產後仍然水腫，是什麼原因？
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史5.39.217.77:8898# u: K# g( h4 C0 }. {3 i" s! ?
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。( F- i3 p* X, S, A5 g
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
9 h! D& d$ j N" C: i7 t, ctvb now,tvbnow,bttvb1.飲食不均衡
' H3 ^' Q6 }9 u6 U+ f! k1 T! l公仔箱論壇2.血液循環差
2 @( g2 f# G3 E- X! `tvb now,tvbnow,bttvb產後大約多久才會消水腫？
" S: F9 r" z5 d( m$ ztvb now,tvbnow,bttvb一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。公仔箱論壇) o6 W M# E( T! n
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
" ]: h$ x! N# i9 x p! u公仔箱論壇坐月子如何消水腫──飲食篇
, y) } C7 O2 r& q8 f1.熱力需求增加
, J% R8 B9 G( d1 z- m, W2.吃易消化的食物
. C4 e5 n5 a: z4 N& D; T公仔箱論壇3.攝取「低鹽」飲食1 r5 D& i" S$ |, |. V& M4 L
建議消水腫的方式──運動篇公仔箱論壇' l' L7 J: X& i* a* O
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。! n y) S$ h7 Y/ N% u/ j! x
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。公仔箱論壇+ {* A0 j" t; w7 h% y
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。2 `; l* w( N( s/ m/ M, v& i- }) O
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
4 D2 {, Q: C% L+ R8 B4 V5 Etvb now,tvbnow,bttvb另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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