9 [$ D! X% u( n, Z- W, `2 {! F材料:
# w5 ?9 `7 X) d( P, K急凍蜆肉150克、煙肉2至3片（切幼條）、蒜蓉1湯匙、蛋3至4隻、蔥粒2湯匙( ?! o; R- |! ~4 U6 [
) a$ S6 j% C% d8 n: f5 xtvb now,tvbnow,bttvb
. K" J/ L0 @; M# k7 i7 G調味調味料（蜆肉）： ) W" b) Q+ j$ {
魚露1茶匙半、胡椒粉少許、生粉半茶匙 公仔箱論壇$ r0 Q B3 e" l3 d* C l/ N
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z, C' D) g! E7 X5.39.217.77:8898調味料（蛋）：
! w, q/ ]" p$ N, p8 ~) T sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚露1至1茶匙半、胡椒粉少許 5.39.217.77:88989 V2 w; T+ E, f* \0 g" p
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調味料（蒜蓉）：
' n! z* M9 l9 f4 D公仔箱論壇滾油2湯匙、鹽1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% V5 H9 i" F5 p- J+ q5 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H4 y9 G; @. h p; p: I
) R5 }% K6 J9 J/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 公仔箱論壇 I1 {+ ^1 f; T( P
1. 急凍蜆肉沖淨，抹乾，拌入調味料；蒜蓉放小碗內，加入滾油拌勻，加調味料；蛋與魚露、胡椒粉一起打勻。
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# O, M; s$ C0 a: h( m! z7 U: ^6 Y公仔箱論壇2. 燒2湯匙油，把煙肉炒香，加蜆肉炒至香口，取出加入蛋液內。
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$ m% K/ |) @; ]5.39.217.77:88983. 燒2湯匙油，油熱時倒入蛋液拌勻，隨即加調味蒜蓉及蔥粒，炒成滑蛋。
. @$ ]7 R: X3 }! g* C8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m2 O5 M: m/ k6 o' K
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發表於 2015-3-12 03:56 AM
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