這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。5.39.217.77:8898% O% Y4 |# G( k
濕疹上身有原因！4大因素報你知
- a7 R( }, \, F, a' ?/ n1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。3 P' w3 `* L& C7 Z; y
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。tvb now,tvbnow,bttvb* b7 ]9 ]/ Y3 h+ B
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。5.39.217.77:88986 _5 B/ J- z% v3 L* \& f9 |7 Q8 \
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
' h6 P7 I* o% L: O, I( M2 j: g ~除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
9 n* j& E& ?" E6 m2 s2 R7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
( N4 m8 p9 L; y0 _: c公仔箱論壇★四神排骨湯
" Q: d( a8 l1 Y% e材料：
4 m( ^/ J% N% q' T! ~6 X5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。8 W/ S# A' A/ o* i+ E
作法：
& _9 }$ R9 A3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。& J2 c, g" f* Y" |; b8 }! q/ ^
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
0 ?% C: R0 t4 ^. X7 \& |5.39.217.77:88983.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。tvb now,tvbnow,bttvb0 K5 a# c. q, E B+ W
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
' [. }; W. q3 [4 f5.39.217.77:88985.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。公仔箱論壇7 C$ J: T8 A: ^: I& J& B
效果：
2 H x; H8 Q; v7 _公仔箱論壇此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。$ g; F# G% u% c( c/ a" Q! K- n
★茅根薏仁粥
1 J* J7 A* r; J) A6 L& i材料：
6 E0 z: U3 O8 @7 h: Z白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
/ J8 X1 I* J5 e K8 m作法：
V. m) Q& o3 c# j, j5 ^# |+ N5.39.217.77:88981.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
. ~3 S0 `7 ?# I7 x2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。5.39.217.77:8898& f! _9 d; q/ A1 j. [, p
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
6 W+ H" A' e4 ?! y# ?公仔箱論壇效果：
1 K: ~0 X+ p' r* h d+ ~; s公仔箱論壇薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e. V! J& P) R* A% Y" K
★山藥茯苓糕
1 |, w) c" d! b! L2 T材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
3 g/ @2 X; H8 U% j- _作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c" O6 f1 d- ? i0 n/ A# c
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。5.39.217.77:88984 s8 k* a$ j. M/ Z
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
# y) N$ u B; w公仔箱論壇3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A6 c i. _- M4 D6 z
效果：公仔箱論壇; R& m2 Y& W2 ?; c7 y
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
* I% E n) ]+ f0 v* M3 H. d: E食衣住行這樣做！濕疹不再來！) a7 ?8 z7 n, [8 I e6 M5 _
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
, z0 Q" a. {+ B3 k& F5.39.217.77:88981.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。tvb now,tvbnow,bttvb! b) g- x. Q3 k" W: M5 ~
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
2 b. o5 [9 c- q! P4 {4 K3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。5 `& K/ z# W% t- o- R
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
( g+ u9 a. h) U' r/ D g, @, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
| 