最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。tvb now,tvbnow,bttvb3 H* o7 \5 U, K2 A8 Z
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。. h, g7 x6 W% o. O& c! n
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陳皮瘦肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l3 i8 g4 Y: I0 V
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z8 d: ]* w' d. n
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。: j! E0 I/ y& d5 C) X
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。: s$ `, A) N% o e0 F
$ @2 K! e8 Y5 n! Q* t公仔箱論壇山藥粥1 _$ P9 Z2 v4 h2 K2 X/ e
材料：乾山藥50克、白米100克。5.39.217.77:8898* G! P ]; K" c6 Z/ X5 h. b
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。8 r/ K, K! {5 k
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。2 u6 U$ ~2 U# K4 V2 {# F8 D. q% r$ u
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薄荷甘草茶
" }' ~. o! x* N0 J- ?1 W" t材料：薄荷8克、甘草4克
! M5 @( C1 E' _! \9 L/ B8 `1 y5.39.217.77:8898作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。5.39.217.77:8898$ [6 ]% ~- t5 [1 r9 I
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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