# H; l+ @1 R3 x! ~* A+ h/ f材料: 5.39.217.77:88983 M$ L% e$ g' k! r7 |6 `; a1 r& L
瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）
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做法:
" G$ e: t: a/ a9 q; j+ {1. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。
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2 q/ G6 A9 W5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。
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7 M+ z4 d0 ^- z/ [- y: k5 a5.39.217.77:88983. 最後拌入蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O3 g3 Y9 u I5 @4 `
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發表於 2015-3-22 04:18 AM
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