料：土豆2個香腸2根
4 Y1 G/ P N( \2 f* h3 T5.39.217.77:8898輔料：西蘭花50克
# ^/ ?; J1 k9 Q- S( H' P公仔箱論壇調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 B! K$ {+ `8 V8 B" n
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1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
, ?0 ?$ u7 d/ e8 i; W2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵公仔箱論壇, S' ~2 f+ ]8 i
3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒' F, n% j- x( ~" S3 x% l
4.再放入蒜末，繼續翻炒5.39.217.77:88981 O, A1 t: M% U* m7 c4 z5 j
5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了
. W7 `" b0 V" E) F ztvb now,tvbnow,bttvb6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻tvb now,tvbnow,bttvb4 ?4 s$ U9 W; H$ Y9 p' Y' j
7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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