0 n) m8 B; \0 V9 d( c7 G+ E% k材料:
0 c8 G& q; \! q1 n1 ~6 R公仔箱論壇蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
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' z9 E, U7 g$ y# c% D) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
( n0 G, ?6 u/ t3 otvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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+ R' t: N3 N% A3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 5.39.217.77:88982 v1 c1 d* S* m" G
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。- ]- d4 R& q. I
- Q+ _- O" R2 Otvb now,tvbnow,bttvb2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb% | l/ }2 Q: ]2 X& |' }: X5 y
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
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0 p" c5 c. ^. M4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。5.39.217.77:88980 v7 Y6 s5 \; f6 p% l3 S8 k" c$ I
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5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q/ `' [2 {8 f! P# d n
3 S6 i+ J1 k) d/ D' m公仔箱論壇6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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