成語飢不擇食是說，飢餓時不挑選食物的好惡，有什麼吃什麼。但對健康而言，最好不要讓自己飢不擇食，有一些食物是不能空腹吃的，空腹吃的話，不僅達不到營業滋補身體的作用，有時還會損害健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ @# W/ L0 x% U* `
# Z6 }* c8 t6 E4 \2 Btvb now,tvbnow,bttvb以下10種食物，即使很餓，空腹時能不吃最好不要吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a1 V1 y( S5 ]
9 t; p- a( r4 k y1 ~
0 S9 r8 Z4 A3 ]* ^1 M. o4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿很多人喜歡喝豆漿，豆漿富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。但如果空腹飲用，豆漿裡的蛋白質大部份會在人體內轉化為熱量，進而被消耗掉，起不到營養滋補作用。5.39.217.77:8898$ f C6 \0 l6 S s: Y9 O
% @/ k3 T& Z. I2 C+ t$ t
喝豆漿時，可同時吃麵包、糕點、饅頭等澱粉類食物，這樣可使豆漿蛋白質在澱粉作用下，與胃液較充分發生酵解，營養物質才可被充分吸收。
. Z7 L5 z# `+ `# m5 O8 {
9 f) g1 N9 D' B( M5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，一次不宜飲過多豆漿，否則容易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。
* s7 |& k/ ^# [8 [+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a' M, `: {3 m& t2 H
優酪乳適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下，空腹時，人的胃液酸度pH值在2以下，飯後胃液被稀釋，pH值可上升到3.5。因此，空腹飲用優酪乳，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯後2小時飲用較好。/ i! g4 z# S% Y4 t3 `/ d' Q' E/ F
4 q, B% _- ^) V4 j" j/ A' D5.39.217.77:8898特別是胃潰瘍和胃酸過多的人，應儘量避免空腹吃酸味食品。" ^( b/ n0 e; b8 S- I/ ~
公仔箱論壇9 f& B3 X2 O- {% o
茶
1 K7 @1 X! q$ i6 ?公仔箱論壇 最好不要空腹喝茶。（Fotolia）. H, j4 a: t0 y! D1 F- N
最好不要空腹喝茶，因為茶葉中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂的作用，容易引起便秘。此外，茶鹼容易刺激腸胃，引起食慾減退，胃腸不適等症狀。
7 G& w2 w9 a: d* F% wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R& m N" q8 y3 A/ M; j) s/ g
空腹喝茶，使腸道吸收茶中過多的咖啡因等生物鹼，有可能使人出現心慌、頭暈、手腳無力等「醉茶」的症狀。
/ Y, @/ k+ X0 E$ W2 \0 r6 f4 Y/ n9 Q; H
' Z K2 I$ I" n$ g R- S# u0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖
5 z8 h* t D- M7 v! q/ V: D5.39.217.77:8898
( l* n+ m O: q! s+ E- h& L2 b公仔箱論壇
1 E5 ?3 c6 p. d' Q. H; @如果空腹吃大量糖，會出現暫時性高血糖，影像身體健康。（Fotolia）
2 Q. w# o1 M a" q6 ?1 K' L糖基本上不經過消化就能被人體立即全部吸收，幾乎可以不經過人體任何代謝過程，就能直接進入血液，如果空腹吃大量糖，會出現暫時性高血糖，影響身體健康。
1 e+ Q: T+ O6 Z. Y' j6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: o1 f) M" D3 Y1 ^
空腹吃糖還會抑制蛋白質的吸收。營養師說，糖只能滿足身體熱能需要，卻不能代替蛋白質、維生素之類的營養物質。空腹吃糖類食品，會改變蛋白質的分子結構，使其成為一種聚糖物質，有礙於身體對蛋白質的吸收和利用。
5 Q6 }4 S9 F n1 D/ G" ^5.39.217.77:8898
) d, b4 G6 b3 E& f( I8 w; h& {公仔箱論壇空腹吃太多糖，葡萄糖在體內可轉變為磷酸丙糖，在肝內合成低密度脂蛋白，使血中甘油三酯等脂肪物質增多。體內甘油三酯增多可使血流減慢及血黏度增加，微血管中紅細胞和血小板更容易發生聚集和阻塞，重者可導致心、腦、肝及腎對氧的利用減少而造成器質性病變。tvb now,tvbnow,bttvb& o7 U; |4 s/ @( y
5.39.217.77:88989 ]5 ]) c$ |) F8 M2 B% h
番茄
7 W% n5 l' m4 U0 u) G公仔箱論壇 公仔箱論壇0 z0 Y% H" {2 V8 [ e
公仔箱論壇0 E$ }; {6 m! c9 Y4 H
番茄酸甜可口，既是水果、又是蔬菜。但空腹吃番茄會引起胃脹。（Fotolia）
$ w1 C+ T# A5 V5 K F g番茄酸甜可口，既是水果、又是蔬菜。但空腹吃番茄可引起胃脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]* i. ^. U. q9 @+ X
4 G) @ v# B# |( ]/ {4 r* a番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。
1 z& i/ E8 M9 d# r6 i+ q, a
' [3 X6 A: [3 ~ a香蕉空腹吃香蕉容易對胃腸造成傷害。因為香蕉能夠促進胃腸的蠕動，而空腹食用的話，胃腸內沒有其他可供消化的食物，但是香蕉卻使胃腸提前工作。長期下去會對胃腸造成傷害，不利於身體健康。
% |$ n0 V% Z# D7 S$ y9 qtvb now,tvbnow,bttvb
; |# Z; A+ u) R j. _0 t公仔箱論壇橘子橘子好處雖多，但建議不要空腹吃橘子，橘子中含有大量的糖分和有機酸，空腹時吃橘子會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使脾胃不適。tvb now,tvbnow,bttvb( P. x& m/ g o7 O* j
! Z! X5 j4 K! D; [0 f4 c! Ntvb now,tvbnow,bttvb蕃薯蕃薯中含有單寧和膠質，如果空腹食用，可能會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起胃灼熱等不適感。: T7 R$ _! ?" E- G+ U5 O
公仔箱論壇6 _! J( w" w4 i* _. {0 f `% a+ I
冷飲空腹時大量吃冷飲，由於溫度相差太大，會強烈刺激胃腸道，使器官在驟冷的情況下出現突發性攣縮。經常這樣，容易導致內臟器官功能受到損傷。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。公仔箱論壇, P/ W# d% h4 @" o6 v* \0 b
, g# C! u6 G7 n/ K8 G( q. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨富含強酵素的鳳梨，空腹吃會傷胃，其營養成分，最好在吃完飯後食用，才能更有效地被吸收。 | 
發表於 2015-3-4 10:50 AM
| 
