9 ]# e) B0 k0 Q4 c, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b( y6 {% u. v6 h2 M# R* C+ c A
魚柳400克、生粉半杯、細洋蔥半個（切條）、青豆2湯匙、粟米粒3湯匙、蛋1隻（分開蛋黃與蛋白）tvb now,tvbnow,bttvb& h* V% L; e( v
5.39.217.77:88980 a! [1 H; ]- B* y; S+ E4 a
; b; z5 ?0 t }0 M5.39.217.77:8898調味醃料（魚柳）： 鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1茶匙、蛋黃汁1隻（可加少許水開稀） tvb now,tvbnow,bttvb7 _* F$ u# |2 [( X0 ^6 }- j
tvb now,tvbnow,bttvb* y/ |6 E9 w- F: a/ F
公仔箱論壇4 T4 \8 A( ^$ [& W3 H; R7 w
芡汁：
' N9 V3 X# c6 E/ d! P- ^忌廉粟米3/4杯、水1/4杯、鹽1/4至1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1平茶匙: j+ C' Q5 h) T0 a* l6 s
( X, F3 C' ?" |7 |3 d t公仔箱論壇0 E- e/ x9 n2 Q1 X% V% u" S4 G
做法:
' p1 W c; r" F4 L# S d6 L9 _! d; a公仔箱論壇1. 魚柳沖淨及抹乾，切件，用醃料醃5分鐘；蛋白打勻。8 }5 T1 l2 D3 Z; O- _4 E3 g/ m8 t
3 l: v" d' V! }+ ~* a/ G! btvb now,tvbnow,bttvb2. 燒6湯匙油，魚件沾勻生粉，放熱油內煎炸，取出；再次煎炸至金黃脆身。tvb now,tvbnow,bttvb* J6 G( q, T+ [ o1 K5 X
W3 F. ~" Y3 g j7 g% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 取1湯匙油，先炒洋蔥，加青豆及粟米芡汁煮片刻，拌入蛋白輕輕攪拌。2 m/ i+ r& |+ j8 E5 B4 z
) {- E) N2 @- e( w% W n
4. 淋於煎白魚塊上即成。
: {8 O7 t1 E" H' d# G) P5 Stvb now,tvbnow,bttvb
8 y9 O I2 V# D2 b: b- @tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-3-13 03:57 AM
| 