這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
( F$ p& g ]$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕疹上身有原因！4大因素報你知
2 `! r4 t, I0 E% T; P( V1 v( Q1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。$ }! H5 k: X! U O" j& V& F3 I+ a
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
; a# y. Y1 g8 ?# Vtvb now,tvbnow,bttvb3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。公仔箱論壇/ F8 U* {8 Z- h$ S4 w
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。公仔箱論壇, L( C- x, |9 h9 v$ c3 d
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療' [% |8 G6 D1 H/ @1 D
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
8 m* U: ]" l, N* p! x★四神排骨湯
9 z% M. [- n+ w: R3 I2 O公仔箱論壇材料：
4 y- E5 p. Q: v2 [2 j' `9 \& C公仔箱論壇排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
# P& Y5 c! r0 w% x0 ^5 N8 U- f: O作法：5.39.217.77:8898: V, B* P5 S- a
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
, v; x7 @5 m* Rtvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
: M4 s4 N7 {' F2 e) A2 i* }tvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A2 ` e. i2 X! V& K* y3 B' D
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
* u- y) P2 U0 r/ s4 U& Ytvb now,tvbnow,bttvb5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。公仔箱論壇8 k' L+ g6 d, E" b( ^' g) s a
效果：
1 a# K: ?5 K& l3 i: w7 B4 @% w5.39.217.77:8898此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
( L; w& Z" x; I/ y/ R6 S" r' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★茅根薏仁粥tvb now,tvbnow,bttvb" z! F- \3 ~4 ?# n. W6 h7 c, c
材料：
* ?6 W2 }5 _: e) m1 T公仔箱論壇白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。; P/ V7 v# M" @0 L' h, L' s" X
作法：tvb now,tvbnow,bttvb, k+ r, O: F! G9 d( @
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。/ v c- i& @2 z; P
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。5.39.217.77:8898& v! _/ h' U' |7 A
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
; @( x6 A$ O4 U2 S/ m0 R0 H0 ~5.39.217.77:8898效果：
, h. Y( s2 U) d0 i- w8 w薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。: G2 G S7 K$ M0 m6 R- B+ h2 q
★山藥茯苓糕
* s9 \' Z, n1 a) D材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。2 _& c: e3 w% w' D, C
作法：
3 f5 p1 j+ r: y2 S% L公仔箱論壇1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
+ ^" }7 w: p: |; g0 ~5.39.217.77:88982.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M" W# ~( Q: i; K2 i
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。 m. ]! w8 v% O4 c6 w. m
效果：
0 x7 n+ `5 P2 l) R& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~/ N! Q% i0 R; M3 l* T
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
; Y" _6 O# X5 _, S) X6 {tvb now,tvbnow,bttvb另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。公仔箱論壇$ X6 K; Z) `* b: O# y9 @6 Y( P
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。5.39.217.77:8898/ c/ I P7 y5 r( Y* R, X- u7 g& h
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。5.39.217.77:8898' p3 L" Q) j' w. w( a
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
7 u% Y: P$ y# Q$ W% a: q5.39.217.77:88984.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。公仔箱論壇) j' v) ?' U$ s
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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