產後仍然水腫，是什麼原因？
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+ p$ h+ v" _' O6 D8 ~* O病理性的水腫──常見遺傳、家族病史TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w( s+ |3 a' B7 C% m
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A5 G, o/ n1 a' L
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差5.39.217.77:88983 }& d/ S+ A: c- d- p2 a ]
1.飲食不均衡
( C4 I% e5 z; c: h5.39.217.77:88982.血液循環差
2 ~ [; A* _1 q% R( ~" C產後大約多久才會消水腫？
- R' F4 v6 n( K, f1 `0 z一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。公仔箱論壇/ Z) Y4 A" V9 ]( a
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。" K' U2 O( V9 y! }
坐月子如何消水腫──飲食篇5.39.217.77:8898- K. U! E) l* {, ~, z U
1.熱力需求增加6 \! U4 ]9 G, t" F: m4 Q
2.吃易消化的食物
. C w% ], e! R) X |' i, ?( ]3.攝取「低鹽」飲食
* T: V. E) T K公仔箱論壇建議消水腫的方式──運動篇; c- P8 {2 N4 q
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
( w( C2 Q5 r( o* J" J9 E公仔箱論壇因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
# w- B& H' E; t8 M2 g: R5.39.217.77:8898所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。" H: n' Q! I, K' _) p
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。+ V6 `9 F/ ~* e% A1 i2 [$ u' b
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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