材料:
/ n/ t2 g5 K4 B; y _1 H' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）5.39.217.77:88989 l9 o( A+ ^+ M1 ]# ^& Q. V
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調味醃料：
% N$ H; s8 ~, l. l蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙 ) G9 m6 r; F# h7 g2 j
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' O6 v* i1 ~1 l/ {' y8 e芡汁： ' u1 M* T& O! x: U
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
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5 s1 q& t7 J2 r. `$ ^; }# w6 U' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
. T. j. N/ d' Y$ x8 K' o1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。( l1 g9 T8 g/ Z$ s5 |8 K
' O. f. H* i( c0 l8 M- `2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。tvb now,tvbnow,bttvb, L% U+ T9 r/ V8 ?! @ f) s/ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R$ F0 h0 B6 C, ? a
3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。
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7 h: m" |5 |9 b3 E公仔箱論壇4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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