0 K" E- U# ]0 N( h8 J公仔箱論壇材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I8 ?5 C+ Y3 I# g6 M+ g' K: d! R
急凍帶子10安士、露筍5安士（切斜段）、翠玉瓜4安士（切長段）、芒果1隻（去皮及去核）、蒜片2粒、薑片6片" ?5 ~4 p! x0 q2 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l8 ]) F$ B" i, ~, ]7 u
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調味醃料（帶子）：
8 g! ]% T9 y. J1 p% u. ?) u% I5.39.217.77:8898生粉2茶匙、鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、食用梳打粉1/8茶匙、生油1湯匙
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+ x4 r; ~2 E2 i6 ctvb now,tvbnow,bttvb汁料：
6 n) S0 C$ b: ]6 X1 j- n' ~8 A( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
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+ t# U- A8 H8 z, S公仔箱論壇做法: 公仔箱論壇0 C. @" j6 j" v2 ?
1.急凍帶子略為清洗，與醃料拌勻醃2至3小時，中途攪拌至水份完全吸收，然後備用。tvb now,tvbnow,bttvb: {1 g$ ?. k1 a" O
0 `/ O' W3 p2 m/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芒果切件，加入少許清水及2至3茶匙砂糖醃30分鐘，取出吸去多餘水份，然後備用。
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" [: z1 {1 \7 D k9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將鑊燒至6成熱，放入帶子煎烘一會兒，將帶子兩邊煎至轉色及僅熟至企身後，取出備用。5.39.217.77:88987 @* ~; {8 n2 K" b2 R t0 b
! s0 A, U( s! p q: I( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蒜片及薑片下鑊爆香，加入露筍及翠玉瓜炒合，注入少許清水炒至僅熟。
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* L6 ?5 q) r- D/ U% m: I' j1 O5.加入芒果及帶子炒合，下汁料並快速兜勻，即可上碟。
5 d$ }" J1 M7 v5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, p+ ]8 W; o. E& H5 {
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發表於 2015-3-10 04:23 AM
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