[冷知識分享] 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷: k$ W4 J( O* n( i
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎tvb now,tvbnow,bttvb8 C7 q. `- I3 U4 c  S/ B/ t# N4 f4 Y
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質) D2 W' {7 O8 b& ~1 R- h* c
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化tvb now,tvbnow,bttvb' N$ U9 G& Y$ a1 A3 V7 Z; x  r
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝5.39.217.77:8898' H' ^9 D+ m+ z! p7 P* Y# P
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿5.39.217.77:8898+ `( Y7 q7 c, s  K+ `
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退tvb now,tvbnow,bttvb1 e' z3 ^' H5 X; U/ c0 t, s5 N$ g
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒8 w) W1 y+ ?! [" [
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉, s0 R+ Q. i  ^# i; T
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫公仔箱論壇0 q4 u9 `; W, ~1 p1 w
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血tvb now,tvbnow,bttvb& N9 X2 _9 M" v! k0 W. m
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常5.39.217.77:8898' s; O$ T+ S) t
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目公仔箱論壇: w% M- c; X5 p
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i1 U2 K, ?0 l; j. ^# C
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱8 a5 @3 w2 C8 x# o3 r( Y+ U
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚tvb now,tvbnow,bttvb6 @; M2 o8 \8 m+ h6 a: H
山竹  葉酸  防止貧血
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓, z- u' Y9 ~% a# L4 i: D
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘- y9 s8 Y+ K, c* z% P3 O' s
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫
木瓜  維他命C  整腸
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]' O: H% N! ]+ r" T* d2 L
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題5.39.217.77:88987 ^$ j- }7 [. C9 m
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓tvb now,tvbnow,bttvb4 s3 A6 O/ ?$ G( C8 ]' S
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症5.39.217.77:8898# a; I/ l( k8 Y3 V. I
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝公仔箱論壇$ d% i; `2 y) L1 X4 W
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管公仔箱論壇+ o- E* g1 R) }" T7 r
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病5.39.217.77:8898% g4 x# q. {" j4 ]' u/ J0 h4 }
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒tvb now,tvbnow,bttvb+ F. P+ k. V; z! A: ^) @3 W
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌$ F) L5 `* d- U' O# r
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌公仔箱論壇  o+ F( i3 F) k1 P7 g4 l( _
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌
榴槤  脂肪、纖維  通便
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m* h8 U! G4 }. a2 ?. j4 Y
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒tvb now,tvbnow,bttvb8 |/ Z" ]) S! T( a  z
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒tvb now,tvbnow,bttvb- ~, y. ^: z- v8 c8 D- C! Q
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化8 p# y( I; I! j6 v+ N) u' @4 f
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化公仔箱論壇8 Y; a2 A2 ]- O/ }- V0 y
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓tvb now,tvbnow,bttvb; k) {3 l- L5 h2 k) Y
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質
纖維  消除疲勞、便秘、老化8 g" r" S' ?- j3 \& t$ C7 A
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化; E1 }$ o) b9 t1 Y
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症公仔箱論壇! C. Q( g& R: I/ g9 G6 o* U
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬tvb now,tvbnow,bttvb3 V; S, n6 R  F$ \) P/ a; H
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病& g  m/ j; Q# T* h
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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