5 D( u7 h1 v6 b2 a7 dtvb now,tvbnow,bttvb材料:
) u% k4 T% @! Q" b K8 c' J公仔箱論壇瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）
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做法:
0 M" b. V# {" Q% L/ A( @/ M6 b1. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。7 b2 Q) @1 G+ k4 b4 y, ~( ^/ `! X4 o0 D
( d% q0 S8 W: g7 L, G2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。% d, X5 y4 _' a' c+ a) [
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3. 最後拌入蛋白。6 V4 R3 R/ }2 s1 g, J7 _
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發表於 2015-3-22 04:18 AM
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