產後仍然水腫，是什麼原因？
0 p5 J9 ~3 J5 c1 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?- e2 k# Q9 c7 }+ e5 C" d
病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
- X9 p% Q6 D( }# F9 s5.39.217.77:8898常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。tvb now,tvbnow,bttvb1 p; i& ~- L$ [* R# Y" L% \
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
7 C7 i; o3 |3 C5 F1 @7 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.飲食不均衡
1 Z a) w" d, _2 s; ~# [" r0 R+ I公仔箱論壇2.血液循環差
- T' ~6 G. Z: B, s4 t3 X. Z8 Btvb now,tvbnow,bttvb產後大約多久才會消水腫？4 F9 V( h" \2 W& v- {" s0 M
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。5.39.217.77:8898- ]) ?! N/ t7 s4 S7 Z" F! `7 l
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
9 v5 N9 j. p: @( M, d# N9 Y: jtvb now,tvbnow,bttvb坐月子如何消水腫──飲食篇
, D3 Y! ]) r' c) y9 J% Ytvb now,tvbnow,bttvb1.熱力需求增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L7 x/ h& N, K
2.吃易消化的食物
/ P, X9 n) I/ N! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.攝取「低鹽」飲食, E# i3 O) d# w2 r# S% y: Y
建議消水腫的方式──運動篇公仔箱論壇7 K v+ W/ J- |2 \/ ~7 E
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。公仔箱論壇% c3 d* p/ e+ ?" D
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
# h6 H: I! G9 X: Utvb now,tvbnow,bttvb所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。5.39.217.77:88980 a2 W/ G5 N4 v; n
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
7 T- m& f* @7 p6 i1 ]公仔箱論壇另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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