這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }% Z- [$ t4 J4 s* N- v# k4 P
濕疹上身有原因！4大因素報你知5 {& o) S" k! `1 z3 _) b
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
* d+ p% N; y) o& q) p% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
. \) f( k/ D0 I* K& k3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
1 o T0 U8 d# u4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
" S5 o6 Y1 \6 C' h0 G公仔箱論壇除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療* ^: u) O/ [# _' i
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。 J% v# y0 V6 J" i' Q
★四神排骨湯2 `6 m( j5 z% ?: R/ b
材料：tvb now,tvbnow,bttvb& a+ r5 G6 o2 Q q( x
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。# X1 t* m P3 j- x' b2 B B
作法：
8 Z% T3 J+ H+ J* e" u4 O: p1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。公仔箱論壇0 c6 w3 E7 M8 e% I) Y& W6 v3 o
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。, e: [; e# C7 e7 G/ B5 D! d; S0 w O
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
! p# S8 O6 i& H5 f公仔箱論壇4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。7 b) W U; V7 a, x4 P G
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
9 x, Z! A+ e" | ]0 b0 n# Y' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：+ G9 A" f2 o; g7 D
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
' P* }9 w1 y9 K7 C★茅根薏仁粥
?& W* ~4 C1 V2 c7 @公仔箱論壇材料：
a, V5 H0 m4 I% ftvb now,tvbnow,bttvb白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。8 ~9 b+ H# q6 J2 m2 C" E. W& E4 z
作法：1 t3 j5 Y/ \+ l6 p9 N9 `- ?- R' }0 W
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
- Q3 Z& W: f- H! {, x公仔箱論壇2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。. H; q0 P+ f6 F% P( _
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
. t7 u( e |1 k: k fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
1 q! B' d' d& L7 h! V2 M5.39.217.77:8898薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
9 x- O! H! o! Ctvb now,tvbnow,bttvb★山藥茯苓糕
4 a8 b# p0 D2 C6 A( m% T' S材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。5.39.217.77:8898! { W, Z& R2 n, ?& s7 l: _0 A
作法：
6 s9 d# c0 s. F" n1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
E( i& F6 p+ g公仔箱論壇2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d; J- V8 `6 G
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
7 j$ P# d6 _/ |5 z效果：
" Q+ ?. `. n, a$ k5 g山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
3 \0 u7 v% v8 h4 {- ^. d+ `tvb now,tvbnow,bttvb食衣住行這樣做！濕疹不再來！
9 u P7 y( Q7 T; f; N m6 ]公仔箱論壇另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
3 V: w4 \) Q3 ?# y* y! j1 \1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。5.39.217.77:88981 K) ^" D4 a. I+ B/ `1 D
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
3 z4 R! k5 _: { p9 ~5.39.217.77:88983.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。tvb now,tvbnow,bttvb% U" W- t7 C& [" O# R0 g; v
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。5.39.217.77:88986 _. o( c7 p8 C5 e1 n9 V" ~
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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