產後仍然水腫，是什麼原因？tvb now,tvbnow,bttvb4 w5 I. d& e0 s
1 s, k, ^8 ^/ e/ x7 m8 I3 d公仔箱論壇病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
( X) r! _: N& S5.39.217.77:8898常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。tvb now,tvbnow,bttvb0 W' p! G0 [$ J) p% y) d% r
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差公仔箱論壇' {5 U" ]" D% }% }& n0 f
1.飲食不均衡: b8 W. ]! u8 o, T q7 f. V
2.血液循環差公仔箱論壇) ^7 ^. Y0 j' `9 [
產後大約多久才會消水腫？8 k# L8 t$ p3 c
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
& V. h+ P7 N9 j. k* v- R: g7 E( {公仔箱論壇簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。5.39.217.77:8898& h" y6 n5 C- J. E/ m8 i6 T1 B
坐月子如何消水腫──飲食篇公仔箱論壇* c; A6 I6 Y1 A, j3 P3 ^
1.熱力需求增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~1 v3 t0 q0 L9 O% U$ d
2.吃易消化的食物
2 B2 j! l+ w* B5 y# ?( N2 g- g* _+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.攝取「低鹽」飲食tvb now,tvbnow,bttvb J) e* S% D9 U7 ]5 k) l
建議消水腫的方式──運動篇7 x- [ p) y7 U+ _; a* m1 ?
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G4 {% ?" p. v& e q. t
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
: A8 _: L9 _& G所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。* A1 G; Q0 I2 h9 Z/ @
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。* }, ~' `% Z$ k8 C4 u3 @
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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