想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
" Y/ |& p+ H% ~5 j" C3 N( Ytvb now,tvbnow,bttvb利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。5.39.217.77:88986 d# Q4 Q7 D) C& }
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
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0 H1 H) F$ ?5 B+ j& Q; Z5.39.217.77:8898食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x& r- A1 p# j- z0 p
A材料
. t! G& _' U3 @7 Y5.39.217.77:8898絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
0 R; i4 ~$ T1 h: |" u7 [9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸懞汁 1小匙: F/ W8 }2 ^/ Y' E4 O5 H
蜂蜜 2大匙5 e9 D5 M. Q6 G, E: ~; }. w8 o
鮮奶油 150cc
1 c6 q- w% _6 `9 T, C% z0 ktvb now,tvbnow,bttvbB材料（咖啡液）
! A5 a9 _$ \& t5 I+ ^" ~- s即溶咖啡 1大匙
^' n: ~0 t& K* u s7 q" ]公仔箱論壇熱開水 4大匙
1 Z1 M' [: T n+ J. q5.39.217.77:8898萊姆酒 1小匙
1 L) f' ^; H' B4 w$ z$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F: `+ i1 C+ e1 b: k
其他
5 o! r/ P* i* ^! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \$ t/ |6 k% o8 K
巧克力或奶油小餅乾 約10片
, h4 Z- }2 J; t& z% U6 m; x可可亞奶粉 2匙
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作法
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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( [& t4 h) b8 u+ t- f5.39.217.77:88982.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。公仔箱論壇" [5 h1 t- E9 B
- \0 a2 p" P6 e% e" r5.39.217.77:88983.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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1 X) `- ~" Z( @. y( w: x5.39.217.77:88984.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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6.將半量的咖啡液淋上去。
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' ^ m$ v8 @" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.上面塗上半量的A料。
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8.再放上剩下的餅乾。
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, Y; k/ u# C" h/ g$ _9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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