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急凍蜆肉150克、煙肉2至3片（切幼條）、蒜蓉1湯匙、蛋3至4隻、蔥粒2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X% E. ?+ w3 N5 K
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調味調味料（蜆肉）： / V: E$ f( P6 e+ W
魚露1茶匙半、胡椒粉少許、生粉半茶匙 " D( N( X4 C$ G9 A' L% u# @
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調味料（蛋）： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M% ^" I( ]8 T" s
魚露1至1茶匙半、胡椒粉少許
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調味料（蒜蓉）：
. u! Z2 s+ ?! u* y( l公仔箱論壇滾油2湯匙、鹽1/4茶匙
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/ l( w: S6 X4 J' Qtvb now,tvbnow,bttvb做法: 5.39.217.77:8898& Q* z1 O3 A C; M
1. 急凍蜆肉沖淨，抹乾，拌入調味料；蒜蓉放小碗內，加入滾油拌勻，加調味料；蛋與魚露、胡椒粉一起打勻。
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1 ~. c. Z) v. a5.39.217.77:88982. 燒2湯匙油，把煙肉炒香，加蜆肉炒至香口，取出加入蛋液內。
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7 J$ w( k! _+ p3. 燒2湯匙油，油熱時倒入蛋液拌勻，隨即加調味蒜蓉及蔥粒，炒成滑蛋。
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發表於 2015-3-12 03:56 AM
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