6 x. _5 B3 f! L& l, qtvb now,tvbnow,bttvb材料:
) t$ F1 Q8 |! ^- |9 k9 u% ~8 b. H公仔箱論壇花鯖魚柳 1條大或2條細、青瓜 1條(切片)、酸瓜仔 1條(切片)、罐裝牛油豆或白豆 半罐、南瓜肉 120克(切粒)、洋蔥碎 2湯匙、香葉 2片、上湯 半杯、清水 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z, P: u, i3 {8 M: e7 ?( ]
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調味:
0 ^9 V' a7 x6 L3 v% H6 d; v$ O( ]9 O鹽 1/4茶匙、胡椒粉 少許公仔箱論壇, L# j4 V% E/ p" R1 c& ]5 T
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做法:
1 A5 v$ T4 r5 d1 h8 j; y1. 先將魚柳解凍，切成細件，用鹽、胡椒粉醃10分鐘。牛油豆隔去多餘水份。
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2. 起鑊將花鯖魚柳略煎，將魚柳放至鑊的側邊。! M* G& S# U9 V' A; ^8 ~# \6 t
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3. 加入洋蔥、南瓜、青瓜、酸瓜仔略炒，注入上湯及清水，加入香葉。
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: y0 ^6 L6 ?$ U/ F" `" L7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 以慢火燜煮3至4分鐘，拌入牛油豆，煮滾即成。
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發表於 2015-3-7 04:21 AM
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