想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
6 G+ p: v8 I3 b利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
) ]$ m/ y# v# C. q. Y利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。公仔箱論壇- J: p, R6 a3 k. T; \ U
, Q9 @. O1 [4 a) s% Z) ^0 I: Atvb now,tvbnow,bttvb食材公仔箱論壇/ _, Q" w# E$ |0 O
A材料
* o% n8 R8 t* e) ]7 I( q公仔箱論壇絹豆腐（嫩豆腐） 1盒2 B; Y# |% `# Z
檸懞汁 1小匙
* k! R1 P& Z8 r4 L/ [4 q9 R. D% T蜂蜜 2大匙
4 T9 Z. b- E: f- f! ~; f鮮奶油 150cc
+ J! ~" l8 V, t$ A5.39.217.77:8898B材料（咖啡液）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F, K9 e" Z9 l% n9 p0 `
即溶咖啡 1大匙
+ S4 q) u! v3 t/ n9 I熱開水 4大匙
' w! p- K/ v* c- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萊姆酒 1小匙5.39.217.77:8898$ Y% d# K+ H$ ^' [6 |4 @- ~1 q
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其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {" \8 S* H0 o4 i5 W! N
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巧克力或奶油小餅乾 約10片tvb now,tvbnow,bttvb$ V3 o, \- J. C h! O/ J
可可亞奶粉 2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P0 N1 d1 X7 \4 p+ G: l
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作法公仔箱論壇6 b6 o1 ^% t, U A/ ]; R4 a
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。/ i. X9 S8 U, [9 y1 p
8 z9 Z. S" m' {7 _" h2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。5.39.217.77:8898. c0 u8 Y/ z8 j
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c" I+ U* \# ?" k! r. X
2 p/ q8 R: c# ]% h$ V4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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% J, s1 U3 @4 w5.39.217.77:88985.深盤中將餅乾（半量）排好。
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6.將半量的咖啡液淋上去。5.39.217.77:8898$ b2 h: F: U2 z5 v# H8 \& ?0 g
2 T2 W- Z2 f' L$ M4 itvb now,tvbnow,bttvb7.上面塗上半量的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?4 \6 C+ |# F% J# N' q
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8.再放上剩下的餅乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H$ a! j& L3 h5 Z0 j5 R$ `
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
% I+ f! b0 O% k$ H* }3 E- r9 a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O' l0 b7 F- | _$ `7 u
10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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