黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。tvb now,tvbnow,bttvb ~+ ]* U$ O z5 [/ B4 S& }/ v: l5 d
公仔箱論壇1 h9 C$ r' z" U% C$ w' Z+ ~
( n# X; h' b$ {% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★1、優質天然補血品5.39.217.77:88984 Y% L5 y) Z2 L: _* ^0 ]5 } e- l
6 r V5 G6 x( s$ j7 `8 O: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( {- f" M& u; I& ?4 ^& |4 I6 \黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]1 M/ Z% y" o& g- B U# t: K( w
中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
h ?1 h) [& Q) \5.39.217.77:8898
' A! h W7 o% R2 s公仔箱論壇公仔箱論壇+ x8 }& m# ?- Q1 }- T) g! ?4 E
★2、人體的清道夫
( {& ]0 e* F7 `' F: w公仔箱論壇5.39.217.77:8898& y9 L$ m7 m2 C* W
5.39.217.77:88982 M- g4 t! `) h/ \: e
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
2 Z$ s. O1 b8 m. L% |) [; v
' j7 E# r9 v" j9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B3 c! c2 T& |. X( l3 z% m4 \5 X0 m5.39.217.77:8898★3、頭髮白多吃黑木耳- i( K+ {* ` b# D
- c$ Y/ h0 O9 g* a3 Q& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R$ q' s( F) @- K% ] R
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
' B2 J4 w1 i+ J" u2 x公仔箱論壇微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
; y! U2 z+ Q. c; Qtvb now,tvbnow,bttvb多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。
! |" H) b+ C4 _. p6 S- p, ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 d' a8 t0 R1 ~
★4、減肥防癌治便秘公仔箱論壇: \5 B% }! j0 g7 _$ i0 G; e# b9 P
5.39.217.77:88985 }' R7 d+ C7 a8 ]) `' O8 ?
, ^. F/ a8 F/ k" E m; k0 r( Q$ o4 }tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。6 b0 z# C r" C2 B8 v. w
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。
! X; X/ H3 ?- G0 qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 s7 Z# t7 }" m- K% w
* n7 z, P' e* F' M! ^. F N5.39.217.77:8898★5、預防心腦血管疾病
' M; K3 P& w- ]# G( t9 ^, t9 [8 l; D/ N
& i1 S& x. W( e, P% P; k7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
, ]4 V4 e) g. M' ~, y8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 K. P$ E4 m% m8 t( i% w7 B& o: u+ A, s# K
★6、木耳 紅棗吸出身體肥油tvb now,tvbnow,bttvb3 J2 _) S7 c6 Q' k* J2 g
5.39.217.77:8898/ I- U. _- d' i# c" Z
0 o1 h8 n1 @1 D/ W% \5 D
黑木耳粉紅棗粉減肥法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e$ U& F5 n) l) Z. z+ h
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。公仔箱論壇9 r h F {. g+ i9 k0 l
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
& x8 H$ F M4 I: ~$ Z功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。4 e9 i8 Q. ?- x5 q1 U# c+ M
' ?/ M8 I7 y* S. {' d5 l※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g |
發表於 2015-3-10 10:25 AM
| 
