這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。- M% P K) V7 u) L7 g5 o
濕疹上身有原因！4大因素報你知
" l9 M) c7 S" ?9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
# k5 C u' x9 ]+ R. K! B, M5.39.217.77:88982.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
2 s. v- k9 D2 W( }1 v3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
6 ] N: t( n9 E/ J z% ^2 ktvb now,tvbnow,bttvb4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
( u4 ?$ B1 _* J' u/ C8 Q5.39.217.77:8898除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
! w! D6 l" \' t! U公仔箱論壇周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。4 ]- q. d/ ?" I/ B- f4 d$ i% \
★四神排骨湯
g! h, W8 O4 E! O, U公仔箱論壇材料：
) N3 J+ b- {7 g7 b9 v/ F+ `排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
! Q- l3 P* j# w/ r' `tvb now,tvbnow,bttvb作法：公仔箱論壇. P! v" {2 H+ e% }- N
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。5.39.217.77:8898+ Z& t* U$ K) W5 \) [# I) M; }
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb" a: r1 B: l, W
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
4 K" ^. q& f1 ~1 u4 M& U- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
( W; z' E* K! `0 u5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。tvb now,tvbnow,bttvb* ?% G- J& D) J/ s5 g* T
效果：
! y! ?; h7 R% X; ^/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb$ N, g" a2 u6 W& |) x8 \* c$ ^" Y
★茅根薏仁粥公仔箱論壇) D7 x! {; V7 s. E2 C
材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 d1 ?. g; @2 \, m7 W' ~, y5 f) u
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。5.39.217.77:8898: I0 J+ M/ S. o! `" u2 d7 q
作法：
1 g2 p; k% x" ?5.39.217.77:88981.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb# l0 V- L- j# f' m9 r
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P& X1 {1 {, s# ~4 H4 q
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
) F$ I' d) s* J. X1 ~ U! M) k公仔箱論壇效果：
. X) r0 X, ~9 Z0 h: p7 ^! X公仔箱論壇薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
; o4 ~- t* N' P4 Dtvb now,tvbnow,bttvb★山藥茯苓糕
6 E0 A2 I# Y& s9 [$ P! b: e材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
+ l8 k$ s/ C3 N4 g p1 l0 D F作法：
& X5 s; a6 U% l1 u# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U* y8 T/ {! q+ D
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N2 b1 u0 I1 f B# b- y% b3 i2 }
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
" I( g7 U% j1 [) y2 y: n4 C效果：
9 @9 B/ `: r! O- V' q: P8 `5.39.217.77:8898山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U- `. q, G4 c& W" _
食衣住行這樣做！濕疹不再來！公仔箱論壇, a: E, z2 F8 b, `, f
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t9 L b' j1 M; j1 Q
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
8 g8 `# t" R) t/ b) O4 s5.39.217.77:88982.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `2 k! u! G8 M3 k I
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。公仔箱論壇9 A& z- K R) ]8 I
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
Q2 u& O8 S/ V1 Itvb now,tvbnow,bttvb5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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