子宮肌瘤可謂婦科最常見的疾病之一，就連王婉霏、蕭淑慎等知名女藝人都曾深受其擾。女性朋友想要遠離子宮肌瘤的威脅，不讓肌瘤找上身，避免其持續變大、增生，究竟該怎麼做才對呢？婦產科醫師表示，想要甩開子宮肌瘤的糾纏，不妨從護肝、保肝、增加肝臟代謝功能開始做起！子宮肌瘤不上身！雌激素代謝是關鍵
* K7 u, Y( E) t# U# I) W) h為什麼防範子宮肌瘤，必須從照護、調養肝臟機能做起呢？台北醫學大學附設醫院婦產科王瑞生醫師表示，造成女性朋友出現子宮肌瘤、子宮內膜異位、多囊性卵巢症候群等婦女病的原因，與現代人體內雌激素過量、環境荷爾蒙接觸頻繁，導致雌激素過量，打亂女性生理作用最重要的雌激素與黃體酮的平衡有關。5.39.217.77:8898: [+ m, u# g2 G+ w% z7 b% M$ k
想要預防上述婦女病的糾纏，維持雌激素與黃體酮的平衡是主要的關鍵。保健方法，包括日常生活盡可能降低壓力來源；避免肥胖和不良的飲食習慣而導致雌激素大量產生；減少環境荷爾蒙的接觸。更重要的是，要想辦法將體內多餘的雌激素代謝排出。公仔箱論壇5 V# z6 x. w; _% {
保肝秘訣公開！5食物護肝有一套! k" |3 l; L8 l! Q7 N. |
提到代謝、排除，自然不可忽視人體天然的「化工廠」—肝臟機能的維護。事實上，肝臟除了負責儲存醣原（肝醣）、合成分泌性蛋白質外，更是人體代謝、排除多餘荷爾蒙的重要器官。最重要的是，肝臟在發現類雌激素（環境荷爾蒙）入侵時，更會產生大量的解毒酵素與其反應作用，避免其危害人體。因此，平時肝臟的保健、維護非常重要。王瑞生醫師也推薦有助抗氧化、幫助肝臟製造解毒酵素、維持正常運作的5大保肝食物給大家。
! o, f3 O1 f- l1 n5 E4 [' G5.39.217.77:8898保肝食物1／蒜頭
$ v! [- Q; [* P公仔箱論壇蒜頭中所含有的蒜素和礦物質硒2天然種抗氧化劑，能協助肝臟排除、代謝重金屬及有害物質。5.39.217.77:8898/ v3 W" G( {/ D+ o2 `+ `: T+ j4 C
保肝食物2／十字花科蔬菜
; d. q- R( N) D* E z3 X9 V/ t" K x; H/ F綠花椰菜、白花椰菜、洋白菜、包心菜、芥藍、小白菜、青江菜等同屬十字花科的蔬菜，除了含有豐富的維生素、礦物質外，其獨特的硫配糖體成分，對於人體健康更是好處多多，能幫助肝臟製造解毒酵素，有效發揮肝臟的代謝排毒功能。5.39.217.77:8898, n* x3 n- }/ L& i! d3 s
保肝食物3／葡萄柚7 _0 r3 C% x O( C7 _/ J' L) B
葡萄柚的苦味來源柚皮素（naringenin）成分，除了具有抗氧化作用，能幫助維持肝臟機能正常運作外，更有使肝臟燃燒脂肪、不囤積的效果。
X+ o e# _# c" H5 {/ f8 z) J公仔箱論壇保肝食物4／具苦味的蔬菜
! X' K; d. |& [8 D例如苦瓜、蒲公英葉以及菊苣，可促進膽汁分泌和流動，協助肝臟進行代謝、解毒。公仔箱論壇* h- l/ d8 N% `+ K) U6 s1 j" r
保肝食物5／糙米、五穀雜糧9 L9 Y! M& c+ }/ K# Y
糙米、五穀雜糧，不僅含有豐富的膳食纖維，當中的維生素B群含量更是驚人，適度攝取有助改善肝臟功能、防止肝發炎、腫大的發生。
6 b o2 ^4 n4 Q7 c0 t H, F【醫師小叮嚀】：
1 K: x: L8 o8 J- c/ E9 utvb now,tvbnow,bttvb王瑞生醫師提醒，婦女朋友想要預防、緩解子宮肌瘤問題，除了平時做好肝臟保健外。若真出現經血量過多、經期長、下腹腫脹等疑似子宮肌瘤所引起之徵兆時，仍應尋求專業醫師鑑別診斷，並妥善接受治療、定期追蹤較有保障。 |
發表於 2015-3-13 05:38 PM
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