想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
9 N1 f/ t$ s( z5 D; H: v V; z: ^0 T利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。tvb now,tvbnow,bttvb( [# Z4 [" N! c: _
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X+ \: O5 }+ C9 M% {) h: C
$ |) m3 P+ U- h1 r公仔箱論壇食材
- O; _# I5 D9 Y* k; fA材料5.39.217.77:8898$ Y v( x( _$ k1 T9 h" B' ^
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒公仔箱論壇9 D& R. J9 J( M$ `2 U1 G
檸懞汁 1小匙
( z- D. F8 K g1 W+ g8 z! Z) l7 I9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜 2大匙公仔箱論壇+ D/ d% a1 Z( W; h: F/ |
鮮奶油 150cc
) e* Y# D4 J' [% _6 JB材料（咖啡液）
8 f$ r+ H. K1 n d4 D5 w4 y即溶咖啡 1大匙: ]' Z. t$ D4 `
熱開水 4大匙
6 x2 r$ {( [+ e3 t( }2 @tvb now,tvbnow,bttvb萊姆酒 1小匙
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其他
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$ K* F* M2 v1 Z. M( }6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力或奶油小餅乾 約10片
4 z o2 q& t! d1 E$ Y公仔箱論壇可可亞奶粉 2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \) }+ {3 O, f6 b+ G2 V1 K
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作法
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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/ G, J: U6 s, ` OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
4 C% ~* T9 M: C/ J1 K6 B1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ ~7 N$ Z9 @5 r
3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）) W4 V% B( I6 N
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。( D4 W# J$ A) Y
6 ]$ i. s4 a, c公仔箱論壇6.將半量的咖啡液淋上去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \" [* d* K) ]1 O. I- f0 x0 S$ Y
' v; c0 Z6 ]$ V: |5.39.217.77:88987.上面塗上半量的A料。
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8.再放上剩下的餅乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S1 A% Z* U4 R# i
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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; \ T5 K2 Y2 ^$ D. Z: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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