這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
' H+ k( I' i& ]0 }公仔箱論壇濕疹上身有原因！4大因素報你知公仔箱論壇! F0 X7 M2 d3 |3 { [
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
# B3 j+ h. f$ ?公仔箱論壇2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
4 p) l, L2 h6 E4 O" H公仔箱論壇3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。5 c- c2 o6 }# {/ J& h( p$ U
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
- m9 D) J4 O6 W5 c& p3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療公仔箱論壇1 z" ]7 S3 t) n& _7 \& J
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。7 L- R1 B+ K2 `0 L
★四神排骨湯, u- C- l; b$ O5 m
材料：
8 j9 A# k# [- `( ~4 h( \排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
9 f9 g0 l) T! w itvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb" S3 q% U) D; r/ Z- G' u
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
& k$ n7 h% X, d8 G a+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb. A$ P: F6 u9 a7 Y& l2 F* T
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
+ ]. {# Y# K4 I: P2 ^4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
( B- X9 f' v( Y! Q% h7 j/ O" `公仔箱論壇5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。公仔箱論壇' n5 _: u8 a S" y& h
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x; n# \ [) I9 P
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
9 t1 M+ N Y, Y% B★茅根薏仁粥
. b, v j% ~$ ?8 Q+ F7 Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：
# ^ n7 l3 ~ N白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
" ^1 h0 `5 A$ k0 t作法：
z4 w+ W! R3 C- B* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
, }9 H1 |' D* R8 @2 \7 }; C1 o公仔箱論壇2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。$ f$ s: L' s9 H' i/ i' H
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
7 O$ B: G0 d! k9 q! o效果：tvb now,tvbnow,bttvb# r5 d# _3 m; {; F8 X
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb( a! O9 g) S. P+ r
★山藥茯苓糕5.39.217.77:88988 t- L, @: D* ^2 f+ @
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
8 p" R$ W5 q. s- w# e7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
; i, s, K& _( @% v) o2 \) H9 c1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。# x" o$ D! T3 G# Z6 q2 k
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
1 b: ^4 k) d7 H- K6 \ r3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。公仔箱論壇- G( R4 r; c: d/ O$ u1 G0 U
效果：- p9 F! [8 H/ k0 |' M% x9 C. V
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。" o3 U+ Z8 h0 Q4 C2 G
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
9 s( X- P# S& u( N2 |% M2 H6 }+ i公仔箱論壇另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。tvb now,tvbnow,bttvb% x9 p0 \* Z4 s, e, c
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。$ U" ~# i1 o: g; R" T3 n' f
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。; Y0 S% f+ \% K6 L+ U9 U
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。+ z+ f2 d3 N! m" \( X
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
' W# t. s- ]! }2 d" y! d公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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