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牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
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羊肉 維他命B1、B2、E、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血
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沙甸魚 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
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扇貝 維他命B2、E、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
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藍莓 維他命A、E、鉀 腹瀉、心臟病、防癌
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芋頭 鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化5.39.217.77:88989 [3 a! J1 I3 Y# w
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西洋甘藍菜 纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質 |