1 p8 m) E7 J+ K: {5.39.217.77:8898材料:
( ^5 l, @' |: ~( K& D+ R5 ^tvb now,tvbnow,bttvb瑤柱上湯250毫升、硬豆腐4件、調味鯪魚肉100克、蔥粒1湯匙、生粉少許、生粉水適量（埋芡）、芫茜（裝飾）、青菜/菜心/芥蘭/其他（可自行選擇一款搭配）150克（焯熟）
, K% L3 s0 Z9 V1 k4 O3 Z$ B2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 o3 r L% I- q做法:
" `1 R0 v+ G3 t$ l2 m! G' a! w- i5.39.217.77:88981. 調味鯪魚肉加蔥粒拌勻。( R. f6 i5 h I% y
9 _& f5 D2 V0 x" |' a2. 硬豆腐橫切開半，中央刮出少許豆腐，薄薄搽些生粉，釀入鯪魚肉，然後撥平。
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3. 燒2至3湯匙油，放下釀豆腐煎至兩面微黃色，注入瑤柱上湯燜約5分鐘；加適量生粉水埋薄芡。
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* q% r7 B3 [! z3 ?' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒滾半鑊水，加1茶匙鹽、糖及1湯匙油，把青菜焯熟，取出，隔淨拌碟。
- L: B8 m/ q0 L5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 C1 ^7 I; T( g j4 S/ M
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發表於 2015-3-2 04:24 AM
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