+ ~0 P. H. a' `% ^& L, a& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: tvb now,tvbnow,bttvb. `* D0 P4 l- {. t- m5 O8 x% C
南瓜500克、腩排300克（斬小件）
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調味豉味材料：
9 Y# U# K/ Q# F/ Z+ V* y: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許公仔箱論壇8 k! ~1 }$ h4 @" X
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做法: 公仔箱論壇* s# R7 L% A$ ~" {' Y: z
1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。5.39.217.77:88987 K1 F; S" e/ N; O7 ~
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2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。3 T% [: [: P' ~9 T" r
% ?3 Q' d M' ] ^3 _9 `2 Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。
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4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。
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9 W. n+ D8 I$ T+ j& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。公仔箱論壇- l+ u8 B8 v# [0 [- A9 n2 p
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發表於 2015-3-20 04:24 AM
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