TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d4 r7 L5 K( c9 K
材料: 8 P, y2 o; _# d
急凍帶子10安士、露筍5安士（切斜段）、翠玉瓜4安士（切長段）、芒果1隻（去皮及去核）、蒜片2粒、薑片6片
$ I8 _* r @# O0 f: Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G2 a* `5 o* ?; j# ~1 a3 w$ ^' F% V
tvb now,tvbnow,bttvb N- M8 v! E/ O$ |
調味醃料（帶子）：
. I# o0 P! z" ~0 _: m9 ^! k ~; F, U生粉2茶匙、鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、食用梳打粉1/8茶匙、生油1湯匙
/ Z2 e$ _3 g2 L% [# s4 C# _5 \& M公仔箱論壇5.39.217.77:88983 F/ O1 f8 Z# p- L! C" c7 p0 l3 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E/ ?0 ^& v7 ~
汁料：
5 x& i) n, L! e3 I上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙公仔箱論壇9 C" V+ _0 P6 Q+ y4 ^
, R2 U/ n3 I0 q- e. X# n" |4 t" q4 D* J$ v- h+ K1 h. _
做法:
$ D/ b5 I) [5 @2 B" g: Q7 D1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.急凍帶子略為清洗，與醃料拌勻醃2至3小時，中途攪拌至水份完全吸收，然後備用。
4 J2 l+ F% x0 d5 k6 o5.39.217.77:8898
# o, e2 g! N, S0 i' ?5.39.217.77:88982.芒果切件，加入少許清水及2至3茶匙砂糖醃30分鐘，取出吸去多餘水份，然後備用。5.39.217.77:8898 I8 p8 O6 |1 s; i- U
2 u6 n' ]1 i+ N" h# ^( F
3.將鑊燒至6成熱，放入帶子煎烘一會兒，將帶子兩邊煎至轉色及僅熟至企身後，取出備用。
/ I# t0 X# L4 s2 H: Q9 s. Y
0 o# p' i7 e; W# h: ~6 `! xtvb now,tvbnow,bttvb4.蒜片及薑片下鑊爆香，加入露筍及翠玉瓜炒合，注入少許清水炒至僅熟。
9 F' X1 T, n, a% O) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* Z' Q+ S; l! A( V+ ~* i q/ ~
5.加入芒果及帶子炒合，下汁料並快速兜勻，即可上碟。
c/ f6 J+ _; {! ?6 i5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 O* P, E4 N% S/ utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& Q: ^* K; ~6 y, m. O Y0 Y
|
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 