最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
5 U- {, Z7 P; S A公仔箱論壇 可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。5.39.217.77:88989 v5 R' X7 l. v7 W1 H
" H3 z2 w2 G) T" d; L5.39.217.77:8898陳皮瘦肉粥
* ]/ m! u4 @7 ?8 W; c. P材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。tvb now,tvbnow,bttvb" v- O; ?% E$ X l, [6 M
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
6 m) G# i; f) m. ~9 n9 j- j4 G% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。! I7 ]+ K5 s' `' y$ X
+ L n3 L: ?1 K( @
山藥粥
R D& B2 Q" a2 e- _6 T/ i材料：乾山藥50克、白米100克。5.39.217.77:88981 O% s! m. N: w* o, p
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
+ x Z' m( A$ a) @6 ?. K5.39.217.77:8898功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。" G+ L2 i" D) |( ]; f
5.39.217.77:88985 ?* }, t: h% \5 z3 A; y
薄荷甘草茶
/ F5 e9 p* O, u# Z: ^' O$ |材料：薄荷8克、甘草4克
0 ?' y, J$ q1 Y1 D6 L4 j4 Rtvb now,tvbnow,bttvb作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
+ ?* S ?" ~# @! o3 G4 n0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
| 
