8 L5.39.217.77:8898www.**過濾論壇**.org_aGx)TE公仔箱論壇  H  e% w; ^5 h2 X
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。tvb now,tvbnow,bttvb0 X4 E6 X+ K" P: p
公仔箱論壇9 l! B6 b& m) ]7 o. z7 ~
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
% o; d& F' v, ^8 P& Q: v`-eU+b*V,X
3 J! J0 V" v- o& V1 r3 atvb now,tvbnow,bttvb　　血循环催化剂：黑豆
# j) S$ d+ x% P# `2 ]www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(itvb now,tvbnow,bttvb. J; E2 D' H  L: I$ q( t! M
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T( ]! D1 ^  f

+ y+ X+ s9 w/ H/ s6 L1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
& S7 D! h  \+ q) ?# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Wd,@)|
?G2t
# b5 R5 Y& c( m  G$ z　　血液净化剂：海带
: l2 ~7 T9 o, o5 K# i; b  }5 Zv-V1KsS2vt
6 Z6 t; D1 I# S3 q0 j5 Ztvb now,tvbnow,bttvb　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
6 n: \) r) s. g9 L# F, E0 X8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g0 j. X) h( }+ \1 K- @9 k
　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D& \2 P. S) l$ ]1 k
www.**過濾論壇**.orgs5E+]
7 p/ ~# x4 X* E& g: N' ]o2Cjir0E
J
3 R9 C' h" l- i# U) y) Etvb now,tvbnow,bttvb　　血栓溶解剂：纳豆公仔箱論壇5 g3 R0 m8 J  k
( I4 U) u- [, g
　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I9 @4 _# ?: J* K. o' V+ s) _
A        h
- N" s2 ^' T  p  p8 {/ g5.39.217.77:8898www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f
- X, L/ V6 g( k: _$ g2 r　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES5.39.217.77:8898! q* c9 G& \& I3 H7 D" U0 ~
tvb now,tvbnow,bttvb6 C1 \( W8 P' W) c. j/ w( A
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。