這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u. |' k3 H. j+ U
濕疹上身有原因！4大因素報你知
8 u6 {+ \0 ]5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
" A( [! d: E/ W6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
8 |" R. e9 `* f7 n2 { T+ g9 ?3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
. Y, W! T+ X* Z4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。; ?, \. s3 M$ {; Q
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
& g/ j! F7 g$ Z$ e; k+ Ttvb now,tvbnow,bttvb周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。公仔箱論壇! a+ Z( ~/ o9 s# R+ E* R& B4 L
★四神排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb) {( p. n( G8 L/ i. v
材料：; A6 b0 K! E9 d% s) ^7 Z5 p* ~
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
' x$ W& A9 L, k' b% gtvb now,tvbnow,bttvb作法：
8 g& p3 F( C* d" b. c5 q2 | OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。5.39.217.77:88985 f& C9 O# `3 G# n$ ]4 z
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 H$ L% |5 j7 i( I
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。公仔箱論壇- T8 ]( R$ T, |- ?
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。5.39.217.77:8898$ x4 L. B2 s* j o2 E! A
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n, x/ o8 f1 B- K8 }
效果：5 g* N- q7 r+ g3 E" ?* |# m6 h
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。5.39.217.77:8898, ^' P: J8 v# ?. M- a( u
★茅根薏仁粥
7 M: Q# v5 g2 m* g9 b9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
) I. \9 v1 |+ k/ [( U3 g& t, k" l" v! u公仔箱論壇白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
, q6 m* q# ^; v5 t7 N7 V+ ]' i) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：4 v% C; _8 @, ~
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。0 X9 m: X; D( |+ h9 h
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。公仔箱論壇7 ?+ F6 N4 u! u' J
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
) W5 o& A$ J5 T, a! D( g" H" A效果：公仔箱論壇" }' T1 ]" |6 W4 D& ]( j
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。8 V7 i7 U9 L c$ W
★山藥茯苓糕
. m) s9 G# C% m材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。' \) v& Y7 M0 h, y' _
作法：
! `) I" {+ }1 {& `& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
' b( N+ j. v* Z0 t2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
; Y& l3 @1 i& e, ^公仔箱論壇3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。5.39.217.77:8898) e8 L1 S. T9 S2 D7 U$ F2 c7 Y
效果：! `/ b- m+ H# x
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。5.39.217.77:8898$ L1 W" B: q! g: z
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
# a% A2 t/ U; J8 H+ ~8 q8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。5 I# ]! X: P/ K2 I( J; `7 G# Z
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。( D( i7 Q" n# X" z
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。$ b- u# G! S7 F/ L" ?
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
( T: A+ S, G3 l. g UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
- F8 d a7 g) J2 u2 X6 ^6 n% v公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
| 