# b& |+ O' c! P7 Z" ftvb now,tvbnow,bttvb材料: + u: `1 ]" ~% m$ E& ~8 G1 H# ~
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
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- X5 k( G+ \4 Y2 B- P公仔箱論壇調味:
4 G7 k+ {1 ]5 [4 S3 v公仔箱論壇胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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9 Z7 m' M4 H f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q5 c) y" M% }- R# ^% v1 t! g
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z4 E4 q9 ?; k1 W
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z, m: p; L! m p
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2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。5.39.217.77:88981 U$ X. F: ^& N( ~
) [/ R( Q: r1 v0 |公仔箱論壇3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
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6 d: E: A: _" R# c' M3 {- c公仔箱論壇4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。. {8 S! ]3 q2 H& F g7 W4 {+ Q! O" D. u
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5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
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4 w `5 F, q1 |) F# S8 @tvb now,tvbnow,bttvb6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。$ A- `+ t: {. g( i
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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