茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。/ T+ m8 ]2 y) F# Y$ @
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。5.39.217.77:88989 b( _4 f/ {8 K+ t% Y6 C) s* l
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
3 n. \8 Q. ?8 x; v% X ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h" f/ C: _6 h$ b R- i+ o0 Q
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+ s1 ] @- E' V+ d9 |tvb now,tvbnow,bttvb茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。6 G& l+ q) l; ], N+ L l5 T; a7 Q: J
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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; H+ u+ X( Z5 w" z5.39.217.77:8898綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
7 s& b$ g+ g N! L8 b5.39.217.77:8898黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b( B0 \9 y9 p
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
. }% ?& h5 `8 D. [4 S! K白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
* z# ~+ K* @+ S& y b性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。公仔箱論壇: T% R3 q$ H% d' ~
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
% Z! _7 H1 W5 O( S1 @% F2 {5 w5.39.217.77:8898青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。, ]1 z( d- G+ i5 P. \/ |9 J
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
- u0 C) }! I! |* b5 {紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。 V6 F" b$ `, q
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
5 _& F4 y4 Z5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。4 ?" J2 V" c1 O0 |) \; ?# ^3 p: |1 H/ K
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, O" I' Q* X4 S$ h6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 y( A; u" y: c0 u) d9 N
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
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J: s% h+ a& A- d4 h# @- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
. M; M! \" N: ~' |$ ^1 c& e5.39.217.77:8898邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N/ T' I" W1 Q: Q- {* T
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。& V- U8 i+ B' I& l# L. o* N; y
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。tvb now,tvbnow,bttvb% j1 y V( ?; a8 R+ I' V
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]5 O: z1 _; T& Y
& r/ c! r% S a, N4 Z+ Ltvb now,tvbnow,bttvb粉面及配料卡路裏排行榜! 1 I& D' t# T5 e5 [! U1 A
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
% j+ u3 }- s5 @1 P5 r. r; f2 @# L! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一碗低卡美味的粉面。tvb now,tvbnow,bttvb& c! X, j1 ^8 ~+ e' m) H; ?! L
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
5 X5 A8 d( ~( ]+ o( Otvb now,tvbnow,bttvb1. 即食面 455 kcal/1個面餅
3 A% D( m r" U! W9 h0 G1 a' P }2. 伊面 404 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P8 }2 j6 I; [ r9 e" O
3. 米線 300 kcal/1碗5.39.217.77:88983 _% J) O s2 C9 u g/ j/ k
4. 河粉 284 kcal/1碗4 b+ q w, d0 z
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
( e. ^4 [ w( \/ R0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料卡路裏
, E2 d3 B7 f8 m' r1 d% b$ C1. 牛腩 122 kcal/100克公仔箱論壇( v, Q/ [% r2 v/ t& ~. G- ] {
2. 貢丸 50 kcal/1粒; k6 _4 F; z1 r0 N" a9 g; B' l
3. 水餃 42 kcal/1粒
% X8 Z: e) G0 [1 F x5.39.217.77:88984. 墨魚丸 39 kcal/1粒
7 |5 z2 N. V0 O/ w5. 牛丸 30 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?, Y* `. |8 V" {
6. 雲吞 24 kcal/1粒
0 e1 ~, z6 l* X+ L2 j, W$ j7 ^7. 魚蛋 12 kcal/1粒
% g8 x: a' p7 ^ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
1 k* G4 a" k2 K: m( {7. 上海面 207 kcal/1個面餅7 |4 b6 y$ T R8 ], g& C
8. 米粉 173 kcal/1碗9 ?8 r" E2 @7 Q# V! H
9. 油面 160 kcal/1個面餅
8 p2 K; v5 y" O3 _' H" _8 U* w10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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