茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
- k6 F" ]! w3 |; N4 F" D8 E. c公仔箱論壇在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
8 x8 u% f1 E6 c! L a( e+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？ T, S# u+ h0 `" {% @) B
1 o$ K; B. w3 U0 Q9 W9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 i8 c( k0 ]- h. p) ?1 V
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
3 u# P# x& g. ?. `3 `+ n以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。公仔箱論壇6 ~; D' m) y1 g
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8 p5 e5 i; r" I& ]1 dtvb now,tvbnow,bttvb綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~2 D* e8 x2 @' _. L. x0 p
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
! ^4 D% d" y: ? P. M* V# j# H* |公仔箱論壇黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g$ \7 m# z, M- E4 |! t& u+ k/ O
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。tvb now,tvbnow,bttvb' W; W8 Z; N! ~6 ?
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。5.39.217.77:8898- d& y" j: A7 {
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c7 f* D* l' L
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
6 Q" x; |" q J9 o2 T* q" r. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。5.39.217.77:8898. E8 v4 d8 D% e3 P# Q/ z. E. {3 n
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
* A4 Z; P* B; S# G" v4 @* Z8 n5.39.217.77:8898不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
8 P" W) `; P3 r+ k" Q( P花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。公仔箱論壇$ L" t5 U/ t0 `- @/ v/ r
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* u* q$ b# Z ~% Gtvb now,tvbnow,bttvb喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。3 R# `: ~3 R0 N% |( x/ d/ ]
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
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, C, O3 ^! U% M2 B: R+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。& g6 m4 l$ G- x* d# ^, |1 y
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。公仔箱論壇- d8 y6 n3 s, j9 ?! L- x+ u
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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7 m# z' R8 ]0 G- t9 m9 o0 ^! F樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
- i. k* b6 D" }: j, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。5.39.217.77:8898 H" K- u2 s! U. o8 p2 K l9 p
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粉面及配料卡路裏排行榜! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g+ ~0 G6 B- H X2 c0 k/ I& Q
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
9 W$ ]/ Y% s, h) e' w9 y5.39.217.77:8898一碗低卡美味的粉面。+ o+ P& ?$ h k/ B) H
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）公仔箱論壇& X5 Y( _. p- ?8 ?2 U' z6 P# @3 e
1. 即食面 455 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb2 x2 K+ [6 _" m3 r m2 o7 @% V/ m, G
2. 伊面 404 kcal/1個面餅/ {! l* {, I' z7 @" d5 [; h
3. 米線 300 kcal/1碗8 |: k* i, z; ^% l' H. f
4. 河粉 284 kcal/1碗3 B2 C6 T. F$ c3 O
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅5.39.217.77:88989 h: Z$ u2 {2 d- ]
配料卡路裏
3 X4 X0 H3 Q! z1. 牛腩 122 kcal/100克
+ u: A2 l( W" F: V5 I5.39.217.77:88982. 貢丸 50 kcal/1粒
' H; E/ \3 n& x! S+ ~/ c2 _4 S3. 水餃 42 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }* Y* b3 p7 `* u) y+ L
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
6 Y1 S3 t2 L) [! R公仔箱論壇5. 牛丸 30 kcal/1粒
! K5 l( n8 \2 q! h* @; j7 F5.39.217.77:88986. 雲吞 24 kcal/1粒公仔箱論壇/ H' W& L' P: ?/ W/ S, R3 ^
7. 魚蛋 12 kcal/1粒9 e! j9 D, B( M. b2 P4 T3 N
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
A& A9 p8 ?: ]3 J5.39.217.77:88987. 上海面 207 kcal/1個面餅/ d) l! T0 L6 y. p8 S$ H
8. 米粉 173 kcal/1碗: c9 g, A4 A8 \& X8 y' L8 Z
9. 油面 160 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t6 Q7 Y+ x0 s, S
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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