想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]- a* [/ X" c* w; n
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。tvb now,tvbnow,bttvb& d5 T1 [ x' D) @
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
/ z$ y4 K A" N3 {$ v0 C$ o. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% V7 ~$ \; g% m. T; ]+ V# K
食材
w! L9 `7 ~$ o; CA材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L1 T( q. r& n5 D( @
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
7 g4 a( v4 Q W$ D檸懞汁 1小匙
6 m$ K1 [4 b- [! G9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜 2大匙
& `" n# }* J/ A3 O9 d; stvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油 150cc
! X y' H, k$ _8 L" pB材料（咖啡液）5.39.217.77:8898& D7 A' p+ R: K
即溶咖啡 1大匙
# t5 Y( U4 M6 g2 ]7 {5 ?+ G; R公仔箱論壇熱開水 4大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 i+ r" |% D* B" e k4 P- }
萊姆酒 1小匙
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其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v* Z* ?/ b! a3 n& B( T ]
2 |* S: K* y8 b Q7 q巧克力或奶油小餅乾 約10片
' Z$ v1 u! `8 y可可亞奶粉 2匙; J4 G9 B/ y5 ]6 \( A/ n
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作法
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/ l P r( r, v7 d6 E, U6 t9 y) ktvb now,tvbnow,bttvb1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。公仔箱論壇2 I- {* h* s! [+ l' E, d1 G
0 A6 |! j# R; Q* c5.39.217.77:88982.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。tvb now,tvbnow,bttvb+ _9 S" R' Y* e* q' d& n
0 m7 H. z( c6 ^3 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N; s% P7 n3 v- n% A
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。公仔箱論壇0 B$ a: x' t6 r3 m% R2 R8 P- w% u
, Q% e) |7 E1 ^0 B, }8 U5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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6.將半量的咖啡液淋上去。公仔箱論壇. C+ h- ~& s* S
/ d3 T( H, |; [1 A9 i) _$ A; T0 |7.上面塗上半量的A料。tvb now,tvbnow,bttvb- ^6 v9 H) |. w1 U# A4 {
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8.再放上剩下的餅乾。
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。4 k9 ^# {( V( @! a# K' k% h
; ]7 n' s+ O4 [5 e+ L10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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