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[健康資訊] 生氣會傷心 可能誘發急性心臟病

憤怒是心臟病的一大危險因子,且可能誘發急性心血管疾病。
$ [: Q  t5 o  K( l# L* C! m, Q- q! L; ptvb now,tvbnow,bttvb雪梨大學資深醫學講師湯瑪仕巴克力指出,生氣會增加心跳速率、血壓,可能造成血管痙攣或緊張,這些突然性的變化,很可能誘發心臟病。4 n! T8 x0 Q  E! E3 ^
避免經常生氣,有助心血管維持一定的彈性,如此自然減輕心臟負擔。醫師指出,除了適度放鬆,適度運動、平時做一些緩和的柔軟操也對健康有一定助益。
1 R% M5 r4 I; a/ q: j+ z5.39.217.77:8898心臟病的痛感多為緊縮、脹悶及壓榨感。平均持續時間為三、五分鐘,有時長達十五分鐘。但無法單純從症狀判斷病情。公仔箱論壇( j9 g! e( Y1 f- ~1 n5 J6 H: k
醫師指出,情緒緊張的人,心臟病症狀表現往往更嚴重。心臟病患者典型症狀有疲倦、頭暈,胸口不適,胸痛,但有些疼痛卻因痛感放射,被誤認為是胃病。建議民眾若呼吸會喘,困難時趕快就醫。
5 _% N9 q' M/ ^7 ~3 z公仔箱論壇運動增加大腦血流量,使神經細胞得到所需的氧與養分。規律性運動可以降低負面情緒出現,減少憂鬱的發生;運動同時也活化大腦回饋系統,增加正面的情緒,而正面的情緒可調節免疫系統。公仔箱論壇. ?1 Y# o2 g( D) j; l: [# U. r, h
醫師指出,不妨選擇適合自己的全身性運動,來增加身體活動量,並消耗多餘的熱量。除了飲食控制,建議可以選擇大肌肉群的有氧運動來輔助熱量消耗,同時緩解緊張。
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  • soforlee

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