料：土豆2個香腸2根公仔箱論壇& L/ Y ]* t! @ M( b. b
輔料：西蘭花50克
/ F( U3 S' ]" }. n: a, e* G. i* V4 e調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H1 u2 \% Q5 R' ?; E9 O A
1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g$ H8 p+ o9 J( r% y
2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵: y. {$ s% y) |! }+ x
3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒
; f% ]9 a! K$ a9 r4.再放入蒜末，繼續翻炒
8 O/ ]( j* |2 Y- }& m0 |) G9 Y5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了
- K. G% m, A( S" J4 Q1 b4 i/ R2 Z6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻
: q4 b9 q4 \+ q; W! otvb now,tvbnow,bttvb7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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