茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
1 r) ?' H/ H E& y' gtvb now,tvbnow,bttvb在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
. Z% ?9 v- k; b# }- O/ utvb now,tvbnow,bttvb芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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! P5 x- o3 x% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d# R. _) v7 {$ T7 k
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。5.39.217.77:8898( k) n( z- W6 ~" ?$ T
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。tvb now,tvbnow,bttvb) r) _7 S. c: ?1 r! z& s" a8 v0 S
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
$ o' z- `. A, d' Y5.39.217.77:8898黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a& |8 c: K0 K3 |% }) E
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。tvb now,tvbnow,bttvb x/ y9 D" p: ?6 P* P
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。tvb now,tvbnow,bttvb, P) H$ }! P! q
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
% K7 X' X8 X( g, L! q% E: c- h青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
9 [, D7 S# O' ~& I2 ] A" _紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
) J6 h" Q- a- d% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
( j. b5 n# H, k G8 wtvb now,tvbnow,bttvb不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。公仔箱論壇7 B) V! t( p$ N6 j7 \( n8 M
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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: M, c5 X1 q u- r/ ]6 j) p3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。 D5 F+ r( p `6 } G
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。公仔箱論壇% k' W6 R9 O/ C# v
9 n- e" m, u4 A% o. W# s+ p公仔箱論壇喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |; f# e& Y, [6 h. [0 O0 [
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
6 S m* Q' K# U$ |; d- ] pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。公仔箱論壇 G5 @$ o2 Q& O, T& A K" r6 S: b
- ?7 k% a( D4 _4 f4 |8 ?; P公仔箱論壇樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
g/ K) R5 B* V5.39.217.77:8898當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
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1 } U5 G' z1 o% Z. a! h6 Q粉面及配料卡路裏排行榜!
3 O+ q3 Y3 H2 m! K' W" Q/ Ktvb now,tvbnow,bttvb平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
; ~ Q; `# v/ g! ~5.39.217.77:8898一碗低卡美味的粉面。
4 O9 D4 V; G! u+ e粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
% O* C& ^% W& |. T0 Q' M5.39.217.77:88981. 即食面 455 kcal/1個面餅
5 Q, q3 \% N5 y: Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 伊面 404 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb# @8 Y2 G p( \0 C
3. 米線 300 kcal/1碗- U; p4 O L, |
4. 河粉 284 kcal/1碗1 A" R y, V1 a% [8 i
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅公仔箱論壇" A9 U9 n0 V' ~# d' x Q1 q9 S" M
配料卡路裏
$ _' d7 ^- I. V Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 牛腩 122 kcal/100克tvb now,tvbnow,bttvb+ P, ^% M3 k0 J
2. 貢丸 50 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb: t- E8 S7 T# Y m' ] @
3. 水餃 42 kcal/1粒
: w" N( U' e8 ]% f' f& h5 \$ c! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 墨魚丸 39 kcal/1粒公仔箱論壇, J7 o! K' ?1 u" f, k3 \- b) ~
5. 牛丸 30 kcal/1粒
; q* u3 }" v7 `- n7 W# U) z6. 雲吞 24 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb/ z: v; S3 w2 ]4 l R0 D5 P
7. 魚蛋 12 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb Z- `5 C5 d( x' c
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb8 i1 B' \' u% r3 E) k* B# R0 r. j6 p
7. 上海面 207 kcal/1個面餅5.39.217.77:88984 x R' z! Q: o# b/ t+ J
8. 米粉 173 kcal/1碗
/ n3 a$ s$ w+ O公仔箱論壇9. 油面 160 kcal/1個面餅
& o- I8 Z' i5 s- v10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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