這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
* Q$ u8 n) B& S* c; Y4 q! c' `濕疹上身有原因！4大因素報你知5.39.217.77:8898. _. |" t" N4 N, V
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
4 Y: e: ]7 _) I! ^ q/ G4 X( E* Btvb now,tvbnow,bttvb2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。* O% v+ s2 N8 J" j- k4 c
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
( [( B8 |* g( M; g8 Z# I& b; r+ rtvb now,tvbnow,bttvb4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
8 Y `, O: }0 \$ O4 }tvb now,tvbnow,bttvb除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
0 X, a/ x8 M4 ^! [" G: `公仔箱論壇周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e5 P" R8 G$ ]8 ^# a" p
★四神排骨湯
' _5 L* R+ H0 U. u9 H6 k7 `5 K \# Q% ?5 h5.39.217.77:8898材料：
) D; }/ `9 G( v4 `1 G: ?6 u排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
8 n3 h2 G$ S, p) \% H+ p5 J0 u c公仔箱論壇作法：
$ h* u' y% R3 U7 M# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
5 i6 }. u b/ W8 ?. d# v+ O5.39.217.77:88982.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
' ?3 W) Z* @9 X! o# f5.39.217.77:88983.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。tvb now,tvbnow,bttvb1 j& p' o7 p) U' m7 _' L
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
. y0 H1 R+ V; a: r0 m4 b5.39.217.77:88985.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
# C% a- W, I( D/ Y效果：
s4 U7 |0 o0 H: j公仔箱論壇此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
8 |7 R$ i0 {0 h& k7 M3 p★茅根薏仁粥
7 s+ E1 Q7 b( t1 R p# b; [/ Htvb now,tvbnow,bttvb材料：
. X7 e/ c* |. htvb now,tvbnow,bttvb白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
) R1 ~& w) b& a+ j: ~( atvb now,tvbnow,bttvb作法：公仔箱論壇! H! \! A5 P! L' q; x' U* x
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U9 q& X$ H) r6 ?0 S' }
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
3 J! v. }& B8 P; }& v- x% X+ {) F0 _% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。5.39.217.77:8898+ t+ }% l# K5 V# ~9 h
效果：tvb now,tvbnow,bttvb8 H$ O) M- ^/ v7 U9 N2 J3 ]5 n
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
' o9 M2 I, |+ T2 N$ B6 @/ P★山藥茯苓糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n) ~* P4 v$ L' i3 n4 ]1 m- W9 }
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。! t9 L3 ` u6 F2 _ n. f0 P
作法：公仔箱論壇 |7 F8 k+ f2 g. }7 e$ L1 A5 j
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。. ]/ C+ M& j6 i1 W8 C/ R9 H
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ X, Y7 F, H ~. W9 L+ d
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
/ {* t0 e& ~& X0 N8 Y2 X& J0 s6 C效果：tvb now,tvbnow,bttvb( w. o/ [3 p0 @2 y1 O X
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。4 D/ f( m# d3 m, O
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
2 S/ j m2 ]: R' T3 B6 ^另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。7 h5 r8 y8 \- T7 K2 h) d+ U. t) B0 M+ v
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。tvb now,tvbnow,bttvb6 U& [. H5 _( ~; f
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。0 P3 N5 e0 \% j n
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。公仔箱論壇; g! ]& y$ b2 a+ H, s2 i% H0 _
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U$ b7 {2 s! Q( h/ i( Y$ |
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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