這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。公仔箱論壇 j5 I) {; h5 m+ l ~/ o/ ]
濕疹上身有原因！4大因素報你知5.39.217.77:88980 r p8 W g" I5 N' d% \
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。$ v1 ~, l k4 P8 t0 I$ p6 j
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
$ r! j9 a& c3 q" t6 o3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
; \' M( Y1 X7 Y* c$ U! o公仔箱論壇4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。公仔箱論壇' H6 r% M+ [3 l7 U$ s8 t& R
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療tvb now,tvbnow,bttvb5 Q5 A: u% e+ A/ V {* q
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
/ x% b% b" s& c4 k9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★四神排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb' M6 m q* q0 N; w5 @' B) V+ ?
材料：公仔箱論壇# s/ i, g* g. }4 I( i( l, F$ @
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v6 L* n9 e; }: l* `6 ]5 h
作法：
9 t0 s' t2 r4 q1 G. k9 c. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^5 `9 U5 h6 Y
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
: h8 s: R. v) s5 P3 l8 z' d- ftvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
. z( z/ p# _# N% d: ?: ~) _6 \公仔箱論壇4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb3 |) K/ k. C$ X: T# C
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。5.39.217.77:8898, G# K% X7 b. U0 J8 J# Q
效果：
7 j3 U8 |& Q, _: U5.39.217.77:8898此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。5.39.217.77:88988 r5 q7 i, r1 O) v; x: c
★茅根薏仁粥8 f8 m% h" P1 Z1 ?6 A
材料：公仔箱論壇; }3 ]! D# ]; l/ U+ _
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
7 @% k9 B6 J2 {0 B公仔箱論壇作法：
- y) b& |3 J8 L2 R9 dtvb now,tvbnow,bttvb1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。) k& N! X3 K( T4 N/ U% b6 c
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
8 e$ l0 T1 U5 Z/ j2 V2 N+ ?3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb- i4 u! ? y5 X4 p f0 S: g
效果：& {4 I( @' i( r8 {) ?8 T8 ?
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
: e( a0 n2 W/ N( U* Z公仔箱論壇★山藥茯苓糕
6 D: Y& a9 w' b7 i) |tvb now,tvbnow,bttvb材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。 V& }( X' N% s7 ^- u
作法：5.39.217.77:8898, X& w! J8 B1 ^" B& ~
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
" v$ m: B6 g+ g# N5.39.217.77:88982.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。5.39.217.77:8898! W0 q; v4 W; ?0 a$ a8 r
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
9 Q( H" ?) v) u' Xtvb now,tvbnow,bttvb效果：
+ |3 S C% V3 y/ d& p% |5.39.217.77:8898山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。公仔箱論壇# g( c5 p( M# I8 `" I5 Q/ A+ {0 O/ J
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
% w9 d9 q( L X# N! T/ h5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
/ H/ j5 e: T' o' j# }tvb now,tvbnow,bttvb1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
* X. _* Q+ k. L8 P/ O. i9 V2 \+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
0 }; `. k) n1 n4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
5 j/ ^0 _1 r! V" ?- l5.39.217.77:88984.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?4 x7 ] M+ C4 F- H5 W' k4 T
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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