這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q/ G6 _& p- c% x) R8 f6 A% K
濕疹上身有原因！4大因素報你知
3 E3 W1 z, \6 @7 N5.39.217.77:88981.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
. w2 o. x' [9 k1 ^! e# L公仔箱論壇2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。公仔箱論壇" Z4 m7 H% V" j7 q$ i- m+ t
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }/ b& T4 C8 R9 R! D3 z/ k
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y2 y6 @) ^1 X1 E
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
( ]! {* \' a5 }# r0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
0 v- h% N7 w. _* N. r1 s/ ytvb now,tvbnow,bttvb★四神排骨湯
" Y5 I9 u/ X* L, A材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i0 G7 {' c. J# s
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
7 a6 M' E; S M7 J. C ^作法：
" F$ Y! Y/ d3 A. m1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。/ I9 w. o3 }( k7 U+ l' s/ G
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
% s0 N- _3 v- `' j( }5.39.217.77:88983.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。公仔箱論壇3 `. x& F5 n5 q6 G) a4 M
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
6 N2 S# X1 m' ]" Itvb now,tvbnow,bttvb5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。7 \. [ u# |# C- M! x3 w/ k. y
效果：
5 G5 M# [1 V; z7 F5 l# t: }" a此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
' j* d4 u4 m$ ] ttvb now,tvbnow,bttvb★茅根薏仁粥
' x0 }; g5 t7 h/ v& V; W' Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：
$ _; ?; q+ q) [7 \) {/ s% O" a白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。5.39.217.77:88987 W. H) L9 ^$ t$ N; A* C9 g5 _: g
作法：
7 n: T1 p/ d5 G: Y$ h' w1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。4 K$ F7 a& `2 c3 b! T( D+ ? O6 I
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
2 P. @$ [7 n5 @- @tvb now,tvbnow,bttvb3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。公仔箱論壇, y3 i) [+ {9 P8 Q& u" x) Z
效果：公仔箱論壇( c* Q |5 b! t
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
( W: X6 j. q( n* z h8 R! [' Y★山藥茯苓糕
% u% G+ I1 N" ]$ Q/ H! t7 @ b; h0 Z; s5.39.217.77:8898材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
1 W9 O* K r5 M$ d. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
! ^! F; U2 r% u" t( ?9 g+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
* y" J6 h2 Q& k+ K公仔箱論壇2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
) n# p) L7 @, V: T G3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]* @* @9 n; [- q( V* r) J2 \
效果：
% a5 t: P7 i" j' O6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
2 d8 i' ~0 k5 H7 e, v! u食衣住行這樣做！濕疹不再來！5.39.217.77:8898+ H( c6 w3 p- z, x, ?9 }
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。公仔箱論壇4 t0 x: {6 z9 ]' U: H; W- V
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
4 ?# D5 E- H% A- X7 o" Z公仔箱論壇2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。5.39.217.77:88986 q$ i/ w* [. b J/ u( t
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
; ]" {" G% h! ^0 x4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。tvb now,tvbnow,bttvb1 \8 }" G. q9 p, u# e
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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