茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。9 y2 f* {% i; B& f
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
. E/ P" ^/ v5 @8 M0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？) g& b% C( z8 L
) j$ ^" r+ a! z3 n9 P8 Q+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: q0 K" c5 Z& I _- f+ n# X
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。5.39.217.77:8898; @% e4 g% v, @# A0 H
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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9 k9 x p2 `) ~0 Wtvb now,tvbnow,bttvb綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。公仔箱論壇" O" S9 v$ [1 u) z& ?/ e
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
, h7 x+ m6 z( g9 ?# ktvb now,tvbnow,bttvb黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。公仔箱論壇, t B u4 C) S9 X7 S
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
2 G' ~( w& T8 ztvb now,tvbnow,bttvb性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
8 K' c V$ W2 n6 J+ ztvb now,tvbnow,bttvb青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。! i2 `) A( ^$ }- |6 S& w% ^
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
4 V& K2 c u1 F公仔箱論壇紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
* U; O1 U0 `' S c8 G紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
8 W9 t. @* e1 D( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
) @6 X+ T/ g" B, X! P公仔箱論壇花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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" ^ ~& k! K% D9 ?3 A5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ e4 b: ~1 a% Y& `
喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
]/ |0 b6 x5 n# Q' V" I而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S6 B. V5 u* D5 m' F+ H6 v
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
9 E3 T# p' R; c- J: B8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
+ N, i% f/ i6 W公仔箱論壇這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。5.39.217.77:88983 v) s X6 ?( I( U
2 K" w3 f. N8 ~7 h& C- \' f0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
; C; Q1 S7 H1 A* C7 _5.39.217.77:8898當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。公仔箱論壇3 ]- t$ L* n% m: P8 ?% W
. t/ o8 q/ j2 O% o; m: c# m粉面及配料卡路裏排行榜! 公仔箱論壇2 J7 C4 y- D { f" R1 w$ T4 R
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭公仔箱論壇8 K# y+ `. h( y; e- P2 e
一碗低卡美味的粉面。公仔箱論壇3 z$ Q3 a& c2 U
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
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0 L7 a& I- |8 w* w2 H5 q2 K5.39.217.77:88985. 牛丸 30 kcal/1粒公仔箱論壇8 X+ M, y' n3 T+ c7 Q+ J+ _
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發表於 2015-3-21 12:42 PM
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