這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。公仔箱論壇6 M& L3 J/ d, _7 {. L$ [( q
濕疹上身有原因！4大因素報你知公仔箱論壇0 l% [$ b# Q; F+ D6 U" u
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。5.39.217.77:8898- Q: C" ]! Y, Z( m' w7 v# y
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
& s, b6 e* q8 P3 W; Q3 t, @( W/ E3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
" `# T7 b0 @9 w5 {6 ]# s公仔箱論壇4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。tvb now,tvbnow,bttvb( N$ V1 q8 q7 u
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
* b' M! l' a! r周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。公仔箱論壇 H: M: k& }2 y6 ^/ Q0 V
★四神排骨湯
# P5 ]: d. ^. x0 }! z$ E9 B/ j+ U材料：
9 _, U7 u; v1 M! f排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
& y0 @ J0 z* x7 D9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
8 `1 N; d5 D h) S; W公仔箱論壇1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G; x; B* K8 o+ g4 s' u3 s
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
/ X8 a6 f C3 i& `2 d6 d4 qtvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
0 C" d. K# Y- p; q# r' o- n# T4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
0 ] Y+ E3 H& j5 r* M1 u) |% _5.39.217.77:88985.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。9 A4 F5 ]! A A- ]) a) {1 z
效果：
, \: J* t0 d& P; S" B) w9 p S( ?2 ~此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。) I( P% R# [ o, g' U# O& m P4 ?
★茅根薏仁粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `* b% `: y) s: d+ Y* C" p: \8 L
材料：: w3 o( P" b! Q; u Z, R3 \
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
. B* Z8 E: _) @! |0 R公仔箱論壇作法：
7 [, L& {0 y+ }% |$ k公仔箱論壇1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
2 n" x* {. e+ w5 V# p5.39.217.77:88982.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。公仔箱論壇8 }% e5 g. e/ O3 k9 o. B7 \ v
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb# w. d7 H3 z* @5 k# P# o* l% ]9 B+ I
效果：
% G# `% F, k+ J1 vtvb now,tvbnow,bttvb薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。1 D5 [" v6 {. Y% x8 o" T! U
★山藥茯苓糕
" Z% M; I' \' ?+ Q/ J/ X材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。 {: ~# w) r8 Q+ J0 Y
作法：5.39.217.77:8898+ E. Y/ b. f9 ?9 S. p1 e. M3 c
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
E# l. I8 t( P1 k9 Y2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。5 h& l1 ?! K# c$ T9 a" u- a. x" q
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
7 z' f- u2 p$ b4 S F3 G8 L效果：
( W% Y3 M8 O4 G. ~6 F- ~1 K山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。$ J/ |% x5 |$ B4 X8 Y
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
! M# \6 V# g6 k1 c6 ?# f, R) Gtvb now,tvbnow,bttvb另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
/ a: n) c! q* u# k1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
- e( E0 W2 S/ E$ J1 U+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
( R* p9 x& h. B, r3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
, k/ w' g# c1 _1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
. j, [8 O0 W# ^5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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