產後仍然水腫，是什麼原因？5.39.217.77:88982 r7 v# X: j2 d
$ k; o* Y; |1 ^1 n病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
5 g* U+ r0 ` @% y1 W( jtvb now,tvbnow,bttvb常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。5.39.217.77:8898' E3 a& |9 W$ e: b% G
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差! H# N2 S* L9 H# `& g& ~" _: _
1.飲食不均衡公仔箱論壇( ?0 N: u) M9 d
2.血液循環差
6 g% T3 R8 A7 }% e( a- Y% A0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產後大約多久才會消水腫？
0 @6 i. C% X& R) c4 J- W" g! Q一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。1 S6 ^9 ^. v; M k% W0 P( W
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
7 v. O: m9 s) M1 M( k坐月子如何消水腫──飲食篇
+ Q. l. K) p9 a( s9 Z$ y/ B* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱力需求增加
( u8 b- e: ^5 [$ T+ A: y0 R公仔箱論壇2.吃易消化的食物
- l" N6 Z/ k9 }8 ~ J3.攝取「低鹽」飲食5.39.217.77:8898" x1 p4 W, p/ Y( U
建議消水腫的方式──運動篇tvb now,tvbnow,bttvb; M& r8 Z% x( p% s! x7 n
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
+ z5 U% r2 P( q; ?$ W, s* ]* c因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。9 N' p2 I+ I! |. U2 E! t6 ~5 L0 P
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。2 V; U' U/ f+ [0 _" s( M
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
, t7 `0 D# R3 @+ M' i6 {另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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