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材料:
) Y! ^/ k& r' f7 \5 R& ]+ i花鯖魚柳 1條大或2條細、青瓜 1條(切片)、酸瓜仔 1條(切片)、罐裝牛油豆或白豆 半罐、南瓜肉 120克(切粒)、洋蔥碎 2湯匙、香葉 2片、上湯 半杯、清水 1杯tvb now,tvbnow,bttvb# S' c1 X9 ~) L% q: v1 G
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* k! W8 d- {! E) g; D; `0 v, }; m5.39.217.77:8898調味:
) D5 |; L9 |8 l0 s: j4 x- ]0 N8 rtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙、胡椒粉 少許7 n$ |$ P# o" X% q0 g0 F, |
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做法:
, H u4 [( O* }- ~$ b" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將魚柳解凍，切成細件，用鹽、胡椒粉醃10分鐘。牛油豆隔去多餘水份。
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6 Q0 k, C \$ \& i; u. f. a' n2 Btvb now,tvbnow,bttvb2. 起鑊將花鯖魚柳略煎，將魚柳放至鑊的側邊。
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! i2 e$ f/ S% Y- W. I; G4 D6 I5.39.217.77:88983. 加入洋蔥、南瓜、青瓜、酸瓜仔略炒，注入上湯及清水，加入香葉。: H1 G6 _- v0 I) i
: L/ e: s/ ^, {! u- @- t4. 以慢火燜煮3至4分鐘，拌入牛油豆，煮滾即成。/ H/ j0 Z9 t- Z g, e1 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O8 b, f. D' Y# m, q6 d
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發表於 2015-3-7 04:21 AM
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