tvb now,tvbnow,bttvb' Q. H6 _0 N/ j) F
材料:
: I: j7 O/ Y6 X8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片5.39.217.77:88988 p; P0 |" W8 P5 W9 M2 P
公仔箱論壇: H7 a# s1 y: _
8 |# ^0 ~/ D$ s4 _" p5 O; N
調味醃料（鮮魷）： 公仔箱論壇- ^" s1 l% b1 h& {
鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
- h7 o/ I8 |$ k7 d7 B6 p1 _tvb now,tvbnow,bttvb% ?0 \ w' S' ~( R( F: _2 S
. Q$ Q- g+ n0 {+ r9 k# N! h汁料：
+ c- Z; u: X+ a- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙公仔箱論壇7 f" V: ? F; v' ]+ i( D( Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I3 c/ Y: n, X$ z
tvb now,tvbnow,bttvb! z) v8 z( _3 z- U
做法:
- s V8 ~( g* stvb now,tvbnow,bttvb1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。
1 @7 A, e! r _3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n7 j, D5 u3 Z0 a' i/ z
2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。
+ F* c6 z Z" P公仔箱論壇
8 _9 S' q5 [: @, Q$ ?, t$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。
0 u$ C! n7 `* y! j+ G) K0 U+ d. z3 U% {8 H1 i
4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。
t3 S" G( {( L2 ~3 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?+ B- E* r1 p- c. C* m( ?
' O! H' X. r' d |
發表於 2015-3-10 04:24 AM
| 