最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
4 w3 p8 b5 `, O! a# u公仔箱論壇 可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
% Y0 ], i$ n8 H7 A4 @5 g2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' K r/ Y* W" T* u7 ]; a5.39.217.77:8898陳皮瘦肉粥
3 N" h c% }( Q9 v, p0 |& x7 w材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F6 a8 j- O. Q2 Q. x" D: p6 N1 \
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
" {6 C) g& r& W5 t+ Z, u. s. Z功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
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山藥粥
. m; d4 W+ ^& V! I) G. L5.39.217.77:8898材料：乾山藥50克、白米100克。tvb now,tvbnow,bttvb( R. X9 w! r" n9 J0 R' F% W$ \
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
) U ~" e/ O1 i8 V: E4 N5.39.217.77:8898功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。% c: W( y' E7 n. r1 T) t: t
% k- v0 O. C$ X: [/ U* ?$ n薄荷甘草茶
6 y2 R( k7 J0 g. Q. ftvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷8克、甘草4克tvb now,tvbnow,bttvb3 i* u5 d* \5 I: t X9 Y: n
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。5.39.217.77:8898$ O* ?6 ~6 y" c: ~; W4 C+ O7 V& i6 K
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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