產後仍然水腫，是什麼原因？# b0 N/ T5 V; Z
5.39.217.77:88981 H" q _" R1 ~ a
病理性的水腫──常見遺傳、家族病史5.39.217.77:8898# Z, Z) r3 @6 C( ^& u) e: e
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
8 D5 }0 e1 d; R6 y# y- P: o% R9 g. h6 o5 |生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
0 P5 {+ a K: @$ W6 P公仔箱論壇1.飲食不均衡公仔箱論壇# V6 f% Y* X. B/ e( x
2.血液循環差tvb now,tvbnow,bttvb8 i- N# h6 f. z: U3 ?8 J
產後大約多久才會消水腫？
1 k7 x0 H' a6 j! t5.39.217.77:8898一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。. I+ q! h" o B" p
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f, o# e# }! W# U% l! g$ d3 y
坐月子如何消水腫──飲食篇
m8 f7 ^% ~; I4 ]1.熱力需求增加2 K4 h1 ~ X3 Q
2.吃易消化的食物1 Z& P: F( h* I' K* v
3.攝取「低鹽」飲食
8 l! H5 Y M$ c1 j5.39.217.77:8898建議消水腫的方式──運動篇5.39.217.77:88980 Z. e7 \0 ~2 I) u
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
J7 X5 Y0 U. n7 c5.39.217.77:8898因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。5.39.217.77:88985 _, U0 j% q1 x
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。公仔箱論壇; i7 {) V+ Z! y) B f
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。8 z4 F2 s4 s* |% w2 D9 R1 d
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
| 
