想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。tvb now,tvbnow,bttvb4 u0 Y, Z' `9 R2 o( [1 Z. y4 A
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
/ K" I R2 v7 S0 f! i" |利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。+ z" d% j- u3 w; G8 x4 J- U& r: p+ r; S
7 v3 d/ O' _; `5.39.217.77:8898食材
* e! @$ g+ @ H! a0 J5.39.217.77:8898A材料+ H! c9 Q* H# Q+ R+ w1 s' b
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
9 K) N( L; z8 H6 e& i8 q, F/ M檸懞汁 1小匙 f) }# M9 d2 O' {1 T
蜂蜜 2大匙
N1 M3 y- t3 i( k7 [6 i2 D" |: Y5.39.217.77:8898鮮奶油 150cc公仔箱論壇5 P$ g0 J. Q2 M8 k
B材料（咖啡液）
% H6 Y; j- P4 U即溶咖啡 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |( o/ ?7 b0 W; E
熱開水 4大匙
+ V5 Z, \) Q7 M) w* n5 p- p5.39.217.77:8898萊姆酒 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# }4 A+ R2 P& t' Y0 P! s/ Q( B# x$ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R/ x: U+ Z0 T9 v
其他
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巧克力或奶油小餅乾 約10片% b. Y* f J$ Q; v; G4 s# \0 G
可可亞奶粉 2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v8 Q O. Y' C. [( N. K
& U9 B6 g1 h2 D% p作法
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, _" q, O: p" B6 D4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w: p' @! i0 ~9 m8 v4 R( {- v
8 q9 T* t* D- {5 M公仔箱論壇2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k# f' k& s% x4 f/ C4 m. r, I9 h9 L
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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7 v; X' Y( t% J0 X5.39.217.77:88984.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。1 d, N+ F) g2 n* Z0 Y6 \
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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( H1 T: Z+ w% y! G6.將半量的咖啡液淋上去。5.39.217.77:88989 }( ]! s# L; _8 `
: ?+ w) q) B) E! O% O4 g* Z2 b5.39.217.77:88987.上面塗上半量的A料。5.39.217.77:8898+ {4 {' @- s7 B6 I
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8.再放上剩下的餅乾。
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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) y- O7 ?" R& n; E5 r5 E! Atvb now,tvbnow,bttvb10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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