產後仍然水腫，是什麼原因？
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史5.39.217.77:8898* _. ?7 j$ b. y" m, m1 c' G
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。$ Y( g" j4 }. }) Y9 y0 D0 Y* x; A7 y4 T
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差tvb now,tvbnow,bttvb; n; C N( ?2 s/ w$ O/ L
1.飲食不均衡公仔箱論壇2 i+ h4 z+ {7 A! S& Z- N7 X
2.血液循環差
. S# \& w n- p3 S- E+ w5 t( S產後大約多久才會消水腫？/ u2 C7 ^' }4 H2 _( c
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
3 B! U/ J6 \, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。公仔箱論壇! a- p* z0 m8 Q* B4 B
坐月子如何消水腫──飲食篇tvb now,tvbnow,bttvb) `& S0 o* Y; V. j
1.熱力需求增加
0 t4 ~; M; U/ }0 A- Ktvb now,tvbnow,bttvb2.吃易消化的食物* R& z$ R5 g" n- u' t
3.攝取「低鹽」飲食( r- Z& H- ~! @4 m& K
建議消水腫的方式──運動篇0 n* X' L# I8 N
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。tvb now,tvbnow,bttvb: [ P7 E! \+ b' p) ^
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。5.39.217.77:8898. l+ m/ P+ h& l$ Y Z8 [
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。5.39.217.77:88988 u9 O5 v% Y6 c
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。6 [. D6 a& I, P% d) j5 _2 x4 | ~
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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