料：土豆2個香腸2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^, q. _7 X# S
輔料：西蘭花50克
+ i) N4 I' J5 H) g; p7 _tvb now,tvbnow,bttvb調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙
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, M6 \' P* U8 R8 A! R$ K$ N& ktvb now,tvbnow,bttvb做法:5.39.217.77:88983 E9 {& E% ~: O. j: B( S1 ]* A
1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
6 q6 r# m' K+ |7 |/ E5.39.217.77:88982.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵公仔箱論壇1 y' l- q2 j+ B+ }) f
3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒
& m" U! k& W0 ^, T: r1 m% Z8 p公仔箱論壇4.再放入蒜末，繼續翻炒tvb now,tvbnow,bttvb# g1 q6 h5 c* Y
5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了2 I3 a- C9 X( z4 P- z
6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻' A2 a4 b# ]" |
7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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