- R* |/ V2 u& s' j$ H# {tvb now,tvbnow,bttvb材料:
) s4 H- d) G0 {4 I2 L+ y花鯖魚柳 1條大或2條細、青瓜 1條(切片)、酸瓜仔 1條(切片)、罐裝牛油豆或白豆 半罐、南瓜肉 120克(切粒)、洋蔥碎 2湯匙、香葉 2片、上湯 半杯、清水 1杯
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- n$ o$ e5 t7 ^. ^8 E6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
' c8 @4 Z% V0 u F. o) e5.39.217.77:8898鹽 1/4茶匙、胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p, _ D% K, I/ R% V( X
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公仔箱論壇5 w% j7 c4 y% }( ^% N- I) d& @
做法: 5.39.217.77:8898 n; c& [! v: B. ]) a
1. 先將魚柳解凍，切成細件，用鹽、胡椒粉醃10分鐘。牛油豆隔去多餘水份。
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4 |1 z1 s6 A$ G, M/ _5 T公仔箱論壇2. 起鑊將花鯖魚柳略煎，將魚柳放至鑊的側邊。% S* f% r- ^, h9 I) Y* z$ r# t' e
( s4 e: v- e6 }, g3 e4 y3 Y3. 加入洋蔥、南瓜、青瓜、酸瓜仔略炒，注入上湯及清水，加入香葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i! U$ B6 L, i1 R3 {7 k
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4. 以慢火燜煮3至4分鐘，拌入牛油豆，煮滾即成。
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發表於 2015-3-7 04:21 AM
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