6 ]; ]+ Q h: l- ~1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
3 A2 S5 c9 s: i& a. I0 G/ k+ e5.39.217.77:8898急凍帶子10安士、露筍5安士（切斜段）、翠玉瓜4安士（切長段）、芒果1隻（去皮及去核）、蒜片2粒、薑片6片
; s/ ^% q8 p; f" Ttvb now,tvbnow,bttvb- f* g3 \( V( U
公仔箱論壇) b' q; h' f4 A, d7 t6 Y) j. @
調味醃料（帶子）： 公仔箱論壇) _* Y. G8 f, Z5 L0 j
生粉2茶匙、鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、食用梳打粉1/8茶匙、生油1湯匙 - N z$ r1 R! s% p" J$ l+ M
0 A; ~ G. s& {5 }0 \9 s& D; S
. k' V) M# ~; J) P, s+ O汁料：
! }9 N8 C9 i- C8 H0 E( d: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙5.39.217.77:88981 V8 H- V( h" P3 d
2 y, M8 o5 d9 k5.39.217.77:8898. b z9 e3 C7 C1 d
做法: 0 b: }/ A% R8 D/ i5 I1 I
1.急凍帶子略為清洗，與醃料拌勻醃2至3小時，中途攪拌至水份完全吸收，然後備用。公仔箱論壇- k6 [7 r4 T* r- K. R
1 J, \& C$ {: _; p/ o. Z6 _) e2.芒果切件，加入少許清水及2至3茶匙砂糖醃30分鐘，取出吸去多餘水份，然後備用。
! J. j9 e4 L3 v2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* k- B- s' W+ c3.將鑊燒至6成熱，放入帶子煎烘一會兒，將帶子兩邊煎至轉色及僅熟至企身後，取出備用。
5 Z9 l0 e8 _- c6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c+ x1 h9 F- W: w, _! Y4.蒜片及薑片下鑊爆香，加入露筍及翠玉瓜炒合，注入少許清水炒至僅熟。公仔箱論壇9 u7 N; N9 \& ]+ j: p
/ `8 a0 n! G. Z1 j' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.加入芒果及帶子炒合，下汁料並快速兜勻，即可上碟。9 z& ` M- ]' b$ g; K% E
/ p) [8 o! f6 L# A0 B$ @! U; X% w
' \7 k1 U. x+ x5 g- ~公仔箱論壇 |
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 