產後仍然水腫，是什麼原因？; G5 T( b9 e" O1 s0 F
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史/ d! o9 }: x- K: D C0 z
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。" k: e4 g6 N& ~5 M- H/ m9 D
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差5.39.217.77:8898$ q4 R/ D) _+ @! X ^
1.飲食不均衡
: }1 w& w+ F9 C0 I! Z V- n6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血液循環差
! k" ~* q, j3 T _2 D5.39.217.77:8898產後大約多久才會消水腫？
' p4 q6 |/ C$ d4 _; d* \& Etvb now,tvbnow,bttvb一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p, T+ q: V" ]; `% S$ a: D5 ]
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。5.39.217.77:8898* c7 \( z% g& J* o" D f
坐月子如何消水腫──飲食篇+ f, J& N1 F1 g! S! Q* u
1.熱力需求增加5.39.217.77:88984 C# ~7 P" C2 v$ X/ n$ P, m: b8 J
2.吃易消化的食物公仔箱論壇 x4 o z) v: c' w3 o3 I9 _8 D
3.攝取「低鹽」飲食tvb now,tvbnow,bttvb1 q, ]- ~8 B( D& C" N, @5 P* {6 T; A
建議消水腫的方式──運動篇tvb now,tvbnow,bttvb' v% I$ b) g2 O, m- z* I
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
: y3 P, p6 }1 f, Y; A6 p4 d5.39.217.77:8898因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。; v& i3 A# ^! J0 b
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
7 \. z5 J( e; s, J) b# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
" a) a% s* x$ l' B另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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