材料: ! o# ?8 \- i' J, E+ D: o% ~
牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）
2 L! u# A2 u7 y5 O2 z4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z7 B! b/ A. l( u5 \3 k4 [# G
公仔箱論壇9 |; T" C0 }5 H( L6 A
調味醃料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z ]2 l1 W& r' g" `" J1 k$ }4 f; X
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙
) f; Y2 H1 C& b4 R0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ D, }- E9 a: T$ ?% l5.39.217.77:8898
6 Z# @8 H% {) S" V2 I6 C# e) H1 Q公仔箱論壇芡汁： 5.39.217.77:8898# g9 S- n T0 Z, r& a4 b; Y
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙% N4 c: y+ t7 ] O% T
8 \: l3 z8 Q; [9 D
' }( y- i. W& z5 _+ w
做法:
$ `0 M& J' |1 p: q8 ~5.39.217.77:88981. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。
1 M) X9 q; i5 \0 y0 _0 L" w
% c# y% O' c4 [3 ]公仔箱論壇2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。
( {; {8 G1 q1 T3 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% P8 s6 ]& N" n. b
3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。
] h& d/ t; E( I4 Y& B# _公仔箱論壇
% N2 f5 O6 w/ [. M0 I4 `% V/ |tvb now,tvbnow,bttvb4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。/ O& {6 ]" P# a5 Q L
# ]' U+ C5 S, {# m5 c( r) ^ @" r; _& @. {9 d" [
|
發表於 2015-3-24 04:19 AM
| 