[健康資訊] 清除毒素

hajid77

大家都知道，我們的身體每時每刻都在吸收毒素和產生毒素，當中包括了人體新陳代謝時產生的毒素，以及從食物中吸收的毒素。 雖說人體有一定的自動清除毒素的功能，然而一旦吸收的毒素過多時，令身體機能不勝負荷，或者解毒排毒功能不夠強勁，不能及時排出毒素，那麼，人體健康就會受到影響了。
; R( c; Y- Y: c; E% G公仔箱論壇 這些食物毒素堆積在體內哪一個部分呢？5 V5 S8 B% p) M0 @9 N$ W
當然就是腸道呀！
( J) }* U1 ]) s4 N7 X6 G( w5.39.217.77:8898 腸道毒素不能及時排出、清理，就會被反覆的吸收（所以，腸胃暢通是很重要的），然後，表現在我們的皮膚上。
# B7 T$ m' H+ S, C* w, G. j 那就是皮膚暗啞無光澤，還會出現小色斑。tvb now,tvbnow,bttvb- J- V: t2 X1 X- H- N
腸道毒素堆積，必然會伴同便秘，說話時伴有口臭，平日肚子脹脹的，甚至面上會出現暗瘡，體形出現虛胖，尤其是腰部出現贅肉；一覺醒來後，依然感到疲倦、無力。
4 l% u, R- _  t$ i公仔箱論壇 為了讓腸道回復乾淨、暢順，這一陣就必須戒口，少吃肉類、煎炸食品，而較多吃綠葉蔬菜，多飲飲溫開水（大口大口的飲，通渠一樣）。
+ y' {1 s" b! V# l( m5.39.217.77:8898 因為油膩食物會增加腸道的負擔，而且肉類在腸道消化過程中會產生許多垃圾和毒素。
$ u# M0 O( z/ p- V0 [) b# }& [* U' ~ 此外，還得加上適量的帶氧運動，經常曬曬陽光，伸展四肢，腸道自然乾淨。
9 \2 R/ r! ^& D3 f: d  d