8 L7 N. H/ C! f3 z材料:
: v& c, Y9 Q$ z) } X5.39.217.77:8898南瓜500克、腩排300克（斬小件）
5 [8 b2 |+ k9 w0 k9 C- ^, T q公仔箱論壇
% z: T; J( Z6 Q; z5.39.217.77:8898
+ y3 V& p6 C5 ^; @9 H- f# R" t: V/ wtvb now,tvbnow,bttvb調味豉味材料： tvb now,tvbnow,bttvb K" o. `" e) O3 p& r, I
豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @. {/ T* b; z7 j
+ l6 [/ C* v! u9 k; V% H2 E0 @0 t* j' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b/ h/ R) I, z. C5 }tvb now,tvbnow,bttvb做法:
M9 x+ J* ?4 k/ R, G1 l2 h2 b, X' rtvb now,tvbnow,bttvb1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。& @- g" p, n3 p" A$ V% A" { h9 Q
3 ?4 w9 b2 u, W4 P( C& @# D2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。5.39.217.77:88987 B5 y4 }6 ?$ N5 S+ \1 T1 e7 r
5.39.217.77:8898$ c0 E& _) }2 c( K
3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。7 v, [+ F) {" p' `, ^/ ~2 H
% v' r1 w' X% n+ b) I9 E; D
4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。5.39.217.77:8898. i) p% S/ U1 G, G, P
. y0 r4 Y& u4 Y2 C5 V/ Z
5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。
: E7 t; Y2 E- G |
發表於 2015-3-20 04:24 AM
| 