材料:
) z; U+ D% I" I. T5 }% r公仔箱論壇牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?) G- @. T& P0 T
調味醃料：
1 Y2 h r: P) P# M+ \$ ~6 l, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙
7 x2 W4 _- Z5 t6 F; x* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t1 B6 q) F! H
5 T9 z; H' F% t6 s% V x芡汁： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]) x8 a/ `. ~+ b8 [2 ~7 V- s: d
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙公仔箱論壇9 t' Y% @# T: u0 e
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9 P: V- e4 F$ T8 E3 Xtvb now,tvbnow,bttvb做法:
7 V& _ S& Z+ \' |2 q& F3 o1 i% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。: s" H6 r5 {$ X! u" U; F
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2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。公仔箱論壇2 @( Z; h' c0 L- O* q( p8 ~# r4 ]
; ?5 `5 V7 U6 B5 K" t3 L# B( d公仔箱論壇3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。5.39.217.77:88982 U2 k) W- F$ A# T% _
/ H# s" c9 O3 W2 H; n. y公仔箱論壇4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。, g) F- c/ j' S) G1 \! s$ O6 @0 D
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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