這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
8 \# f. b, t% l. N. k1 j" btvb now,tvbnow,bttvb濕疹上身有原因！4大因素報你知5.39.217.77:8898( B! X- |; Z4 i: s2 \' P
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
# c( p/ h" }8 S1 \( _! u& z6 x" b5 Z公仔箱論壇2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
6 Q" ~6 k, H2 E( Z# ^+ n9 ?, j5.39.217.77:88983.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
) i' w) c C# h/ e/ ?4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
( K# w5 f" D% T) K5.39.217.77:8898除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療tvb now,tvbnow,bttvb* m: k: x# K8 m+ Z% y+ t7 n2 i
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
$ `8 c4 f4 k: s; p) ]★四神排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb1 j' _6 v4 L& [9 i/ Y
材料：tvb now,tvbnow,bttvb. [1 C1 R" w5 E7 G" Y# u
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。5.39.217.77:8898) o1 u: D3 G7 W% V/ c
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B9 A' Q! r5 R/ I9 p, j" |
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
9 e2 t+ e' k: G( g* h2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w" D* M: }- E8 {
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
$ ?- b" m5 R7 r$ }2 A; m# H v* _5.39.217.77:88984.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
* x; J! u- ?1 N1 D3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。( N% k7 h; [- ]+ _, Q
效果：公仔箱論壇2 D( x) Y9 g4 i# K6 n! Y
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。5.39.217.77:88983 }7 h* z; h; u2 O" s) }
★茅根薏仁粥tvb now,tvbnow,bttvb" [6 K5 V" H% r% t* c
材料：+ f* | W, A \; u; s& Z5 I
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o2 ?* F% W" W% C
作法：
6 a) i3 `! \! E. W公仔箱論壇1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。2 m6 d3 S! |* b
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。4 l- Y! c# Y9 M& t& v1 g
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
5 o% R. ]1 B6 T! X W- [5.39.217.77:8898效果：
' x' m2 s; ~+ k% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。1 \' x& p7 ?$ C$ |3 n: J
★山藥茯苓糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A, x- k8 c/ q/ f7 H
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。5.39.217.77:8898) x8 V# C& s% ~
作法：, |; ~! {2 W2 f5 r
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
: Z4 t- T+ A/ K: D- G. I8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
' R9 j- v2 A( E, u6 d公仔箱論壇3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
* P$ @) v- C# G0 T' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
( p8 ^7 ?5 ^8 n; | q山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
8 g9 I" K% c# Z% n" N食衣住行這樣做！濕疹不再來！
% F9 }: w, N: I/ n0 j0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。 Y9 U6 W- f W% D! J, j, U2 r8 d
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。公仔箱論壇6 P/ ?) X1 t* ?) s& W3 n# c* u7 z
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb2 x F8 ^- B8 r+ X8 [
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。1 T7 e8 w9 [- y1 {# L
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。5 s; u0 ]; C: a3 S; X0 O, L P8 S
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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