產後仍然水腫，是什麼原因？
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; I* d8 L5 T6 y2 ^. K6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
6 `2 I( ^% g( \6 o2 h) Z常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
/ f+ |& `( V; _8 s0 {6 K3 ]/ ^生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
; \* i" L. c6 O V l4 o5.39.217.77:88981.飲食不均衡
j$ Z' a; t6 C' Ztvb now,tvbnow,bttvb2.血液循環差
: R: ^$ q5 Z, {9 g8 N" t* J9 G產後大約多久才會消水腫？
' X4 N/ h8 S2 X8 L8 b! q. C一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。5.39.217.77:88985 s- ]: h3 h* D( `3 f* _
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
+ x# q8 H. B6 J* e: G3 X0 X7 {; y5.39.217.77:8898坐月子如何消水腫──飲食篇
# D6 g0 W$ u0 I1.熱力需求增加5.39.217.77:88985 d* I& j: G, d
2.吃易消化的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b4 N4 z [9 r" \+ T/ z1 a6 \( ^. h ]
3.攝取「低鹽」飲食
, W! l5 {2 @9 U1 N& m2 \2 }6 Utvb now,tvbnow,bttvb建議消水腫的方式──運動篇
9 L) n$ ?+ L. y' ?2 t- d+ ftvb now,tvbnow,bttvb吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。* u4 H; V# m7 z W) u" r& [# ~0 Q
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
& w0 f* n& x, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。tvb now,tvbnow,bttvb+ m) S {; l+ T! v# ~
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。公仔箱論壇2 I. U3 \& t6 [* Z
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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