k4 P+ `0 K8 u5 v" h- w4 z材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p7 H4 d5 N' _
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
/ M( o5 Z7 R1 [3 U* A8 {' b! ^公仔箱論壇
) N4 V9 S4 l7 F Y公仔箱論壇公仔箱論壇) X" [' J8 q0 D' d4 _
調味: tvb now,tvbnow,bttvb$ }" l! b1 d' M7 ?6 ~5 W% c
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
/ x' x8 w K! }' ~
% O& f. {1 ^/ u$ Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' N5 T; I; e# \7 ~% p9 u" S
做法: 公仔箱論壇5 Q& H( M- L5 p4 `
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。 b+ p* @$ v+ Z/ a" k
5.39.217.77:88982 v9 W$ r# J& J9 y! g! T& O& j, @* ~
2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。公仔箱論壇5 ?, X! C1 k- b* t+ D
公仔箱論壇5 u9 t6 H$ {( ]2 [( j/ K
3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。5.39.217.77:8898" V9 u6 X5 t8 t B: L, f8 S3 Q
# M3 {4 z7 ^7 a. v5 Z. K& W4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
+ B+ f. P# b0 {# p( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 z A2 _& v8 d公仔箱論壇5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
& F8 R6 I# a; C0 q8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, p; o8 h# e! i8 ^( T
6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
( f0 g9 k/ D ~3 d, @) I E |
發表於 2015-3-7 04:23 AM
| 