最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
0 [$ ^$ B$ R$ [. e: X 可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。5.39.217.77:8898% e# i/ h. k2 C" C
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陳皮瘦肉粥- C( H# h9 {4 ^1 Q1 L. H
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
6 q( \; Q9 y# n% T+ m- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B7 m' _1 n5 y2 ]- T
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。公仔箱論壇% q5 H, e: n& Q. ^
- Z; ]; z, ^% u9 |9 ~) C) a7 ?5.39.217.77:8898山藥粥
! \) J3 `6 v5 \# B+ j材料：乾山藥50克、白米100克。
( t8 a) T) {8 q, x' ]3 S作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。& E' w Z# R& F( z6 j0 G
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。8 h1 Q/ z @/ r6 q
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薄荷甘草茶
$ y' Y3 j+ q3 Y- U! H材料：薄荷8克、甘草4克tvb now,tvbnow,bttvb4 ?8 [" ~2 L% L
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' r- {- X ~) u3 P% g
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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