這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。tvb now,tvbnow,bttvb, P1 e: |0 V( {1 |: Z
濕疹上身有原因！4大因素報你知
$ Y6 c! j( @/ h- @5 U, l' A1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
( p8 B8 W3 h I! q- \. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
% a' ^# q! I. ?( k1 M- \. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
8 N! A+ k3 n1 ?' d: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
/ T f2 T2 B: P3 h5 ^' {除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療公仔箱論壇2 z7 e% R( J R4 e' L
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。5.39.217.77:8898- x1 p0 Y! l, e/ g4 J( S* x
★四神排骨湯
" B* f; N0 r" @" \+ V1 d$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
1 |: T" q' x. N7 I+ u排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
$ _8 [, W4 P7 S作法：% H1 H) @" I1 H$ ~1 X, y* w% q
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
) [3 ]7 J: L1 F! h' x5.39.217.77:88982.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
; r! x3 W; v* m/ Y( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。6 I1 f; i! D; F
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
A$ ~. s+ ?" |8 E$ ?公仔箱論壇5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。5.39.217.77:88987 L1 `0 ?" u( p z. p* P
效果：" c& `) e+ e8 h& ^ V4 k7 u" h
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。5.39.217.77:88984 P& [- R7 Z, G, W
★茅根薏仁粥公仔箱論壇( S" E; Y# e3 q: U
材料：
! q" ^1 T4 n3 w2 `# {) y) O; y* Gtvb now,tvbnow,bttvb白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z t6 i) i- O7 |. i
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q8 M" ], E/ o/ k: ~( ~
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
+ U) c# R" d$ ]( \1 V8 X; S公仔箱論壇2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
1 _2 M0 k& p7 d/ j5.39.217.77:88983.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。( D. s0 t# Z2 G' O1 c: }
效果：
, ~8 q* y- r7 \0 R3 T3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。公仔箱論壇/ z C/ [' m) t( N" Z2 W/ m$ a
★山藥茯苓糕5.39.217.77:8898$ \$ T3 q3 S- v! h! j6 k
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
i S# p+ L7 i! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：3 _7 s7 V/ I+ z0 L
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。0 d" e7 d9 n' ~# q6 x+ L
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。3 o( n6 n* U- d! B- v P+ ?
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
+ \' F3 h3 X3 |' y* t: d4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
. K( t; D2 r2 w公仔箱論壇山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。公仔箱論壇- N, ?# U/ v/ W# J1 f
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
* h9 \6 [4 g1 ^5.39.217.77:8898另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。2 i" D0 H% y6 Q
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
9 l$ Y. b+ a9 E, C9 f; s+ k: D8 [tvb now,tvbnow,bttvb2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
3 X5 ?7 R8 O3 X8 F3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
0 S% h, i& W; [3 E( W c, d5.39.217.77:88984.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。tvb now,tvbnow,bttvb8 a, k* {! _, E( V; ?& o
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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