想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
' b( ~$ v" ? E3 V: d5 n& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
0 O6 I5 L% D8 s; l. Ytvb now,tvbnow,bttvb利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。0 ]* d/ P% o6 W2 m% }8 ]
9 B' Y1 y$ M2 c+ m+ @6 t1 D" a) ]5.39.217.77:8898食材
& \. u6 I% P! z1 jA材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w, |* Z5 F" d) t. Y7 d0 i0 a' [
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
' @! R; f! ~% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸懞汁 1小匙
% Z; N% W5 d/ p9 x& X; Ntvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜 2大匙公仔箱論壇8 M# Q9 Y1 {9 r+ V3 H8 l9 ?: s3 ?
鮮奶油 150cc公仔箱論壇' U; \( e x0 `$ B
B材料（咖啡液）tvb now,tvbnow,bttvb/ g# Y$ v+ n. Z
即溶咖啡 1大匙
& Y6 c% H$ y* R3 Q5.39.217.77:8898熱開水 4大匙tvb now,tvbnow,bttvb; Z, z0 U' {" D( z% @
萊姆酒 1小匙公仔箱論壇: v+ x5 t; c4 t) f+ p/ j! w
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巧克力或奶油小餅乾 約10片
; @2 `, D% ]% D3 n- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞奶粉 2匙7 A- s. q! g: ~$ o' j! P8 j
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作法公仔箱論壇+ e( j2 f* [7 B- h) M4 q$ |
% c; o `7 O/ `" I3 ~1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D+ G8 V- v8 ^1 b0 l; A: F4 i
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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6.將半量的咖啡液淋上去。
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* z: I9 A8 \/ q( `7.上面塗上半量的A料。tvb now,tvbnow,bttvb3 v7 h2 G0 f( M) w- u5 P8 [2 T, k* z
* D: L$ ~, u: y8.再放上剩下的餅乾。
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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" p6 R5 ]) @ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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