產後仍然水腫，是什麼原因？
, |, @& W: Z, O6 a5 p5 J, F& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u4 J* r3 x$ E7 G% x2 ~6 D; u公仔箱論壇病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
' ~+ u5 [' g" r常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
0 t- ^* ?; |! j- k" n; I9 d) j生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差公仔箱論壇- e7 d5 i( [9 S' z \
1.飲食不均衡
: v1 S& ]5 W- _3 }; ]4 } b& [2.血液循環差, |$ s, t9 I' s9 y% }/ a Y/ T3 |0 N
產後大約多久才會消水腫？
$ `: R/ [1 Z# f+ z3 b; M$ K7 f一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。tvb now,tvbnow,bttvb, m& x5 E. Z/ b
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。tvb now,tvbnow,bttvb7 X& q' Y3 S( t k# s F) b
坐月子如何消水腫──飲食篇
( _) T+ H; R5 O% I0 a. A+ u4 y) f# o1.熱力需求增加
2 [+ P5 Q/ e7 u% B5 Q: n2.吃易消化的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _! y' P: r8 Y: R8 f# D
3.攝取「低鹽」飲食公仔箱論壇: Q& q }" D6 o% T4 M7 @
建議消水腫的方式──運動篇
/ i* b. } ?! m( ?公仔箱論壇吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
/ f. Y* z* z2 `# g5 _tvb now,tvbnow,bttvb因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
+ u4 N/ X, G& R: ?, Z6 X所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
J3 V) I+ Y) x- e* D產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。5.39.217.77:8898) ^3 Q# q* p' t% ^5 l4 r
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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