最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。' s, S! d8 L% z% ]9 i
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。tvb now,tvbnow,bttvb$ \0 I/ `/ ^) m+ j( f% F) M
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陳皮瘦肉粥
5 Q5 K, F( w0 X' n* |5.39.217.77:8898材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。公仔箱論壇7 e, @4 F |( O
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
+ X3 L2 R; g/ W6 z# K5 c3 m) l8 htvb now,tvbnow,bttvb功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。tvb now,tvbnow,bttvb4 w. m% m- E$ F- [9 e" T
2 l4 _0 h/ e/ V& C+ F4 k( b公仔箱論壇山藥粥
, X" d0 q4 K- v) ]1 j" [! N+ u5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾山藥50克、白米100克。
- @1 C- b$ B# y7 t" M" D公仔箱論壇作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
2 C& _9 M Z! {; M& f6 {+ O. X! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。: S! Z; X5 O. ~ d9 g* X
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薄荷甘草茶, F( y0 H; |; U. w- l
材料：薄荷8克、甘草4克
7 q8 r: ]7 X8 Y公仔箱論壇作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P# J6 k( q/ G0 t
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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