TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]. `6 P7 P8 z$ {
材料: 公仔箱論壇6 E- A. k9 f+ H0 y/ d" F' O' H! F
急凍帶子10安士、露筍5安士（切斜段）、翠玉瓜4安士（切長段）、芒果1隻（去皮及去核）、蒜片2粒、薑片6片
, s$ ~6 K9 Z% A2 ~$ ~公仔箱論壇
: [4 a4 { c1 _$ |5 B# z4 Atvb now,tvbnow,bttvb
0 x* j# Z. V! D3 b公仔箱論壇調味醃料（帶子）： 5.39.217.77:8898. I7 m z' T1 m3 T7 K$ k
生粉2茶匙、鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、食用梳打粉1/8茶匙、生油1湯匙 5.39.217.77:8898! U R2 x, n' x' h
公仔箱論壇0 B: n2 V# o2 b3 D
7 l0 U# h" U6 [2 f
汁料： 5.39.217.77:8898 P' N4 T# ]$ ~+ w! \" Q+ }# x
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
9 G" {6 [7 f4 c/ c公仔箱論壇公仔箱論壇 @4 q, y$ W+ I/ ]' H( h f
" ^3 i0 G3 B0 K6 B$ n L( m# ]1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
5 I( |* Q1 a4 M% \公仔箱論壇1.急凍帶子略為清洗，與醃料拌勻醃2至3小時，中途攪拌至水份完全吸收，然後備用。( W* k6 s* x7 }
tvb now,tvbnow,bttvb3 E9 m2 C3 ^) r, l' u0 e& O( ?
2.芒果切件，加入少許清水及2至3茶匙砂糖醃30分鐘，取出吸去多餘水份，然後備用。公仔箱論壇9 E- ~ g' a- d2 R4 k
& h0 o" f7 @% a# R n6 \tvb now,tvbnow,bttvb3.將鑊燒至6成熱，放入帶子煎烘一會兒，將帶子兩邊煎至轉色及僅熟至企身後，取出備用。
1 C6 L0 i f3 l& D! ^1 z4 x/ U
+ c" d/ H. o Y) k公仔箱論壇4.蒜片及薑片下鑊爆香，加入露筍及翠玉瓜炒合，注入少許清水炒至僅熟。5.39.217.77:8898; d6 p) ^% L! ~4 ^
tvb now,tvbnow,bttvb' P4 P2 E% L; x2 X. Y' G5 N
5.加入芒果及帶子炒合，下汁料並快速兜勻，即可上碟。
* i& t1 V; f! @4 i9 d* i% Jtvb now,tvbnow,bttvb
. [" f" H9 @8 o1 Y5 ~5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) |1 C2 L- k6 n5 a! `8 d8 D5 [
|
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 