這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
3 y9 C5 P$ b- _# Y; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕疹上身有原因！4大因素報你知
: j, \; g, g3 r' E2 R) a# @+ O# O1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h: y# c# z7 Y) a
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
; a: m. Y! p6 n( J) x+ A2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。$ e5 h3 ~: o& c# p {
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。5.39.217.77:88984 e/ N" ]5 O! U3 M6 F
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
3 _( l4 ~" v/ D1 ^+ }1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
. e% s/ f) B0 q' a★四神排骨湯
# t# h) q, D% F- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
! e) X/ i7 i% Q0 z# P7 ]6 C) N$ }排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
; Y. f: {8 \# ]* }作法：
0 J5 R9 o7 J0 S4 E2 I2 rtvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
8 Q2 D* g N' H+ Y5 c+ D# `5.39.217.77:88982.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
) L3 ?% P, D! H$ [; B3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
( s6 P; _2 ?( f, Y* G$ \* d5.39.217.77:88984.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
+ W& h+ J* T5 g/ M4 atvb now,tvbnow,bttvb5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U3 G! i9 R: Z2 h- U5 t# O* u
效果：& }- ^; s- n [. |+ Z0 j6 F
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y+ L8 i3 ]: I9 b z8 K1 J$ C6 h
★茅根薏仁粥
% r7 z0 Q& X) W材料：
% c }! J- J5 v; C' G. D白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。tvb now,tvbnow,bttvb. _$ w' r: f. A v
作法：
& J; b2 ~% a0 C" utvb now,tvbnow,bttvb1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb" j7 C! X! w& ^2 P7 t
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [, Z; l3 x+ B( x- ?1 V) [1 h4 ~/ e
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
" H+ u9 Z; e. k: R, W效果：
6 W1 @. p7 ^! ~: _/ H ttvb now,tvbnow,bttvb薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb `/ L% S' e* m
★山藥茯苓糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F9 r# K2 d& S; i
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。tvb now,tvbnow,bttvb3 a( N/ q1 X0 A$ D. D/ V
作法：tvb now,tvbnow,bttvb( y. ^( i4 X: w5 d
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 j7 C' g/ l$ O) m7 y0 N- H# m2 d+ @
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
) v/ Q, J, [$ ~# j% b; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
7 j) \9 s: d( n" t5 i公仔箱論壇效果：
5 I# C, W+ d: y+ `8 U山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
& Q5 g8 u* U) P$ ?食衣住行這樣做！濕疹不再來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C( a! d9 C5 Q
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。- \5 S! _( a' R' ~0 o" F- z1 l
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。tvb now,tvbnow,bttvb, Q# R. Q3 w. z" }, ]4 O+ k, K
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
. k3 ?% g4 n5 k# i3 }* h公仔箱論壇3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。tvb now,tvbnow,bttvb; Z, o+ ?. U1 W+ F+ O2 a* F
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
3 R* S% ?, h4 O6 a公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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