想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I6 z9 A2 e' J; c
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。+ ]$ i0 h% X" c( w( Q
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
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' } r/ y3 }2 }5.39.217.77:8898食材5.39.217.77:88985 U; f* {6 ^# M; u6 X1 X
A材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O6 n2 H: Z0 `
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
% z7 R+ @8 |/ z4 w4 m2 ~" w公仔箱論壇檸懞汁 1小匙公仔箱論壇: _# V2 t( {. G( e
蜂蜜 2大匙
+ l J9 ^9 j/ D- N. f% l) j! itvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油 150ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u) t ~ e, Z0 Y0 @8 [, u7 v9 B
B材料（咖啡液） u# ]( f; I6 Y J9 M" I
即溶咖啡 1大匙公仔箱論壇0 m2 H4 ^5 n% f) a' E9 N& Q5 e
熱開水 4大匙
( h$ J- }+ W' z( D& F! Q$ _萊姆酒 1小匙
" i8 X. x) \/ ~8 h7 }* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb _ S: G9 [* Y- N. \8 ?/ X" s
其他: b7 H9 S9 m# G5 k
( @0 S/ d- L( c+ e- l. ^5.39.217.77:8898巧克力或奶油小餅乾 約10片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L# l" l0 q' O6 ]
可可亞奶粉 2匙5.39.217.77:8898& I1 }' r7 K" f( R I
5.39.217.77:88984 p# {8 h1 I D2 X( F. G0 Y. \
作法% N: Z! S. W! I1 c8 T" F7 U
2 C, o) G1 h: M# e公仔箱論壇1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。公仔箱論壇' i( w5 {! s* [& p; u% \8 J+ k
# o1 e5 G0 i% i7 q; D( h2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v% r" o; b' X0 l
/ s) [8 y5 `1 q8 D3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）" t C% `$ ~* N! D' ? M- b# R
, ]* V2 u7 Z6 T" e- P) F5.39.217.77:88984.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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9 w/ R! [. l8 a) r6.將半量的咖啡液淋上去。
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% R4 M* }! P" @2 {; a5.39.217.77:88987.上面塗上半量的A料。
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8.再放上剩下的餅乾。
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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