! l+ j$ {+ }, V4 Y材料: 5.39.217.77:8898' S1 }1 Y- _+ A3 O
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯1 O% G8 W5 P) d* V& j& Q1 c- c
公仔箱論壇- F( ~* E- u, v9 D8 x
! F/ J/ P7 D. S$ a+ W公仔箱論壇調味:
- x- H2 a/ U% {0 O7 h2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙) U, A) v0 d1 Q# g" e
- y1 ^" J8 ]9 {1 d9 i$ m( F公仔箱論壇4 [0 C6 J) N9 l
做法:
4 k( ?0 w H3 ^4 {1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
z2 Y. ]0 t/ X6 T8 A7 L7 H7 E, k! ~* S
2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。公仔箱論壇; q7 \9 z8 U$ n6 L& h
- @+ D8 @( H0 k/ w3 m. U3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
6 e/ y; k4 E& n; [* Y5 K$ Z9 }. N1 z# I! o8 w. \; t+ K
4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
/ a+ o* |# l; Ftvb now,tvbnow,bttvb
) I1 F4 t) b1 x7 l5.39.217.77:88985. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
2 }8 `4 A( w; u# N2 c+ ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R" x# \; I2 @* H
6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
9 {9 H/ z% X6 _5 j3 \5 R公仔箱論壇 |
發表於 2015-3-7 04:23 AM
| 