黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。
$ `% v4 e9 ]6 P; `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 ~8 G! L0 u. d
tvb now,tvbnow,bttvb t; h7 o- x. }' M4 F6 m( _- |1 {
★1、優質天然補血品# w# g+ z0 A$ V" y+ O" e! h
tvb now,tvbnow,bttvb9 S) L% p4 s" ~# Q
3 D( x( M; p: n" g$ i
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
$ R1 ?( g' }2 X( H4 q, P5 ]公仔箱論壇中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。tvb now,tvbnow,bttvb) p/ ~0 l" j* c6 r8 z
2 H3 x! o" N5 D5 J6 a/ jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 c" S* n! ] E5 i- S* ]
★2、人體的清道夫
) H0 {' X l) @6 d. T) F6 l+ ]5.39.217.77:88983 Q$ m+ \ P6 f& K
) V) n: c* q) d( V% A/ B
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。公仔箱論壇' k! A \ x# p( f v- |
( A: B; O5 J/ b' _* a. `6 P: J( B* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p4 x' b1 E- h6 c- g" R公仔箱論壇★3、頭髮白多吃黑木耳
( G5 ^- m7 F1 p$ O( I- F公仔箱論壇公仔箱論壇# e+ }3 e g* S6 Q* a2 N
: ~& h: n1 r7 |2 A* f( v( b K w/ M) t
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。+ v2 d3 r' v g( ]% `' y
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D" N" {" ~' e+ J$ I, f1 c
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。3 a# s8 R5 O( o7 K# E
) N4 k) t6 `! i, {1 P& |' A2 i; t5.39.217.77:8898★4、減肥防癌治便秘
3 s* l/ K# v& f6 }6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q3 m. [3 I+ k
3 _6 Z# [$ x3 ]7 L1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。5.39.217.77:88987 ^3 K0 n, `6 l1 j# j
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。
U8 o8 w, ?. x* O' {7 jtvb now,tvbnow,bttvb
5 R) E2 `5 r% z# F8 q4 |7 g" ~1 [! m公仔箱論壇
7 b- T6 g( n! D; T★5、預防心腦血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb5 L; j9 Q" f; g7 Y/ j3 r
! E8 Z& F' i# k" X公仔箱論壇
5 U( r) a% r1 M6 | a3 H公仔箱論壇黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。- ~* T5 b; d* j# B9 e5 O9 g+ K
公仔箱論壇2 ]/ j# {! e# m& U: a/ r* \
★6、木耳 紅棗吸出身體肥油tvb now,tvbnow,bttvb2 p0 ^. F7 g D0 f4 V: |. i
% E! B7 G/ b$ R1 p* ~$ e1 @! t
3 N$ y1 L4 O' m% u公仔箱論壇黑木耳粉紅棗粉減肥法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B6 e/ B* {/ H$ _, F! {. W. V
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。5.39.217.77:88986 w* s* u5 J- }; K) a& _
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。, P# ?6 F+ S% R# a/ h
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
* c, X/ l( \8 T- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `# ?4 L9 w! T O公仔箱論壇※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g |
發表於 2015-3-10 10:25 AM
| 
