. d. O0 {3 R' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
" T" x5 f7 q7 c6 u急凍蜆肉150克、煙肉2至3片（切幼條）、蒜蓉1湯匙、蛋3至4隻、蔥粒2湯匙
' r* `7 r6 Q# m' ?9 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 X7 g* _! r2 ?7 t; K
+ F) s8 B7 x" K. n. f* P5.39.217.77:8898調味調味料（蜆肉）： 公仔箱論壇. h8 {9 A9 s6 `8 E# \" A
魚露1茶匙半、胡椒粉少許、生粉半茶匙
4 S+ g3 W' m! d' d. B9 y1 Y- u5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }) G: W' T/ @4 G, H
3 }% X0 z9 W. C3 x' H% p: G
調味料（蛋）：
- P `$ y" k. ]7 t5 y. `. e) o魚露1至1茶匙半、胡椒粉少許 5.39.217.77:8898" O- E) F' |) N3 T% v
/ @8 G( |" g9 A0 \3 W2 [6 W, @! f公仔箱論壇
5 N; H3 k m# o6 i5.39.217.77:8898調味料（蒜蓉）：
, u" S$ @% I1 A滾油2湯匙、鹽1/4茶匙
$ i) ~- C# K) @% D$ m. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ E4 [+ ~* \5 F6 L# f
tvb now,tvbnow,bttvb' V9 O, B( `3 J5 G( u
做法: 公仔箱論壇- g+ N3 q' q- I7 \& X: ?
1. 急凍蜆肉沖淨，抹乾，拌入調味料；蒜蓉放小碗內，加入滾油拌勻，加調味料；蛋與魚露、胡椒粉一起打勻。
' X) f3 m. Z, e, ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 ?/ @# l6 b0 Y3 Z9 d( a
2. 燒2湯匙油，把煙肉炒香，加蜆肉炒至香口，取出加入蛋液內。
- M+ Z/ x' Z6 E5 r% W) E& B+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ?* M5 ?9 H" O+ j) f& P, J2 ?5.39.217.77:88983. 燒2湯匙油，油熱時倒入蛋液拌勻，隨即加調味蒜蓉及蔥粒，炒成滑蛋。
# A2 R' `% L3 q o; S4 g% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- b* h' z; r9 m2 ^& q
|
發表於 2015-3-12 03:56 AM
| 