這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
% v! h% t, z" v2 W6 ~( I" [7 w& ]濕疹上身有原因！4大因素報你知
) D: U6 }7 v. O/ j) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
& T! [+ q, R* j- I, v' v公仔箱論壇2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。tvb now,tvbnow,bttvb: Q: {' V# V, W. X, }* U# G
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。tvb now,tvbnow,bttvb {& i6 Y2 O/ e' u! I4 D0 H( L
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
+ s e% r: S& [3 v除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療tvb now,tvbnow,bttvb% ]# K* o+ ~& }( r- Z' e) z* |
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
9 i& g, v+ q6 g, x5.39.217.77:8898★四神排骨湯5.39.217.77:88982 P$ K/ @ s- N% Y# `: w
材料：
! W0 v6 Q- V7 C4 H: T8 o排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。, w4 Y# N$ b6 a# \7 a9 \
作法：公仔箱論壇% K) H8 T) E- P9 R% R. y
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。公仔箱論壇. u7 H' V( \5 _4 U+ L
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。公仔箱論壇1 s3 j7 ^) ~' {1 t) l
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
" c, x( R. P6 k$ U5.39.217.77:88984.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
4 V* f! h) `. n4 `) i+ B. }$ O5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
4 G, X) h {/ p; E# G效果：8 t5 m! U3 n" r, G
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
% d6 v7 D3 Y) w; L公仔箱論壇★茅根薏仁粥
! N9 u* @ X# I$ J \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.77:88982 ]( H$ Y$ T: J p
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
7 ?+ h2 g& O+ e5 t- k1 m( m. X公仔箱論壇作法：5.39.217.77:8898# A$ Z, I, j1 {* L. |
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
6 D; D( G0 b1 Y n! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。5.39.217.77:8898- a/ S R/ p. _
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
$ ~. T2 U, Z! |# M) @. S效果：
9 g2 |6 u: a( W6 O薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
/ V+ T Z+ s/ q; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥茯苓糕tvb now,tvbnow,bttvb) z: K" b) Y- p8 M+ A& E
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
$ R X% N, T+ {& r' ^# T9 P作法：
& j, _3 l* E" D7 r) ?1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。( C" t; X. R* `( L7 z2 A' Y
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
( ]: ~8 H- p" g/ {公仔箱論壇3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
% R- e3 Q+ c" f1 S: y4 h) p3 L3 mtvb now,tvbnow,bttvb效果：tvb now,tvbnow,bttvb+ l# e N! e5 Q, o0 @1 T
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。公仔箱論壇5 o7 J6 G: X, k- y
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
4 g: k5 h' P: C6 s( g公仔箱論壇另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
, o6 E& b# E- r6 z- V" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。0 U9 D! {6 d- A" k K( u s
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb$ N$ z' B2 D: k2 O
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
V" R3 c# q+ O: i4 a! j5 p5.39.217.77:88984.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
7 Y0 z1 \& K9 F |, T: \5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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